当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

谢邀：本人大部分时间心情是好的，极少心情不好。

偶尔心情不好的时候，会找个知心好友倾诉一下，在忧伤的时候，互相安慰，己变成多年来的一种习惯。还有刷头条，听歌，把自己唱歌视频《心中的玫瑰》放到微信收藏，然后点播放，让手机反复播放这首歌，直到睡过去手机无电为止。当醒来时时候，觉得心情又好了。

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

就是换一身装备——跑步，特别烦躁跑慢点，配几首慢节奏的音乐，不求速度，跑到自己不想跑为止；稍有小烦恼，听动感音乐，音量放大，步频加快，10公里差不多能治愈，尤其不爱找人倾诉，不是不信任，是觉得没用，没人比你更了解自己，自己都解决不了，干嘛要去烦恼别人?酣畅淋漓的跑一场，小烦恼一跑无忧，大烦恼能让你理智去对待，会有清晰的思路去面对！

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

感谢邀请。一般会先静一下，缓和一下心情。然后，去跑跑步或者打打篮球，出出汗，发泄发泄。有时候也会看看喜欢的电影、电视或者动漫，转移下注意力。

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

有位友友说，她心情不好，打开相册，看到儿子去年拍的鲜花,一下子心情好起来了。再看看端午节自己路边拍摄的花花，瞬间心情爆棚。一天的不快，全部烟消云散了。是的，鲜花可以治愈坏心情。

那么，还有哪些方法可以治愈坏心情呢？我们一起来总结总结吧。

1.鲜花治愈。

2.宠物治愈。自律的极致是孤独，孤独的极致是蜕变和重生。喜欢狗狗就养一条，它不会惹你生气，你走它走，你停它停，你坐它卧。可以跟它玩，它朝你吐吐粉嫩的舌头，可以跟它说话，看着一汪水眼珠子深情地望着你。烦恼和忧愁瞬间飘散。

3.文字治愈。心情烦闷的时候，不妨发挥自己写作的专长，写点东西，让内卷的心情尽情地释放。你会发现，文字是很不错的疗伤工具。

4.音乐治愈。很多朋友喜欢音乐，音乐的旋律可以抚平心理的创伤。失恋的时候，可以听听音乐，跟随音乐的节奏，让自己融化在词曲的意境中。

5.工作治愈。如果你一直摆脱不了孤独和忧伤，不妨把精力投入到工作中去，全力以赴地为着工作。当自己完成了一件漂亮的任务，即便领导同事不表扬，自己心里也会感到一种成就感，笑容挂在脸上。过往的烦恼和烦躁，也会轻松消解掉不少。

6.阳光治愈。步出门外，享受阳光。当你昂首挺胸步行30分钟，你的心情会更加愉悦。有研究表明，经常晒太阳的赤道地区居民，癌症发病率很低，而寒冷的北方则增高。走路和运动，患癌的风险大大降低。

7.棋牌治愈。很多朋友年轻时工作兢兢业业，退休了疾病出来了。原因之一就是不会玩耍。选择自己喜欢的象棋、扑克、麻将，轰轰炸炸、吃吃碰碰中哈哈一笑解千愁。笑是最好的补药。

8.田园治愈。每逢周末，可以到河边田野，呼吸自然清爽的河风，满眼绿意清脆，看河鸟翻飞，观赏自己种的蔬菜。弯腰采摘，抚摸亲近，看着自己的劳动成果收获了，满心的欢喜。何来的烦忧？

9.旅游治愈。每逢不冷不热的时令，可以邀约三五好友，一起去一个风景如画的地方。饱览河湖山川草，静谧的美景完全融化了你自己。使得你达到忘我的境界，归来时候一身轻松。

10.亲情治愈。有人说，强者善独，弱者成群。不攀不比，坦然所以自在。这是基本的生活态度。但当你觉得一地鸡毛时，亲情就是最好的依靠。回归家庭，回归亲情，让疲惫忧伤的心灵在无私的亲情中化解，让无助孤独的灵魂在亲情的挚爱里融化。和解，重新获得启航人生的力量。

治愈系方法千千万，自己可以治愈自己，而且是最好的治愈。友友们还给出了其它治愈大法，如，心情不好时，疯狂购物，大吃甜食，心里满足便开心了。爱情治愈，谈情说爱，温柔贤惠，和心爱的人在一起，心悦而忘记一切。沉浸爱海，人生变得美好起来。有爱就有幸福，爱是生命里的阳光。

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

在生活中都会遇到心情不好的时候，在心情不好的时候，出去散散步，找朋友聊聊，独自一人在空旷无人的地方，高歌一曲。适放一下不美的心情。

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

谁让你心情不好，那就让她陪着你一起心情不好这样你的坏心情会减半[呲牙]

开完玩笑，我们调节心情的方式好像还蛮多的！

聊天

这个对于擅长表达的人来说是首选，找个安全可靠的对象，不需要她给你解决方案，不需要她帮你排忧解难，就由着你叨叨一顿，发泄了，心情好了！

文字

喜欢文字的人尤其爱这个方法，或含蓄或直白，或噼里啪啦或娓娓道来，或故事或散文，或诙谐或严谨，不拘一格用自己喜欢的方式写一通，有人懂最好，没人懂也无所谓，反正有文字相伴自是不惧孤单！

音乐+哭泣

如果你能哭出来，找个没人的地方，放着催情的音乐或者催泪的电视，由着自己歇斯底里哭一场倒也淋漓尽致😜

购物

这个慎选，如果你没有自控能力又抵抗不了诱惑，最好别选这条，不然让你心情好上半天的代价可能是你的吃半个月泡面。

调节心情的办法好像还蛮多的，喝酒，唱歌，运动，学习，工作，好像所有能转移注意力或者发泄情绪的方法都可以，选择健康的，不会让你后悔的可着劲折腾就是，明天自然就是一个艳阳天！