糖尿病患者在空腹时，测量的血糖是11点多，哪些方法可以降低血糖呢？

降不下来怎么办？

你好，谢邀

您是一位糖尿病患者，测量的空腹血糖11点多，不知道您是否在服用药物，如果服用药物，测量的血糖值(2次以上)都是这个值左右，那就说明您的血糖太高了，控制的非常不好，应该做到:

第一，应该马上到医院，反应具体情况，医生会根据您的自身情况给予药物的调整。

第二、您的体重是否肥胖或超重，如果是，必须通过控制能量和运动到适宜体重，因为肥胖者易发生胰岛素抵抗。

第三、您在服用药物的同时，有没有做好饮食治疗。很多糖尿病患者，觉得自己在吃药就可以了，一点不注重饮食控制，照样不知改变原有的不良生活方式和饮食习惯，这很有可能是造成你血糖降不将来的主要原因之一。饮食治疗除了药物之外，包括饮食的控制，合理的运动、自我检测与教育。

在饮食控制中，要注意:

1、控制全天能量摄入，(以你标准体重给予)主食的选择应考虑到食物的含糖量和GI指数，三大供能营养素比例适当，适量增加膳食纤维的摄入量，同时还要保证抗氧化成分和微量元素的摄入。

2、三餐定时定量，分配比例适当，注射胰岛素者可采用加餐制，少食多餐，分散进食，不用胰岛素治疗的患者，也可以酌情使用此方法，以降低单次餐后血糖。

3、食物多样化，注意烹调方法，少油炸，低盐少油。

4、在血糖没降下来的情况下，严格控制单糖、双糖的摄入量以及水果的摄入。等血糖平稳之后，可相应的吃些水果。

5、改变以前的不良生活方式，比如久坐不动，吃东西没足，熬夜、情绪不能自控等等。

6、坚持每天锻炼，之少1个小的中等强度或中高强度的有氧运动。因为体育锻炼可减轻胰岛素抵抗。

7、心态平和，心情舒畅，因为情绪可导致激素紊乱。

8、做好血糖的监测，多学糖尿病知识，发现问题，及时上医院