调息，在瑜伽中很重要的一环来的，
调息能调整你的呼吸频率和体式动作中关注自己的呼吸，让自己慢慢的突破体式的极限和彻底的放松下来。
在古典瑜伽中，调息相当重要的，比体式动作都要重要，调息的方式分很多种的，但是基础的话就三种。
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