有人说：瑜伽是最大的骗局，你怎么看？

谢谢邀请

其实，这个论点，一看就知道是那种以动作为标准的瑜伽爱好者。或者过度追求瑜伽减肥美容的爱好者，

本来就是在理念上出发点就出现了问题，所以得到的结果，未必就算正确的。那么肯定就觉得瑜伽是骗局一样。

路遥知马力，日久见人心。我觉得最好的就是你去了解什么是瑜伽再说吧，不要人云亦云。

有人说：瑜伽是最大的骗局，你怎么看？

会说出此话的人肯定不是练瑜伽的人，这种人也没有毅力和恒心去做瑜伽，且也做不了瑜伽，所以会说出这种没头没脑无知的话，真的很无语。实践证明，通过我这几年对周围人的观察，做瑜伽的人比不练瑜伽的人要年轻得多，要长寿得多。筋拉一寸，增寿十年，这都有科学依据的。随着年龄的增大，血管的彈性会不如以前，关节也慢慢会僵硬，所以做柔韧性运动的瑜伽，一个不会像跑步那样会伤到关节，一个会打开所有筋络，促使血液大循环。人的寿命主要是筋络血管来决定的，万病血瘀起，只要筋络拉开，血管畅通，促使血液大循环，就会长命百岁活到高寿。但在练瑜伽过程中要循序渐进，特别是年龄大的，要慢慢拉开，别伤到关节，别一下子拉开会伤到筋，特别是腰一定要保护好，动作难度不要太大。总而言之，练瑜伽对身体绝对有好处，会延缓衰老丶益年增寿。

有人说：瑜伽是最大的骗局，你怎么看？

我十八岁接触瑜伽，因为从小身体不好，高中时期时常晕倒，痛经长达8年，生理期来前胸部胀痛至少十天，从接触瑜伽开始，身体素质变好是第一步，最为明显的就是眩晕症不犯了（特殊情况除外）练瑜伽第二年痛经基本消失，胸胀痛在练习第三年完全消失。你说我瑜伽没受过伤，肯定伤过，以前的老师不专业每天都是强迫自己的身体去练习，肯定受伤了，但是也只是小伤而已，当意识到以后就马上停止。后来自己去学习了两个月教培班，出来开始当瑜伽老师，因为自己受过伤，所以教课特别小心，每年固定外出学习进修两到三次，到现在教课接近7年。在带的会员当中至今没有一个因为练习瑜伽受伤的，反而是私教会员里肩颈痛的、腰椎间盘突出的，膝关节疼痛的我都给她们解决了，我想这个才是我最这份工作最值得高兴的。首先肥胖是坚持瑜伽练习第一个解决的，不可否认，瑜伽塑身效果是最好的，如果你不相信可以去看看长期坚持练习瑜伽两年以上的，没有一个不是身材均匀的。我曾经带出多个150斤左右的会员现在瘦下来到110左右的，而且最明显的都是说身体素质变好。如果你真的爱好瑜伽，你的饮食结构生活方式都会被改变。我从开始每天早上晨练起再也没有熬夜过（除了过年那几天陪伴家人）也会控制肉的摄取量，肉吃多了第二天练习极度笨重，想戒肉素食但是家里人不允许，只能再等几年看看。如果你真要说瑜伽是传销，我只想说你到底知道什么是瑜伽吗？

有人说：瑜伽是最大的骗局，你怎么看？

谢谢邀请，都说女人的年龄是个秘密但是也有很多人通过外貌、身段等，来猜测她到底几岁，但是如果你遇到一个瑜伽女人，那可就遇到Bug了！

即使你是一个“火眼金睛”的老手能够通过外貌、声音和身段等特征来猜测出一个人的年龄，当你遇到一个瑜伽女人的时候，你的本领也会失效因为瑜伽女人的年龄，根本是个迷！

猜猜中间这位身材超好的女人

今年多少岁？

71岁的小白阿姨

练习瑜伽11年了！

71岁国产瑜伽女神，坚持瑜伽11年，从身材到心态潮爆18岁少女！

猜猜这位优雅的女人多少岁？

98岁的Tao Porchon-Lynch

是吉尼斯世界纪录认证的

“世界上年纪最大的瑜伽教练”。

这位98岁的瑜伽姑娘居然活成了18岁的模样，人生永远没有太晚的开始！

猜猜这位一字马女神多少岁？

Phyllis Sues今年已经93岁啦！

完全看不出来对不对！

92岁的姑娘玩瑜伽，她的人生就是一个大写的帅字！

还有这位时尚的银发仙女

花甲之龄仍然是最美模特

61岁银发瑜伽“少女”依然火辣，美得惊艳了全世界！

瑜伽女人的年龄

简直是世界上最大的骗局！

01

瑜伽女人的大脑

永远是年轻的

一个人拥有年轻的大脑

才能够拥有年轻的面孔和灵魂

从科学的神经学角度

瑜伽和冥想真的能改变你的大脑

而你的大脑年轻化

你的身体状态、面貌、思想、心态

各方面都自然随之年轻态！

瑜伽是如何让你永远停留在二十岁的？

02

瑜伽女人的脸

从来不会出卖她的年龄

假设你通过她的面孔来猜测年龄

那你估计会很有挫败感

因为瑜伽女人的脸

是年轻的、红润的、元气满满的

瑜伽可以有效的减少皱纹

这可是有科学依据的

德国一项报道指出，瑜珈可以减轻近三分之一的压力，它帮你放松那仅仅咬住的下巴及皱起的眉头。一项印度104人参与的研究显示，瑜珈可以减轻9%的皮肤＂氧化压力"（oxidative stress)。减少氧化压力会让皮肤更容易再生，有光泽及弹性。

睡眠好

这更是年轻的又一大原因

我们都知道睡眠对人体的作用

这也就是传说中“美容觉”的由来

这是46岁的莎拉每天睡眠8个小时的脸

这是莎拉每天睡6个小时的脸

仅仅两周的试验对比图惊人

瑜伽对于睡眠的意义不言而喻

而且还能有效促进褪黑激素的产生

让你皮肤年轻、光彩照人

褪退黑激素是促成人类生理时钟的运作，也称睡眠荷尔蒙。褪黑素会因为人老化而減少分泌(年級大的人会因此睡不著)，印度一項研究十五名25 至35岁的人的褪黑激素，因為他们每天练习瑜珈, 三个月后褪黑激素皆增加了。

03

瑜伽女人的身材

我只能告诉你“永远十八！”

假设你通过她的身材来判断年龄

这估计是错误率最高的方法了

因为瑜伽人的身材

从来都是减龄神器

首先在体重方面

瑜伽人的平均体重要比不练瑜伽的人低

“好身材”是对瑜伽人的普遍印象

美国华盛顿大学一项十年大规模研究（15,500人）追踪男女45岁以上的体重，为期十年的期间, 那些沒有作瑜珈的人平均增重13.5磅（6.1公斤） 有练瑜珈的人平均减轻5磅（2.3公斤）

其次在体态和气质方面

你的气质里，藏着你练过的瑜伽。

如果你觉得自己没气质

那么你一定要开始练习瑜伽了

不信你看

几乎所有有关体态和气质的问题

瑜伽都能帮助有效的化解

比如驼背

腰痛驼背没气质？今天我们来好好讲讲骨盆后倾！

骨盆前倾

你是前凸后翘？还是骨盆前倾？

骨盆都歪了，你还敢跷二郎腿吗？

瑜伽女人的身材

才是最具有欺骗性的！

因为你根本看不出她到底多少岁！

04

瑜伽女人的思想和心态

永远年轻，永远朝气蓬勃！

无论你是何时开始练习瑜伽

你的年龄就会停留在几岁

这绝对不是一句空谈

这其实是很多人普遍认知的道理

当你选择了瑜伽

你便选择了一种年轻的生活方式

你开始尝试多吃素食

开始慢慢的改编熬夜的习惯

甚至开始早起晨练

你开始去尝试各种新鲜的事物

比如从小就喜欢的绘画

萌翻了的手绘瑜伽小人，你也可以画出来！

开始渴望去不曾到达的美景

还有插画、品茶、做美食

或者去尝试学习跳舞、搭配等等

去尝试一些自己曾经想做

但是却不敢做的事情

你的心态开始改变

像年轻的孩子一样

对新鲜事物充满了好奇心

对待瑜伽中的知识

你像饥渴的孩子一样汲取着养料

听课、学习、练习

“我可以尝试这一切” “只要努力，就会有收获”

人生永远没有太晚的开始

一切都恰是时机

这样朝气蓬勃、充满动力的瑜伽人

将永远是年轻的！

所以不要轻易去猜一个瑜伽女人的年龄

那将永远是个谜！

（浙江美福宝妇儿—妇产科医生张国新）

有人说：瑜伽是最大的骗局，你怎么看？

艾扬格在所著的《瑜伽之光》：第一部分 什么是瑜伽 一章中开篇名义：“瑜伽这个词来自于梵语......意为联合、加入、结合和束缚......它是我们的意志与神的意志的真正结合。”“在印度思想中，每件事物都渗透着至尊超灵（或者说是神），个体灵魂是其中的一部分。瑜伽的体系就在于教授人们如何把个体的灵魂与至尊超灵结合与连接。”艾扬格还引述了《薄伽梵歌》中对瑜伽的解释：“......使它们驻守在自己的灵性中时，这个人就成为了一个相应者，即与神结合的人。”

在印度练瑜伽的目的就是为了与所谓的至尊神首、至尊超灵——奎师那、薄伽梵——连合、结合或一致。口中念着咒语，心中想着神灵，希望能够和它连合或一致这是什么？能否可以说这就是一种巫术呢？

有人讲，对一个时尚女性说：“咱们去跳大神吧。”她肯定不乐意。如果对她说：“咱们去做瑜伽吧。”她就会很高兴。

瑜伽培训机构以工业化流水线的方式大批的生产瑜伽教练,一个对于瑜伽一无所知的人经过短则三五天,长则一个月左右的培训即可拿到师资证书,成为一名瑜伽教练。

中国最早的一批瑜伽教练多是舞蹈演员和体操运动员转行而来，她们由于在舞蹈和体操的练习中早已把韧带拉开，基本功很好，做高难的瑜伽体式对她们来说，轻车熟路，易如反掌。这些人经过二十个小时左右的训练，学会几十个瑜伽体式，背会各种瑜伽体式的效果和益处，就拿到瑜伽教练证书，成为一个“专业的瑜伽教练 ”。这些教练们现在大都是资深导师和高级教练了。

由于中国瑜伽业的飞速发展，舞蹈演员和体操运动员类的瑜伽教练资源已经满足不了瑜伽业的需要，瑜伽教练紧缺，各种瑜伽教练培训班纷纷出笼，任何人只要注册一个瑜伽品牌，就可以做瑜伽教练的培训认证工作。一些毫无基础的学员开始迈入瑜伽教练培训班的大门，瑜伽培训班开始成为魔鬼训练营。由于这些学员没有舞蹈演员和体操运动员们的基本功训练基础，而培训的时间短则一周，长则两周，在这么短的时间里，学员们只好拼命拉伸肌肉和韧带，大量瑜伽教练培训班的学员在训练过程中受伤。为了瑜伽教练的高薪，学员们都咬紧牙关，尽快完成训练，最后带着满身伤病毕业，拿到瑜伽教练证书。

这样从魔鬼训练营里毕业的瑜伽教练，连如何保护自己都不知道，当然也不知道如何保护练习者。大量的瑜伽练习者开始受伤，问题被归结到瑜伽教练短训班培训的教练不合格上是瑜伽教练短训班被广为诟病。于是瑜伽教练培训班的课程逐步被拉长到一个月左右。

瑜伽教练培训的时间从三天增加到一个月左右用了好几年。经过三天培训就毕业的瑜伽教练和经过三十天左右培训毕业的教练在本质上没有任何区别——她们学的都是一些伪知识。

瑜伽体式练习要求练习者达到人体的极限，在没有达到人体所能达到的极限以前，就会超出人体活动的安全范围而对人体造成伤害。人体的安全活动范围是有限的，勉强人体进行达到极限的练习，很容易就会超出人体安全活动的范围。

人体在弯曲、拉伸、扭转时所能达到的极限在哪里？这个问题可以难倒所有的医学专家。因为个体的差异，和极限本身的极端不确定性，没有人能够确切的回答这个问题。其实这个问题也是一个伪问题，极限是压倒骆驼的最后一根稻草。这根稻草是哪一根？事前没有人会知道。

瑜伽号称能够很好的活动和锻炼脊柱，实际情况是大量拉伸，扭转、弯曲脊柱的体式和练习方法会毁伤脊柱和人体其它关节。

瑜伽体式对脊柱的伤害，有急性的，有慢性的。急性的马上要进医院，那种由微而著，慢慢积累起来的对脊柱的毁伤，开始不易察觉，等到病痛明显时，情况已经很严重。曾有报道说，一位瑜伽练习者，年龄只有三十岁，脊柱却已经因练习瑜伽老化到了六十岁。这不是一个特例，在瑜伽练习者中，脊柱受到损伤是普遍的现象，不过有些人病情明显，有些人病情轻微罢了。

有些刚开始接触瑜伽的练习者，在练习完向后弯曲脊柱的体式后，会觉得舒服。这种舒服是因为刚开始练习瑜伽时对脊柱的伤害还比较轻微，而这些向后弯曲脊柱的瑜伽体式，可以活动到平常不活动的僵硬的背部肌肉，所以开始时练习者会感到舒服。等到练习的时间长了，对脊柱的伤害积累起来，那时舒服就变成痛苦。

人体不是每个部位都可以拉伸的

瑜伽体式的练习，离不开对人体的拉伸，然而人体不是每个部位都可以拉伸的。腹部、髋部、骨盆、会阴等处都是不适宜拉伸的部位，拉伸这些地方会导致髋关节松弛脆弱，甚至会破坏骨盆的结构，也会影响到周边神经和器官。特别是对女性，拉伸这些地方会造成一系列的不良影响，对女性的生殖系统有负面作用，会影响到女性的内分泌，有可能造成女性月经不调，性冷淡和其它病患。在许多女性瑜伽练习者努力追求打开胯部，打开髋关节的时候，希望她们能够注意到这些练习方法对其自身可能造成的负面影响。

腹部、髋部、骨盆，会阴等处的肌肉都是人体应该收紧的部位，应该练习如何收紧，而不是拉伸和努力打开。

在大多数情况下，瑜伽宣传的效果和实际效果往往是相反的。

总体上来说：向后和向两侧弯曲的体式会伤害脊柱；过度的前屈和扭转脊柱，也会伤害到脊柱；后仰头部和使颈椎过度受力的体式会伤害到颈椎；过度的前屈、后弯、拉伸、扭转身体、脊柱、髋部的体式、劈腿、拉伸胯部、髋部、会阴会破坏骨盆结构；瑜伽体式中神猴式、坐角式、鸽子式......等许多体式都会对骨盆的结构造成负面影响。 即便是向前弯曲身体的体式，过度的拉伸脊柱，也会对脊柱造成损伤。

希望看到这篇短文的瑜伽练习者能够自己思考和探究。但是很遗憾，愿意主动思考和探究的瑜伽练习者极为稀少，即便是面对着他们自身至为宝贵的身心健康也是如此。

有人说：瑜伽是最大的骗局，你怎么看？

瑜伽是最大的骗局，它让你越来越上瘾，也让你变得越来越好看，不管是身材，还是气质，还是心态。它也让你逐渐的开始关注自己的内心，开始向内求。喜欢瑜伽这个大骗子！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][捂脸][害羞]