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生活

早上跑步加上晚上不吃饭。一个月能瘦多少斤？

我是晚上跑步，晚餐只吃蔬菜，一个月瘦了10斤。我感觉，如果早上跑步加上晚上不吃饭，一般至少能瘦5-10斤左右吧。我说说我自己的做法吧，希望给想瘦的朋友们一些启发或者帮助。晚上只吃蔬菜我虽然是晚上只吃蔬菜，但是每天的营养还是很齐全的，因为要运动，所以还是要补充优质蛋白质，比如牛肉之

alostgirlfindingwaybackhome
2022年12月02日
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