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生活

网传能一月瘦20斤的苦瓜苹果汁真的能减肥吗？

能不能减肥必须取决于每天摄入的能量和每天消耗的能量，即使一日三餐都喝苦瓜苹果汁，但只要摄入的能量大于你一天中消耗的，那依然没有作用。苦瓜苹果汁减肥最好不要抱太大期望，苹果属于水果，其中富含果糖、蔗糖，原本新鲜的苹果由于其果肉中富含膳食纤维，可以有效平稳果糖、蔗糖升血糖的速度，而且

旺蕊rr
2024年05月16日
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