睡觉很轻是种病吗？
睡觉很轻，容易惊醒，即使外面轻微说话声，关门声，都能立刻从做梦中醒来（是正在做着梦呢，听见声音就醒了，梦就断了），醒了后要酝酿一两小时才能再次入睡……每天都做梦，各种各样的梦，晚上11点半之前睡不着，原来还经常鬼压床，敏感易怒，感觉精神和心情都特别不好，是不是快精神衰弱了，是不是一种病？需要治疗吗？
病，还不至于，只是有点神经衰弱，调理一下就可以了，这与你的性格有关，你肯定是一个警觉心很高的人。养成良好的生活、睡眠习惯。创造安静的睡眠环境。
①养成每天10点半左右睡觉的习惯，不要再睡觉之前看一些情节波动强的影片。可听一些轻音乐伴你入眠。
②睡觉尽量保持自己一个房间，选择隔音效果较高的房间。
③睡觉之前洗个热水澡或泡热水脚或喝杯热牛奶，舒筋活血、解疲劳，助睡眠。
④白天加强运动，运动之时体内会产生内啡肽的物质，有助于缓解压力。而且白天的能量消耗可以增强晚上睡得香。
⑤可以喝一些代茶饮有助于调节睡眠，比如枣仁百合茶、远志合欢茶、灵芝莲子心茶。
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