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吃水果沙拉和蔬菜沙拉到底能不能减肥？沙拉酱的热量会不会让吸收好的人长肉啊？
减肥的人普遍认为吃沙拉能瘦，其实她们不知道要吃对沙拉才能瘦。首先要吃什么沙拉。最常见就就是蔬菜、水果沙拉，有的还会有鸡肉、牛肉、鸡蛋或三文鱼、吞拿鱼沙拉。其实加了肉或鸡蛋的沙拉更好，除了蔬菜水果提供的维生素、矿物质和膳食纤维，还可以保证优质蛋白质的摄入，使得减肥不用那么痛苦。其次
减肥的人普遍认为吃沙拉能瘦，其实她们不知道要吃对沙拉才能瘦。首先要吃什么沙拉。最常见就就是蔬菜、水果沙拉，有的还会有鸡肉、牛肉、鸡蛋或三文鱼、吞拿鱼沙拉。其实加了肉或鸡蛋的沙拉更好，除了蔬菜水果提供的维生素、矿物质和膳食纤维，还可以保证优质蛋白质的摄入，使得减肥不用那么痛苦。其次
