长期跑步真的能改变人的面相吗？
我好多同事跑步以后，脸瘦了，皱纹越来越多，看上去十分憔悴！所以要因人而异！
长期跑步真的能改变人的面相吗？
我同事38岁，女人，长得天生有一副苦瓜脸，反正给人感觉就是日子很凄苦，很悲情。
虽然也是大眼睛，双眼皮，身高1.63，长头发，远看还算得上美女，就是没啥气质。
不知道她是受什么影响，忽然有一天，她开始早上五六点起来跑步了。
她经常在朋友圈发跑步路线图，从刚开始3公里，到5公里，现在10公里速度也快一些了。
现在，她已经坚持跑步两年了。我说说她的变化吧，真的变化很大。
首先：身材变好了体重以前120斤，现在96斤，而且身材看起来很匀称。
2.神经状态好看起来很自信，眼睛里也走光了。
以后看她面相给人感觉悲苦，现在给人感觉自信、有力量。
3.心态变好了以前她看见人总是抱怨老公、孩子。
我们都知道她老公不疼他，孩子调皮，她每天都很累。
现在她很少再抱怨了，而是努力去改变。
4.整个人看起来年轻有活力女人一过36岁，就显老态了。
但是她因为跑步的缘故，面貌和神态都显得比同龄人年轻一些。
脸色看起来也透亮。
有人说：运动是女人最好的抗衰老神仙水，流的汗水是最好的精华液。
长期跑步，日积月累，真的可以改变一些人的面相，不信你试试。
还有，我觉得除了跑步锻炼，女人要保持年轻还得做到以下几点：
1.用很贵的护肤品，这玩意真的有作用。长期坚持护肤。2.晚上早睡，睡饱觉，睡好觉。3.不要经常生气，保持心情愉悦。4.有爱好，有朋友，生活丰富多才。5.爱学习，活到老，学到老。反正，女人要是有钱，就显得年轻，因为会保养，舍得花钱买高档护肤品，舍得吃营养品……
有钱心情也畅快，不开心了就去旅游、消费、买服务。
不像我们没钱的女人，工作中天天受气，回家里也要受气……
哈哈女人们，努力搞钱吧。
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长期跑步真的能改变人的面相吗？
长年累月选择跑步锻炼的确能够给人带来面相改变！这种改变是所有喜欢运动锻炼者共同的外在特征，就是整个人的外在精气神与众不同！其次就是整个面相红润度和光泽度与众不同！
长年累月选择户外跑步锻炼，无论男女，无论采用什么保护措施，面孔肤色黑黢黢的，除非天生肤白不怕风吹日晒者，应该说绝大多数长年累月选择户外跑步锻炼者，皮肤都会受伤不同程度上的损伤，容颜显老，这个是事实！
长期性的跑步锻炼可以有效达到健身强体的目的！一定程度上达到塑体目的，即便是肥胖者也能达到一定程度上体重下降！如果选择在室内进行跑步锻炼，尤其是在室内田径场跑步锻炼，风不吹！日不晒！雨不淋！自然对一个跑步者的面孔皮肤的保护是最佳的，但是这样的条件是没有的，只能够在户外跑步，这样对自己的皮肤伤害是避免不了的！
长期跑步真的能改变人的面相吗？
这个肯定是可以改变面部的，根据我的实测，我大约用了半年的时间跑了800多公里，平时饮食也控制一点，但主要不是吃减肥餐，就晚上少吃一点饭，甜食少吃一点，比如奶茶这些，偶尔喝一次，减肥前75公斤，不仅肚子肉多，脸部肉也很多，双下巴很明显，脸部轮廓不明显，基本是圆形，跑了半年以后，每天平均都是5公里以上，最长跑过十五公里。半年后，体重降到62公斤，脸部轮廓也很明显了，双下巴没有了，脸上肉少了，肚子也平了！背部也变薄了很多，精气神十足！
后一张，减肥前，总而言之，就是又胖有没有精气神，很臃肿，很猥琐，减肥成功后，精气神表好多了，而且穿衣服这些都好看一点了！
长的丑，所以只能马赛克了，减肥脸部是有变化，但是也是因人而异，有的人胖一点好看，有的人瘦一点好看，有的人怎么都不好看，我就是后者，所以就不露脸了，你们可以看到脸部轮廓变化！
长期跑步真的能改变人的面相吗？
说说我自己，跑步三年从180斤到现在的150斤，认识的人都说我好像变了一个人。面相嘛，一开始瘦的时候显老，可能是脸上的脂肪没有了，就显得没有那么圆润了。等瘦到一定程度稳定了以后就会面色红润，精神饱满。身材也从以前的臃肿变得紧致了。妥妥的像变了个人似的。
长期跑步真的能改变人的面相吗？
多谢相邀，
长期跑步的而且确能改变人的面相，首先白皮肤变黑了。通过长期的跑步运动，人的身体的各项功能会有质的改变。首先是心肺功能得到极大的改善，肢体的协调性更好，肥胖者的身材会变得更加匀称，肌体的免疫力明显提高。
生命在于运动，能够长期跑步的，其身体素质与缺少运动的人相比，简直是天壤之别！长期跑步的人，步态轻盈，行走如风，反应敏捷。美中不足的是，长期跑步的人，肤色一般都较黑。但与健康的体魄相比，肤色徽不足道。况且黑色的皮肤是健康的表现！曾经的我亦是一个体育运动选手，往事如烟，弹指之间，人已老矣！
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