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生活

如何在四个月内从115斤瘦到95斤？

小基数减肥我有经验，我从115斤减到了105斤，没有反弹，目前还在进行中，希望能瘦到100斤以下。我说说我自己的做法，希望对想减肥的朋友们有些启发和帮助。一是饮食方面自己做饭，不吃外卖，这样可以控制饭量。每天保证都有优质蛋白、膳食纤维、维生素和优质碳水的吸收，但是要严格控制量。主

Aurora栀子花
2022年12月02日
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