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生活

站桩命门外突如何做？

首先一点要明白，站桩的外形姿势，对于每个部位的要求其实并不是单一的，是在身体各部位协调下共同产生的一个结果。我们常见的站桩对身体各部位姿势的要求，比如沉肩坠肘，松腰坐胯，含胸拨背，虚领顶劲等，实际做到以后，对应的会让身体的其他部位产生变化，如虚领顶劲做到位以后，如果光从外形姿势上

媚葵89323
2024年05月21日
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