夏天吃香蕉有哪些好处？
香蕉，果香味浓，甘甜软滑，特别受人们喜欢。相信大家都知道便秘时，吃个香蕉有很好缓解作用!香蕉好吃，营养价值也高，那么夏天吃香蕉有哪些对身体健康的好处呢?一起来了解一下吧!
1，减压除烦
香蕉含有一种物质，进入体内后，可以促进大脑产生5-羟色基，它可以让人心情愉快，缓解工作压力，消除烦恼!
2，消除水肿
香蕉中钾含量极其丰富，它可以促进体内多余的钠排出体外，维持体内钾，钠平衡以及渗透压的平衡，降低多余水分在体内聚积，起到消除水肿，平稳血压。
3，保护眼睛
香蕉富含维生A，胡萝卜素，可以缓解眼部疲劳，预防夜盲症，起到保护眼睛的作用。
4，改善便秘
香蕉富含膳食纤维，可以促进大肠蠕动，加速排便。同时，香蕉性寒，有润肠作用，可以滋润肠燥，润肠通便，有效改善便秘。
5，清热排毒
香蕉性寒凉，食用后，可以消除肠道热毒，及时排体外，起到清除排毒作用。
吃香蕉的注意事项:
1，香蕉虽好，但其性寒，有润肠作用，不宜天天食用，过量食用或空腹食用。同时，体寒，寒湿，便溏，腹泻等人慎食。
2，香蕉中钾含量丰富，因而肾炎，肾功能不全，糖尿病等患者忌食!
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夏天吃香蕉有哪些好处？
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四大水果之一：香蕉
一年四季都有香蕉吃香蕉一直是老百姓餐桌上最常见的水果，也是世界四大水果之一，随着保鲜、催熟技术的进步，现在基本上一年四季都能吃上香蕉，这在以前是不敢现象的，除了独特美味的口感，宜人的香气，最方便的就是不用清洗，直接吧剥皮就可以食用，也可以被称为是懒人水果。
营养丰富，清香迷人是它的特点香蕉的营养非常丰富，内含淀粉、糖、蛋白质、果胶、维生素A、B、C、E和钙、磷、铁、钾等。香蕉在世界性水果中为百果之冠、清香芬芳、味甜爽口。香蕉的果肉、汁液、花、叶、根及果皮也可入药。
香蕉除了食用还有药用价值。香蕉有清热解毒、滑肠通便之功效，大蕉还可以健胃。明朝李时珍在《本草纲目》中有“生食可止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。根主治臃肿结热，捣烂敷肿，捣汁服，治产后血胀闷，风虫牙痛，天行狂热，叶主治肿毒初发”之说。
那么香蕉在生活中哪些作用呢？1.每次饭后吃1、2个，长期坚持食用香蕉连个月左右，可以明显降低人体血压。
2.治疗便秘：每日早晚各吃香蕉1-2个，治痔疮出血，大便干结，尤其是老年性便秘是最适合不过的了。
3.治咳嗽：香蕉1-2个，配合鸭梨冰糖炖服，可治疗秋燥咳嗽。
4.香蕉适量，去皮，捣烂，敷患处，可以治疗毛囊炎和疖肿。
5．皮发黑的香蕉1个，放炉旁焙热，温水洗手、脚后，以香蕉少许涂擦按摩，治手足皲裂。
6.预防大肠癌：香蕉中含有丰富的植物纤维，可以促进大肠蠕动，在治疗便秘的同时，还能够起到预防大肠癌的作用。
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