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这个人很懒，什么都没有留下～

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生活

180斤适合跑步吗，如果不适合可以做什么减肥呢？

一般来说，大体重的不适合于快跑。但是慢跑还是没有问题的。180斤对跑步的顾虑，应该就是怕对膝盖的伤害吧，那么初期可以从快走、慢跑开始，循序渐进。对于跑步而言，膝部确实是一个非常容易受伤的部位。我们在跑步中的冲击力，很多时候都是给了膝盖。想要保护膝盖，那你就一定得好好地进行关于膝部

HeyTony1990
2022年12月31日
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