尿酸高的患者可以吃包菜吗？

你好，谢谢邀请！

尿酸高的患者可以吃包菜吗？

为什么不能？我不知道您为什么会如此一问，是因为吃了包菜影响到了您的尿酸水平，还是听别人说的？

一、多食用素食为主的碱性食物，增加碱性食物的摄入，是尿液PH值升高，有利于尿酸盐的溶解。

二、限制总能量。吃动平衡，保持适宜体重，避免肥胖喝超重。

三、多摄入液体类，比如白开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁等，以增加尿酸溶解

四、蛋白质不宜过多摄入，高蛋白食物可使嘌呤合成增加，尿酸生成也多。

五、禁酒，以降低血尿酸浓度

六、选择低嘌呤食物

包菜，又名卷心菜，蔬菜类，嘌呤含量为12.4mg/100g，属于含嘌呤较少，是推荐吃的蔬菜。

所以说，尿酸高的人是完全可以吃包菜的，没什么可担心的。

尿酸高的患者可以吃包菜吗？

谢谢你的邀请！你好，老岳很高兴为你的问题解答。尿酸高病人应该以素食为主，多吃新鲜蔬菜水果，忌油炸高脂肪食物，特别是动物内脏和肥肉，每天坚持一小时有氧运动。

高尿酸应注意以下饮食：

①、避免剧烈运动或损伤。

②、限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖，并非所有海产品均为高嘌呤饮食。海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。

③、禁酒，尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。

④、控制体重。

⑤、多饮水，＞2000ml/d，饮自来水和矿泉水(pH值6.5～8.5)，不饮纯净水(pH值6.0)，临睡前饮可防尿结石)。

⑥、长期碱化尿液，常用碳酸氢钠。可以吃包菜，鸡肉和猪肉都可以吃，但一定要少吃，不能吃海鲜类。

尿酸高的患者可以吃包菜吗？

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，尿酸高的患者可以吃卷心菜。蔬菜类的食物是尿酸高患者最“安全”的食物，不必担心吃蔬菜对尿酸水平产生不利的影响。

尿酸高患者可以吃什么，不可以吃什么，是一个永远也讨论不完的话题。对于每种食物，我们都有必要详细考察一番，但是天下的食物品种这么多，我们又怎么可能全部都“筛”一遍呢。对于像卷心菜这样的蔬菜类食物，我们都心存疑虑，这恰恰说明了高尿酸患者在控制饮食中的“神经过敏”。其实对于高尿酸患者的日常控制饮食，完全没有必要这样的“疑神疑鬼”。

我认为，痛风和高尿酸患者在判断一种食物，能不能吃，能不能多吃的判断标准有二：①食物的嘌呤含量高低，控制饮食的要求是多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，尽量不吃高嘌呤食物；②食物是否为碱性食物，多吃碱性食物可以促进尿酸的排泄。

我们来看看卷心菜的嘌呤含量，每100克卷心菜的嘌呤含量只有9.7毫克，属于绝对超低嘌呤食物。卷心菜这类的蔬菜一般都是碱性食物。卷心菜完全符合上述的两条判断标准，痛风和高尿酸患者可以吃卷心菜，还可以多吃一些，不会有任何的问题。

卷心菜，常被称为圆白菜，北方也叫洋白菜，其实它和白菜没有一点关系。卷心菜的学名叫做结球甘蓝，是一种深受大众欢迎的蔬菜。

卷心菜的维生素含量很高，所含的维生素总量比番茄要高出三倍，其中维生素C的含量比大白菜高一倍。它的微量元素钾、磷、钙、镁等含量也很多，钾元素的含量高达124毫克/100克，是天然补钾的佳品。

最新的营养研究表明，卷心菜具有抗癌和防癌的作用。卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能够有效杀灭人体内导致白血病的异常细胞，其含有的丰富吲哚类化合物也具有抗癌的效果，能够有效降低肠癌的患病风险。另外，卷心菜含有的棉子糖成分，可以抑制毒素的产生，减少细胞癌变。难得的是，卷心菜中还含有大量的萝卜硫素，可以刺激人体细胞产生有益酶，对抗外来病毒，萝卜硫素是蔬菜中迄今为止发现的最强的抗癌成分。

如何控制饮食，如何减少嘌呤的摄入量，都是高尿酸患者非常关心的问题。许多朋友对控制饮食的热情，甚至要高于就医、服药和检测尿酸指标。其实，这是走进了一个误区。

高尿酸血症是和糖尿病一样的代谢紊乱性疾病，糖尿病是糖分代谢紊乱，而高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱。高尿酸患者总是盼望通过控制饮食等等的辅助治疗手段，就可以有效而显著地降尿酸水平，即不现实的，也存在一定的风险。任何一种疾病，任何非药物治疗手段的效果都是有限的，不能被“夸大”。

关于尿酸高患者吃卷心菜的问题，我的观点是：

①卷心菜的嘌呤含量很低，不会对高尿酸患者的尿酸水平产生不利影响；

②卷心菜属于碱性食物，可以存进尿酸排泄；

③卷心菜的营养丰富，高尿酸患者多吃一些，可以增加摄入食物的多样性，均衡营养，有利于纠正代谢紊乱。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。