含硒的食物和水果都是什么呢？

含硒的食物与水果主要产于富硒土壤中。对于贫硒地区产的相同食物与水果来说，微量元素硒的含量也不会高。因此要判断食物或水果的含硒量大小，不是看食物或水果的种类，而主要看食物与水果产地在哪里。在我国，从西南地区至东北地区构成了一条狭长的贫硒土壤带。

不过，随着物流业的发达，在贫硒地区生活的人们照样可以吃到富硒地区生产的谷物与水果。因此，目前大多数地区的人不存在缺乏微量元素硒的健康问题。