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每天晚上走路40分钟到50分钟算运动吗，怎样才算运动？
我一个月减了10斤，我喜欢晚上跑步，50分钟左右，前10分钟热身慢跑，39分钟快跑，10分钟快走并且拉伸。每天晚上快走40-50分钟当然算运动，并不是在健身房里的运动才叫运动，把这些融入到生活中，不仅可以消耗热量赶走脂肪，还可以强身健体，瘦身塑形。我每周运动6天，休息一天。周一、
我一个月减了10斤，我喜欢晚上跑步，50分钟左右，前10分钟热身慢跑，39分钟快跑，10分钟快走并且拉伸。每天晚上快走40-50分钟当然算运动，并不是在健身房里的运动才叫运动，把这些融入到生活中，不仅可以消耗热量赶走脂肪，还可以强身健体，瘦身塑形。我每周运动6天，休息一天。周一、
