失眠，睡不着觉是病吗？

失眠，睡不着觉，或者无法进入深度睡眠，就会让人身体疲惫，心情郁闷，没有精神去工作和学习。

这是病，得治！

说一说我自己的一次亲身经历：去年春天，我有一次长达11天的失眠，让我印象深刻！刚开始的两天左右，每天能睡四五个小时，白天还能正常工作。接着的两三天，睡眠时间越来越少，而且无法进入深度睡眠，困得不行，总是刚刚要睡着的时候就一下子醒了，然后心里还挺难受的！

自己从网上找了很多办法，像数羊、想象蓝天白云的画面、感受自己的呼吸等，都没有效果。到了大概第六天的时候，觉得自己坚持不住了，就去找了个中医，医生说是气血亏，给我开了五天的药。吃了还是没有效果。吃了三天觉得不行，又换了个医生，也是中医，这个医生诊断是心血亏，说“心血亏，不养神”。给开了五服中药。医生看我因睡不着觉太痛苦，就开了几片安眠药，说吃两片中午先好好睡一觉。谁知道吃了两片安眠药还是睡不着，而且越躺着越精神！后来按医生要求每天一服中药，吃到第三服的时候有效果了，睡的时间不长，但能进入深度睡眠了，白天精神状态好多了。把五服中药都吃完的时候，睡眠彻底恢复了！一下子觉得神清气爽，心情愉快！我终于又活过来啦！

所以根据我个人的经历，失眠就是病，真得治！

长时间失眠，对人的危害非常大：如伤心神，容易使人注意力不集中，甚至生活没育意义。还会伤心脏，导致人的波动血压，眩晕。还能伤心血，令人眼干目涩。长期失眠的危害还有影响人的食欲，影响脾胃功能，造成患者的免疫力下降，从而诱发各种疾病。如高血压、高脂血症、心脏病、神经衰弱、抑郁症、头痛、头晕、胃肠功能紊乱等疾病、植物神经功能紊乱，内分泌失调等各个系统的疾病。长期的失眠会导致患者的记忆力减退，注意力不集中，从而影响工作、生活和学习。最后还可使人的抵抗力下降，容易感染，诱发多种疾病。因此长期失眠的危害是很多的，要引起重视，尽早调理。

长期失眠不但影响人的身体健康，还好影响心理健康。严重的可能会让人焦虑、抑郁，失去对生活的热情，甚至会出现自杀倾向。

所以，如果你有长期失眠的症状，一定要积极治疗，这病能治！

失眠，睡不着觉是病吗？

失眠是一种常见的睡眠障碍。根据实名症状发生了持续的时间长短，可以分为短期失眠障碍，慢性失眠障碍，其他失眠障碍。起诱发因素很多，包括生理、心理、环境、生活行为、个人性格及其他疾病等。根据不同类型和因素，进行针对性的治疗。

失眠，睡不着觉是病吗？

失眠，可能大部分人都尝试过。那真的是不好过，躺在床上翻来覆去的睡不着。有些失眠严重的，可能一晚上都无法入睡。如果只是暂时的失眠，那肯定不是病。如果你是因为哪一件事情烦心而让你失眠。那你就得好好调整心态啊。每个人都是心情好，睡眠就好了。睡眠好，当然身体才会更好。

如果你认为你的心情和身体都还不错，也没有任何的烦心事都无法入睡。那么你睡觉前喝杯牛奶、听听音乐。或者运动起来，让自己很累很疲惫。这样很容易就能入睡。

如果你试了这些都还没有什么用。那就去开点中药调理。医生会给你开一些补血安神的。调理身体中药效果还是挺好。相信吃上几副中药一定会有改善。我知道的也就这些。希望对你有一点小帮助[微笑]祝大家健康快乐。开心每一天！

失眠，睡不着觉是病吗？

你好，我是熊猫君刘女士。

失眠是一种“心病”。

失眠者的内心里住着两个人儿，一个叫“自律”，一个叫“拖延”。他俩在失眠者心里面打了起来，仿佛你内心渴望早睡早起今日事今日毕。可拖延却拉住了你的手，不停的告诉你“太累、太多、做不完的”。

于是你的内心陷入了挣扎，你越是对自己的不如意产生罪恶感，你越是难以执行。最后形成消极的恶性循环。

亲爱的朋友，我想告诉你，失眠的确算是个病，但只要你不放弃，你是可以恢复的。因为你还没有彻底对那个软弱的自己“缴械投降”。不然你不会提问。

你还在坚强的与之博弈。

别害怕，一切都来得及。

希望我的回答能带给你一些帮助：

• （一）很多失眠都和生理相关，也就是身体原因而失眠，如果你难以自控，那么你的确存在着生理性失眠的可能性。

很多人都经历过失眠，有些人是生理机能上的，由于身体健康功能的紊乱，导致了晚上的难以入眠。

而根据你持续的时间，失眠时候的状态，以及白天时候的生理来看，你的失眠很有可能不仅仅涉及心理压力问题。而存在病理性失眠的概率。这点需要失眠者重视。

• （二）失眠者一般会有很明显有自我惩罚的恶性循环，白天不搞定的事情，往往会到了晚上，人就会疲倦不堪，越是如此，越不让自己睡觉。

一般来说，失眠都是存在着压力，假如你是一个对自我有着某种标准的人，当你白天的工作没有如期完成的时候，你夜晚就会很不安，你会把自己和室友同学同事们相提并论，然后在这种差距中对自己进行自我折磨，这种心态本身就不是特别健康。但你似乎很难控制。

有一部分人失眠是由于心理原因，总是觉得亚历山大，然后晚上为了“惩罚”自己，强迫自己保持清醒。

• （三）你的身边的人甚至包括你的心理医生都告诉过你，要睡前远离手机，是怕你脑子被激活，可问题在于，你内心很“叛逆”。明知山有虎偏向虎山行。

外在诱惑也是失眠的原因，现代信息发达，手机成了消磨时间，把白昼延长的好玩意儿。信心快速的刺激原本已困意满满的人脑。失眠的人往往夜里都会忍不住看手机，就如同一种“成瘾现象”一般难以戒除。

失眠者属于“道理你都懂，就是做不到”的那种类型，这也让失眠者很矛盾。

人类的生物钟规律是：

日出而作。日入而息。

白天如果你一直瞌睡，那么你晚上该睡眠的时候自然是无法入睡的。所以，要想晚上睡的好，白天一定要让自己动起来。

调整生物钟也需要21天，甚至更长的时间，在第一天的时候最为疲累，因为你需要控制自己白天不许打盹儿，甚至午休也是不可以的。建议你白天去尝试着健身，做有氧运动。比如去跑步、去学习舞蹈等等，让自己白天得到充分精力消耗。

放下手机，说的容易，能做到的其实寥寥无几。如果你真的暂时难以放下，不如让手机陪伴你，成为你入睡的好帮手。

但前提是，刺激性的APP晚上就不要再使用了，比如说15秒的小视频就会刺激大脑这样会让你很难就寝。

你可以下载一些助眠的手机应用程序，不仅仅可以辅助你入眠，还可以帮助你监控自己的睡眠情况。

睡前一定要做好入睡保养的工作。每天提前一个小时开始准备就寝，你要对自己有足够的信心，并且要有执行力。

建议睡前进行一组瑜伽训练。或者简单的腹式呼吸训练以及冥想训练。这会让你的身体指标趋于平缓，稳定心率。

然后给自己一杯热热的牛奶，可以起到很好的助眠效果，同时，可以尝试烫热水脚，人的足部有多个穴位，通过烫脚可以促进血液循环，让你更好的入睡。

睡前还可以听一些轻柔舒缓的歌曲，轻轻按压太阳穴，你会逐渐放松。

你的问题还有一个心结。这是你个人不能逃避的，如果你不懂的去释放心中的压力你依旧可能难以入睡。

所以，面对自己的心理问题是最根本让你走出睡眠困扰的方法，建议你去当地医院心理卫生中心进行全面的心理检查，重新确定你目前的心理状态。听从医嘱进行辅助睡眠的药物调节。

同时，建议你去找一个靠谱的专业的心理咨询师，和其进行坦诚的沟通，通过心理干预，缓解你的内心痛苦，慢慢的帮助你走出内心的心理困顿。

我们很多人都经历过失眠的痛，一旦一夜未眠带来的就是白天的昏沉瞌睡，然后又因为白天把晚上的睡眠“剥夺”，晚上又一次陷入了睡不着的循环。

失眠不仅仅会剥夺你我的快乐，带给我们迷迷糊糊的消极感受。

也会影响我们的内分泌，对我们的心、肝、脾、胃、肾等五脏六腑带来伤害。当然，也会影响我们原本需要养护的肌肤，加速人体的衰老。

所以，如果你有失眠，就千万千万不要放任自流，重视失眠并且改善它，这样才能带给我们健康快乐。

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熊猫君刘女士。

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失眠，睡不着觉是病吗？

失眠，睡不着觉，一般为脑神经哀弱，常期如此的话会影响正常工作和生活，而且还会引起血压升高，和各种疾病，所以如果有失眠，睡不着觉应立即就医。不要把小病拖成大病，早治疗，早轻松，人只有休息好了，看起来气色才好，满面春风，容光焕发。千万不要做无精打彩的丑小鸭哦！

失眠，睡不着觉是病吗？

到了晚上该睡觉的时间却偏偏没有睡意，即使上了床也翻来覆去睡不着，有的人就算睡着了，也会醒好几次，至到天亮，这便是失眠。

遇到这种苦恼和痛苦的事情，因为找不出原因，多数人无法摆脱失眠给生活带来的困扰。

其实，导致一个人经常失眠的根源不外乎与下列三种因素很有关系。

第一是睡眠环境；第二是睡觉前的思想和心理；第三是身体的疾病。

如果一个快乐健康的人想舒舒服服睡个好觉，却生活在嘈杂声不绝于耳、令人心烦意乱的环境中，那么这个想睡觉的人会始终难以入眠。

夜晚，当一个人在安静的环境下开始解衣上床，希望在今夜能够酣畅淋漓的睡一觉，让当天的疲惫在美妙的睡眠中销声匿迹。然而这个过程并不能如愿以偿，由于生活和工作的压力，他思虑重重，心情不能放松。今夜，他失眠了，在床上辗转反侧，梦乡似乎遥不可及。

同样，一个人的身体要是有了病痛，想要安安静静地睡觉，恐怕不容易办到。如果身体生病了，影响了你的睡眠，就赶紧积极地去医院治疗，以此排除睡不好觉的烦恼。