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“我想你了”

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生活

牛奶跟我们中国传统的豆浆和粥比，哪个营养价值更高？

感谢邀请。早餐该怎么吃一直都是个问题，很多朋友认为早餐硬性地应该摄入蛋奶，这每天推荐的300g奶制品一定是要保证的。其实为什么我推荐喝牛奶，因为牛奶中蛋白质、钙质丰富，而且利于人体吸收，所以喝奶一举两得性价比也不低，但如果可以用其他食物来代替牛奶中的营养成分也不是不可，例如豆浆中

小面包才不会长胖呢
2024年05月02日
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