吃木耳和猪血真的清肺吗？

不能！

有些东西不是你吃了食物就可以解决的。说吃木耳和猪血能清肺的都是道听途说。没有科学道理。

黑木耳富含蛋白质、膳食纤维、维生素E，钙、磷、钾、镁、铁等矿物质，营养丰富，被誉为肠道“清道夫“，这是因为黑木耳可以把肠道中积蓄的毒素集中吸附排出体外。所以人们就认为黑木耳可以起到清肺的作用。其实不是这样。

特别是遇到雾霾天气比较严重的情况，很多人就推荐让大家多吃黑木耳和猪血。说这些食物可以抗雾霾，可以清肺。其实怎么吃也不能防雾霾。照这样说，抽烟和吸二手烟的人，都去吃黑木耳和猪血了，这样就可以起到清肺的功能了，也减少了我国因抽烟得肺癌的几率，截止目前也没有研究指出吃木耳和猪血能有这方面的作用。

我们知道，食物毕竟是从嘴里进入，在小肠吸收，而PM2.5微粒或其他吸入有毒物质都是从鼻子进入，在肺里沉寂。这两条路完全不重合。即便黑木耳中的多糖和猪血中的蛋白质能够结合粉尘微粒，也只能结合那些从嘴里进去的微粒。至于肺泡里的粉尘微粒和有毒物质它是真的够不着。所以说黑木耳和猪血有清肺的功能是不靠谱的。

吃木耳和猪血真的清肺吗？

如果身体缺少了铁等营养素，吃木耳和适当吃猪血对清肺有好处，但不是清肺唯一必要的食物。

木耳属真菌类食品，对清除血液垃圾有益处，黑木耳含铁最多，铁是血液的主要成份，铁在血液中主要起携氧运氧的功能，铁多了也不一定携运氧功能就好，铁只要在体内不低于正常值即可。另外，木耳中含有可吸收利用的细纤维，能达到清除血液中血脂目的，更能有效地促使血液循环畅通无阻。所以，常食木耳有益于健康，当然对肺也有好处。

猪血，用中医的以脏补脏原理吃猪血一定对人体血液有益。但，人体血液成分不低于正常值情况下，常食猪血可能会增加高血脂的风险，当然，不仅起不到清肺作用，而对人体健康不利。所以，根据自己的身体状况，适当少食猪血是有益的，常食多食不利于健康，当然对肺也不好，更谈不上清肺了。

吃木耳和猪血真的清肺吗？

木耳和猪血都是我们常见的食物，很多人都认为，吃木耳能“打毛”，吃猪血能“除尘”，经常吃木耳和猪血可以“清肺”。流传许久，很多人还真就傻傻地信了。其实，这是没有科学依据的，下面我们详细来谈。

我们都知道，食物经食道入胃，经过消化道吸收进入血液。木耳中也含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶质，这可以有效地降低人体胆固醇的含量和降低血液黏稠度，并且可以有效的将人体体内消化系统的灰尘杂质吸附出来并排出体外，从而起到清理肠胃排出杂质的作用。而猪血里面含有丰富的磷脂，微量元素、铁元素，能起到良好的补血效果。长期吃两种食物对于身体是有益处的，但说到可以清肺作用，实属夸大了这两种食物的功效了。

这里的清肺并不是物理上的打毛”“除尘”，而是清肺热。肺热是由于肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候，多见于免疫力低下的儿童及老人，从中医学范畴上讲，肺热咳嗽属于温病学。现代医学中的呼吸道感染、急慢性支气管炎发作等呼吸系统疾病都有可能出现本病症。

1、眼睛分泌物增多：每天早上起床，会发现眼角分泌物增多，甚至发现睫毛会被眼睛分泌物粘住，患者需要及时就医确认是不是肺热等疾病。

2、口气重：肺热患者还会出现口气重问题，俗称口臭。在做好牙部清洁工作后还没有改善口气重情况，患者有必要就医。

3、肺热：肺热积于体内，会引起出现咽喉干痛和扁桃体肿大等症状时，有咳嗽症状，有必要就医检查。

1、多喝水

饮食上应该避免温热类食物摄入，包括羊肉、狗肉不等，清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水等。

2、凉茶

可服用具有清热败火作用的凉茶，毕竟绝大部分的凉茶都具有中药成分。其中药成分多以金银花、苦丁茶等为主，适当喝点凉茶即可改善肺热等疾病。

3、可服用中成药

可以根据肺热患者病情等情况，可服用具有清热解毒等作用的治疗肺热专用的中成药，比如柴银口服液。不过，在服用中成药方面需在医嘱下使用。

吃木耳和猪血真的清肺吗？

木耳和猪血都被誉为清肺神器。其实都是一厢情愿想多了。为啥？看了以后就知道了。

木耳和猪血吃进去进入消化道，人家不管肺部的事。

不论是木耳还是猪血，吃了以后走的都是消化系统这条路，而肺是呼吸系统，这两个部门是各干各的活，怎么能“跨部门”服务呢？所以就别老是花心思琢磨吃木耳或者吃猪血能清肺这个事了。

木耳和猪血都是健康的食材，经常吃一吃对健康还是大有益处的。

木耳清肠还是靠谱的。木耳最突出的营养优势就是含有丰富的膳食纤维，而且多以可溶性的为主，可以给肠道“洗洗澡”，起到润肠、通便的作用。而木耳中也含有丰富的三价铁，虽然三价铁在体内的利用率不如二价铁高，但是吃的时候搭配维生素C含量高的彩椒一起吃，可以促进三价铁的吸收，是膳食中获取铁的一个来源。

而猪血，本身则是含有丰富的血红素铁也就是二价铁，是膳食中获取血红素的非常优质的食物来源。

总结一下就是无论是木耳还是猪血，都是日常餐桌健康的选择，吃一吃，挺好的。至于什么清肺之类的不搭嘎的说法就别信啦！

吃木耳和猪血真的清肺吗？

吃木耳和猪血真的清肺吗？

真有这样的功效。