小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

在儿童患有积食以后，可以吃下面的水果进行缓解，吃下面的水果不会造成儿童积食症状的加重。首先，可以给儿童吃苹果，因为苹果中的丰富维生素有助于体质提升，并且苹果的性质比较平和，不会造成儿童出现上火、腹部寒凉等不适的反应。在儿童发生积食以后吃苹果，不会造成积食症状的加重。　　其次，可以给儿童吃香蕉，香蕉具有良好的润肠通便作用。在儿童患有积食以后，有腹胀、大便干燥的症状，吃香蕉有一定缓解大便干燥的作用，有助于积食的缓解。

小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

你好，很高兴回答你的问题。小儿积食是非常多见的，而且好多儿童常见病都跟积食，消化不良有密切的关系。

那么小儿积食到底吃什么东西比较好呢？又有哪些方法可以进行调理呢？小儿积食主要是由于先天的脾胃虚弱，或者是后天饮食不当，导致脾胃运化功能失调，出现积食内热，消化不良，引起好多临床症状，所以说，只要能够把孩子的脾胃调理好，就可以避免好多疾病的发生。

首先说一下饮食方面，可以吃一些比较平和，不容易上火的水果，比如说苹果，梨，石榴，香蕉，火龙果，猕猴桃等，一般水果不要过量，作为辅食搭配，吃的太多了吧，容易加重胃肠道负担，出现胃胀痛，胃酸过多，腹泻之类的。尽量不要让孩子吃一些容易过敏的水果，比如芒果，榴莲等。

关于如何调理脾胃，方法有好多，我主要跟大家分享一下我的临床经验。

我们一般针对于三岁以下的孩子，通常采用小儿推拿调理，配合穴位贴敷等等，因为婴幼儿的经络穴位比较敏感，通过按摩刺激穴位，以及通过中药穴位贴敷渗透，效果还不错。

针对于三岁以上的小孩子，仅仅推拿调理就有点力不从心了。那么就可以进行艾灸调理，通过艾灸一些穴位，加上手法按摩刺激穴位，可以起到健脾养胃，消食导滞，泄火通便等功效。

只是需要进行辩证，到底是脾胃虚寒，还是积食内热，到底是实证还是虚症，还有艾灸的穴位选择，艾灸时间长短，都要特别注意。

一般艾灸调理脾胃，如果积食内热特别严重，伴有咽喉肿痛，大便不通，睡觉磨牙，还可以给孩子针刺四缝穴，这种传统的方法还是效果杠杠的！

说的再多，长期调理脾胃，最基本的还是加强饮食调理，民以食为天，因为儿童脾胃还在不断完善发育阶段，一定不要按照成人的标准去养孩子！

小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

小孩子，对于饮食往往没有把控，遇见好吃的总是容易吃很多，再加上活动少或吃完就睡，很容易导致积食。对此，不少家长都感到不知所措，尤其是新手爸妈，会立刻给孩子喂食药物，进行缓解。

事实上，小儿积食是很常见的问题，家长不要担心，也无需孩子一积食就用药。通过一些方法，其实就能够缓解小儿积食的问题。

饮食

当我们发现，孩子出现积食症状时，首先要调整宝宝的饮食，以清淡为主，少给宝宝吃难以消化的肉类食物，多给宝宝吃蔬菜、水果、粗粮等。因这些食物都有助于宝宝肠胃蠕动，缓解宝宝积食症状。

运动

我们常说，饭后百步走，活到九十九。由此可见，饭后散步，大有裨益。所以，家长们饭后，可以带着宝宝散散步，有助于宝宝消化，缓解积食症状。

推拿

此外，还可以进行外力干预。比如推拿，对小儿积食非常管用。

捏脊——让宝宝脸部朝下平卧，家长以两手的拇指、食指和中指，捏其脊柱两侧。

揉腹——对于稍大一点的宝宝，则可以采用揉腹的方式。顺时针轻柔宝宝腹部，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的效果。尤其是对于积食引起的便秘、腹胀，可重点操作此部位，每次5分钟即可。

需要注意的是，家长在给宝宝做推拿的时候，一定要把握好力度和手法，千万不要伤害到孩子。

至于积食后吃什么水果，其实并不建议。因水果并不是治疗积食的好办法，相反，可能会加重小儿积食。

小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

消解积食有办法：捏脊推拿吃山楂

孩子要从根本上远离积食毛病，需要家长做到：

1，帮助孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量。

2，养成良好的排泄习惯

3，不要给孩子吃的太饱、穿的太多, 俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，小儿因为脾胃大多比较弱，不能承受过多的食物，特别是“营养”的食物，现代的孩子，很多都会吃多了。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。

孩子积食的一些表现：

宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

宝宝经常不明原因的哭闹。

宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

宝宝还可能因积食引起咳嗽、喉痰鸣。

一旦孩子出现积食和不消化的情况，要通过适当的饮食调节或按摩来解决，尽量少依赖药物治疗。尽管健胃消食片是一种比较安全的非处方中成药，适应人群很广，但吃的时候也要听医生或者药师的建议，特别是儿童服用前。

孩子积食的处理方法：

1、少吃点，特别是晚上少吃点。还有就是少吃肉，多吃菜。

2、正点吃饭，少吃零食。

3、捏脊，揉腹都有助于孩子的消化系统发育。

基本方法是，食指贴着皮肤，拇指在前，沿脊柱两侧从下往上捏，把肌肉捏起来稍微用点力。因为脊柱两侧全都是穴位，稍微用点力就会刺激穴位，每次捏4～5遍，每天1～2次。

4、出现积食症状，如果是胃积食，主要表现为大便基本正常，口臭明显，食欲不振。煲些山楂水帮助开胃就好了。加点白糖一起煲，味道还挺好的。

5、如果是大肠积食，表现大便硬，难拉，甚至便秘。给他喝点白萝卜汤就挺好，顺气促消化。

6、民间还有一个很好的治疗积食的疗法，扎四缝穴。挤出一两滴淤血，马上孩子就有胃口了。请找专业医师操作。

小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

小孩子年龄小，对各种好吃的美食基本没有抵抗力，遇到好吃的容易吃的多，加上吃完活动少或者吃完就睡觉，很容易导致积食。也就是说积食的原因就是吃多了加上活动少，胃里有太多不好消化的食物，食物在胃里排空慢，在胃酸作用下提前分解发酵，出现胃胀、口气酸臭等症状。

吃水果不是治疗积食的好方法，反而可能会加重积食，让孩子胃部更加不适。孩子出现积食，最好的方法就是不吃饭，不吃任何零食、水果，让孩子只喝水，同时多活动。孩子积食后家长可以领孩子出门走30分钟以上，促进胃内食物排空。让孩子只喝水不吃饭饿一两天，积食能不治而愈，消化药和胃动力药要在医生建议下服用。

春节就要到了，节日期间聚餐多，肉类、油炸、海鲜等食物多，各位家长在节日期间要多关注孩子的饮食，防止孩子吃太多导致积食。油炸的肉类、蔬菜和主食等食物在胃里排空比非油炸食物慢，最好让孩子少吃。可以让孩子吃炖肉、炒肉，多吃炖煮蒸的蔬菜。饮料选酸奶、热果汁、热可可奶。冰镇饮料易刺激孩子胃肠，节日聚餐期间尽量少让孩子饮用。孩子饱餐后最好不吃水果，水果含糖多，在胃内容易引起胃内食物发酵导致积食，水果可以在两餐间食用；坚果含油多，也最好让孩子在两餐间作为零食。或者家长发现孩子吃的过饱，可以不吃水果、坚果等零食，以免加重胃肠消化负担，导致积食。

无论日常饮食还是节日聚餐，养成饭后让孩子在室内或室外活动30分钟以上，让胃内食物排空一部分，再让孩子休息或睡觉的好习惯。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员

小孩积食吃什么水果好？有哪些方法可以缓解呢？

积食了还要再吃水果，题主你这到底是想缓解积食呢？还是想加重积食呢？

小孩子不像我们大人这样，哪怕自己想吃，也能控制住不吃那么多。对于小孩子来说，很可能遇到好吃的，自己喜欢吃的东西，就控制不住使劲吃，然后就造成我们所说的积食。

其实，并不是一积食就得马上吃药，我们可以先控制好宝宝的食物，不给他吃那么多，也不再吃太过油腻的，可以以清淡，容易消化的食物为主。

水果也是食物，本来胃里面就因为吃的太多不舒服了，你再塞进去水果，别说缓解。反而可能加重。所以别再迷信山楂什么的了，本来胃里面就不舒服，你再吃进去山楂，估计下面真的需要去医院了。

如果孩子精神很好，暂时不吃也没有什么影响。也可以带着孩子去多做一些户外活动，不仅可以增进感情，还可以加大能量消耗，运动帮助消化，积食自然也就缓解了~