常听人说，“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友”，这“三不”究竟是指什么？

人生一世，犹如白驹过隙，走着走着，就已经爬上了四十岁的山坡。人在每一个阶段有每一个阶段的任务和使命，因此人生一世，有很多的坎坷需要经历，也有很多的智慧需要探索，若是浑浑噩噩的虚度光阴，待到白发徒生，空镜衰颜之时，一事无成将是人生的终结，悔之莫及也！

孔子曾说：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。孔子的这一句话把人生中的每一个所经历的阶段归纳总结的清清楚楚，对于人生的每一个阶段而言，我们都可以从他的这一句话中得到启发。

“四十不惑”是什么意思呢？也就是说人活到了四十岁时没有困惑，经历过前面三十多年的打磨和历练，人到四十岁时很多事情自然能够看得通透了，并且对自己人生的规划也有了清晰明了的方向。那么人到四十岁时除了以上这些，另外还有哪些是需要我们领悟明白的呢？

人生就是不断的在经历

今天我们来分析一句俗语：“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友究竟是指什么？

1.不睡过子觉，不贪巳时觉：

子时对应我们的时间是晚上11点钟，按照天人合一的说法，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。从晚上11点子时开始，至早上卯时5点，人身体内的脏腑开始循经排毒。也就是说在这一段时间之内，我们一定要休息，要睡好觉，这样才会更有利于我们的身体健康。

巳时已经是早上的9点，而早上的7点至9点，是该吃早餐的时候，如果到了9点还贪睡，那胃是不是就会饿得咕噜咕噜地叫，长此以往对身体是百害而无一利的。

不睡闷头觉

2.不睡闷头觉：

不睡闷头觉意思是睡觉前不要把所有不愉快的事情闷在心里，这一点我觉得更容易体现在男人身上，因为男人不像女人，女人有事喜欢宣泄出来，或是哭出来，男人则不一样，有事喜欢闷在心里。这种闷在心里的行为其实对身体的健康危害是不容小觑的。

作为一家之主，有时候需要面对工作压力，生活压力，经济压力，各种压力滚滚而来，火发不出去闷在心里倒头就睡，这是非常伤身的，所以无论是男人也好，女人也好，一定要记得有心事要学会自我化解，或是通过沟通倾诉出来。不要抱着一肚子的气倒头就睡。

3.不睡过饱觉：

按照我们的饮食规律，晚饭一般在六点左右吃，而睡觉是在11点之前，其实这是一个标准的时间点，吃完饭后大概消化四个小时左右也就差不多了，如果不等消化完就睡觉那就会给身体的排毒造成负担，所以如果晚饭吃的太晚的话就容易睡过饱觉。

不过对于现在的人来说，有太多的人喜欢吃完饭就来个平躺，玩着手机或者看着电视，困了就直接睡觉，觉得可舒适安逸了，殊不知这样会给身体带来严重的健康隐患。这样是最不利于食物消化的，会加重胃的负担，久而久之就大腹便便，啤酒肚也就出来了。

所以吃完饭后分担一些家务，或是一家人去楼下散散步，这就是不错的选择，既有利于身体健康，又有利于家庭和谐。

大吃大喝

1.忌过饱：

有句俗话说：“吃饭七分饱，健康活到老，若要身体安，三分饥和寒”。现在我们的生活并不缺物资和食物，不像在饥荒年代，吃不饱穿不暖，食物是过剩的，营养也是过剩的，

所以特别是现在人到了中年，身体的各种机能开始下降，如果大碗吃饭，大口喝酒、大口吃肉对于身体而言就会超负荷运转，高血压、高血脂、高血糖也就会随之而来。

大吃大喝

2.忌重口味：

现在各种配料口味层出不穷，重油，重配料，味道是极好，也很受大家的欢迎。可是又有一句俗话告诉我们说：“病从口入”。吃进去那一下是爽歪歪，可吃下去之后的后果呢？

特别是对于已经上了四十岁的人来说，这些高能量的东西积累到你的身体中，其实就是毒素，吃得越多，身体里的垃圾就越多。当然对中年人的健康也会产生很严重的危害。所以人到四十还是吃清淡一点，少吃油腻才是百利无一害的。

3.请客吃饭忌有所企图：

人到四十在职场混的也好，在官场混的也好，到了这个年纪多少有些人脉和人际关系。但是有一种饭是不能随便吃的，那就是别人请你吃饭是有所企图的，或是要求你办什么事。

这又有一句俗话告诉我们说：“吃人的嘴软，拿人的手短”。这句话的意思是说，拿了别人的好处，就会刻意的礼让三分，即使人家有缺点或者错误也就不敢说不敢管了，容易受制于人，所以这种饭最好别吃，事能办就办，不能办的就推掉。

三友不交

1.不与小人为友：

“君子之交淡如水，小人之交甘若醴”。君子之间的交情，并不因利益驱使面怎样，小人之间的交往，却多因利益驱使，利益过后，人与人如过眼云烟。君子之间，不因无利益不互相关心，小人之间，却多因利益关系而互相勾结。

所以最好不要与小人为友，这样不但拉低了自己的层次，并且也会影响自己的形象，再者和小人相交终究是走不长远的，只能是因利而聚，也会因利而散，不可能成为你真正的朋友。

2.不交贪利之友：

人到了四十以后，与人交友应该更看重的是舒服二字，而那些为了利益接近你的人，那是对你有所图谋的人，何谈真心。太过贪婪之人往往心术不正，为了得到自己想的东西极有可能会使出一些下三滥的手段，所以与这种贪利之人交友是把自己推入了一个危险的漩涡之中，甚至有可能被其谋财害命。

3.不交不孝之友：

都说一个在家里能对父母孝顺的人，那在外面他的为人也就不会太差。家是自己的根，如果一个人可以狠心到连自己的父母都不孝顺的话，这人和禽兽又有什么区别呢？所以一个在家不孝顺父母的人必定不会去对一个和他毫无关系的人真心，这种人也是不值得交往的。

小人莫交

人过四十“不睡三觉，不吃三饭，不交三友”究竟是指什么？我觉得指的是一种对于生活的态度，人过了四十，身体的各个方面也随之下降，作习惯要好，饮食习惯要好，在与人相处上也要则良人而处之。这也应该属于“四十不惑"中间的内容吧。这是我们应该要看明白的，否则到时一切都将晚矣！因为已经不再年轻，身体也经不起挥霍，人到四十健康最重要难道不是吗？

我是彩虹之南R，感谢您的阅读！

常听人说，“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友”，这“三不”究竟是指什么？

虽然一直都不愿意相信，这么快就已经人到中年，可眼角那浅浅的鱼尾纹，鬓角偷偷长出的白发，镜子里一脸的沧桑，都用嘲弄的眼神告诉自己，青春早已走远，那些热情奔放的岁月，已经变成了残留的回忆。

人生就这么匆勿的来，匆匆的走，光阴似箭，唯有珍惜现在，珍惜拥有的快乐与幸福，平淡才是真。

一、不吃三饭

【1】不吃凉坏饭。人超过三十就不太喜欢喝冷饮了，一般声称喝冷饮绝对没问题的都是十几二十岁的年轻人，年纪大一些的都喜欢喝热粥和温水，吃饭也是如此。凉饭、坏饭，少吃或者不吃。

【2】不吃油腻饭。人过四十不要吃油腻的食物。因为要对自己的身体健康负责。

【3】不吃闲饭。就是说人过四十孩子都大了。不要让孩子们伺候我们，我们还能干。要跟孩子们一起做饭，才能其乐融融。

二、不睡三觉

【1】不睡双吹觉——所谓又吹觉，就是开着空调还不过瘾，还吹着风扇，这种又吹觉危害极大，早上你起来的时候，全身象是散了架，会影响你几天的生活，如果连续这样睡觉，你的体质会快速的下降，这种觉真的不能睡，千万不能图一时快活而不顾对身体的损害。

【2】不睡无私觉——所谓无私觉，就是和超过六岁的孩子睡一起的觉，两口子办点事，以为孩子睡着了，其实你们一有动静，孩子可能瞪着眼睛或者竖着耳朵，千万不要觉得孩子什么也不知道，现在的孩子聪明着呢，连一点隐私都没有了，对孩子的影响不好，两口子想快活一下给做贼似的，所以，这种觉尽量不要睡，要想睡，等到快活完了再回来睡。

【3】不睡光肚觉——所谓光肚觉，睡觉时不盖着肚子睡，这种觉更是睡不得，前半夜的时候，你还没有完全的静下来，不觉得什么，但当后半夜你有感觉的时候，十有八九你会肚子疼，拉肚子等等，不管天气有多热，在你快要睡着之前，一定要用衣被搭一下肚子，特别是小孩子，更不能晾着肚子。

三、不交三友

【1】同病相怜之人——看似同病相怜之人可以与之深交，以共勉并肩一同渡过难关，但实际上，往往越是同病相怜的人在一起，越是会传播负能量，越是有诉不完的苦，这是人性的弱点，久而久之你的上进心诉不了，

【2】不交吹牛友。就是说平常在人多场合说大话的人。俗话说宰相肚里能撑船。能办事的人都是沉默寡言。

【3】不深交酒桌友。就是说劝你喝酒的朋友不能交。人们都知道酒喝多了会伤身。俗话说酒逢知己千杯少。那只是古代的诗人为了描写朋友当时的相聚情景罢了。

人到中年，要注意的有很多，不能再像年轻是一样青涩。

心态：不以物喜，不以己悲

对于生活的挫折，坚持自我，不大喜大悲，云淡风轻，不骄不躁才是最好。生活给我的，我就接受，从容的面对一切挫折。孤独的人，都是上天的宠儿。

生活：退一步海阔天空

一路走来的都是人生经历，面对于生活的小事，加上柴米油盐，能忍忍最好，俗话说：宰相肚里能撑船，退一步的风景更大。

饮食：清淡可口、懂得养生

人到中年，不能总大鱼大肉，要学会保养身体。

保护心脏，多不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，可以每周做三顿鱼或每天吃5ml苏麻油，能够使中风风险降低50%。苏麻油富含omega-3脂肪酸系列的α-亚麻酸，可根据人体需求代谢成DHA和EPA，可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂，降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，保护心血管健康，日常凉拌菜、煲汤、拌馅料，拌酸奶等等吃法简单，营养美味更健康！

保护脾脏，甘味食物：脾主甘味，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。可适当吃甜的东西如山药、香蕉、大枣等，可补养脾胃，补充人体的热量，解除身体疲劳。

保护肾脏，黑色食物：肾为先天之本，黑属水，黑能补肾。可见，黑色食物具有补肾的功效。桑葚、黑芝麻、黑豆都是不错的选择。

保护肝脏，酸性、青色食物：酸入肝，也就是说酸味食物如山楂、橘子、食醋等，有增强消化功能和保护肝脏的作用。青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

保护肺脏，白色食物：白色入肺，可以适当多吃些白色食物。雪梨归肺、胃经，具有生津润燥之功效。百合不仅具有营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，病后虚弱、肺部疾病患者易多食。

运动：身体是革命的本钱

不少人，到了中年就开始满足于现状，也不会想着保持身材，但是，身体却是革命的本钱，不养好身体，谈何人生。建议，每天饭后散步、健身、游泳，都是可以帮助人体预防疾病，保持身材的好方法。

最后，有这么一句话：一路走过来都是人生经历，是人生一笔珍贵财富，使自己更加淡定、从容。做好自己，做一个坚强的人，让心空一片光明！

常听人说，“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友”，这“三不”究竟是指什么？

″人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友″，这″三不"应该成为不惑之年励志的座右铭。前"两不"如果单纯误解成如何养生保健，吃好睡好，那未免太肤浅，那就大错特错了。南辕北辙，缘木求鱼，那就辜负了题目的宗旨和格局。

不惑之年要″三不"，虽不要求卧薪尝胆，但若真做到了，那才是真的"不惑"了，那将为您的中年书写一段从容淡定的有底线的人生。那″三不"究竟是指什么？

″三不″是一个有机的整体，教导我们人过四十天过午以后，如何做好减法，适之有"度"，不触碰″底线"？如何求爱？如何招财？如何交友？这是″不惑"的基础和保证。

何谓"不睡三觉″？

一不睡异梦觉。与配偶虽同床但异梦，貌合神离，心猿意马，婚姻成了一个空壳，同床成了一个摆设，把夫妻生活变成了一个仪式，只有空洞的形式，没有实质的内容。

这种同床，是在演戏。如果只有″逢场"，不能″作戏"，配合不默契，而只剩下"呕气"。这样的″觉"，还有必要"睡″下去吗？

二不睡分房觉。夫妻分房睡比前者在感情上更疏远了一步。连形式也不愿走了，已经从物理上筑起一道墙，配偶之间已经行同路人，连招呼也懒得打，相互嫌弃，体帖恩爱成了奢望。这问题就有点严重了。这种分房睡的情况确实有。张庄的阿宝(化名)，不到40岁，娇妻嫌他木纳，烟酒味大，就分房睡了。老弟比我小2岁，已经打了28年的"活光棍"。夫妻共眠是维系配偶关系的纽带。分房觉，"睡"已名存实亡；何来"觉"，没有觉，何来"梦″？

三不睡偷情觉。这问题就更严重了，已经突破道德底线了，这样的婚姻已经危机四伏，夫妻感情之堤已经决了口，肥水已流外人田，自家田地无心耕，或耕者已经无其田。眼瞅着田园好年景，但收成已归"三者″仓。″偷情觉"的代价或是分道扬镳，妻离子散；或大动干戈，付出惨重甚至生命的代价。所以这″偷情觉″，也万万睡不得！

何谓"不吃三饭"？

一不吃父辈饭。说白了就是不"啃爹"，或少″啃爹"，立足于自立自強，把饭碗牢牢掌握在自己手里。常言道:盆里有，碗里有，不抵囤里有；爹有娘有，不抵儿女自己有。人到四十，正当中午，正是人的一生最美好的时段，如果还像月亮一样靠吸收太阳的光辉，反映出的光是暗淡的，这无疑是四十壮哥的悲哀。而这种悲哀是无人可怜的，只能让人瞧不起。需要的是风风火火闹九州的气魄和行动。吃″父辈饭"守株待兔，坐吃山空，这饭还是不吃为好。

二不吃嗟来饭

所谓″嗟来饭"，指带有侮辱性的舍施。四十大丈夫(女汉子)，如果靠别人舍施生活，尊严何在？志气何在？人争一口气，佛争一柱香。人活得要有骨气，即使七老八十了，不能自食其力了，也不愿吃"嗟来饭"。所以在青年壮年才发奋，才努力，以期赢得丰富的储蓄来安度晚年。吃″嗟来饭″是没出息的表现。

三不吃乞讨饭

如果正当壮年，没病没殃，便连自己的温饱都解决不了，而是靠乞讨混日子，纤夫对此不屑一顾。

当地有一个懒汉，整天游手好闲，才40多岁就吃上了低保。我问他:"为什么年青力壮，不外出打工？"

你猜他说什么:″打工挣钱了，就不给低保了"。我怒斥道:

"苟且偷生，成何体统？如此不求上进，不要自以为一表人才，你一无所有，再丑的姑娘也不愿嫁给你；生理问题怎么解决？″

他回答:"懒散惯了，嘛也不想了。"

"你破罐子破摔，想也白想！哪来免费的午餐？"

像这类馋婆懒汉，脸皮八丈厚，别说用语言刺激不起作用，即使用锥子扎也扎不透。建议掐了他的低保，非逼这懒鸭子上架不可。太气人了！

何谓″不交三友"？

孔夫子在《论语》中早就给出了答案:在这个世界上对自己有帮助的有三种朋友，就是所谓"益者三友″:″友直，友谅，友多闻，益矣"，也即:正直的朋友，诚实的朋友，广见博闻的朋友，要多交往。

那，不交哪"三友"呢？即:"友便辟，友善柔，友便佞，损矣"，这"损者三友"是坏朋友。所以:

一不交″便辟"友

这种朋友指的是专门谄媚逢迎、溜须拍马的人。这种人特别会察言观色，见风使舵，但毫无正直诚实之心，没有是非原则。孔夫子说，和这种人交朋友太有害了，会使你心灵慢性中毒，让你失去自省能力，那离招致灾难也就不远了。如大奸臣和坤即是一个典型的″便辟"的人。万万不可结交这样的人！

二不交″善柔"友。这种人是典型的两面派。他当着你的面，永远和颜悦色，满面春风，恭维你，奉承你，但在背后呢，会传播谣言，恶意诽谤。这种人虚假伪善，是真正的小人，心理阴暗的人。所以，你一不小心会被这种人利用。如果你不付出惨痛的代价，这个朋友是不会放过你的。这样的″善柔″友也不可交。

三不交"便佞"友。

指的是言过其实，夸夸其谈的人，就是老百姓说的″光会耍嘴皮子"的人。这种人有一副伶牙利齿，没有他不知道的事，没有他不懂得的道理，说起话来，滔滔不绝，气势逼人，不由得人不相信。可实际上呢，除了一张好嘴，别的什么都没有，巧舌如簧却腹内空空。这种″便佞"友也不可交。

总之，"损者三友″就是谄媚拍马的朋友，两面派的朋友，还有夸夸其谈的朋友。这样的朋友千万不能交，否则，我们将付出惨重的代价。

常听人说，“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友”，这“三不”究竟是指什么？

这句俗语涉及三个问题！

‬不睡三觉(伤身)

三觉指的是哪三觉呢？

①酒足饭饱后的觉，②带情绪的觉，③不规律的觉。

为什么不能睡这三觉呢？

①酒足饭饱的觉不能睡，当人吃饱喝足以后应当适量的走动，有助于胃里食物的消化，"饭后百步走，活到九十九"说的就是这个道理，睡觉是我们身体机体器官恢复的时候，吃饱喝足以后立马睡觉，会导致食物在胃里来不及消化积食，而且器官又在排毒恢复运转的时候，胃里的食物会增加各器官的压力，影响正常运转，从而衍生出多种疾病，还会导致身体肥胖，所以不能会酒足饭饱之觉。

②带情绪的觉不能睡，我们都知道有情绪的时候需要发泄出来，或者排解出来，因为气大伤身，长期累积情绪会导致身体内分泌失调，不利于身体机能的恢复，而生气的时候睡觉，睡醒了问题还是需要解决，情绪会叠加，肝脏血压都会上来，对五脏六腑造成损伤，所以为了身体健康不要带情绪睡觉。

③不规律的觉不能睡，人体的身体作息是有规律的，和大自然日升日落，四季更替是一样的道理，如果作息不规律，日夜颠倒，就会打破身体的平衡规律，代谢紊乱，内分泌失调，精神不振，阴阳失调等等情况，从而引发各种疾病，所以要保持作息规律。

为什么过了四十不能睡三觉呢？

人到了四十岁的年龄，身体的各项机能有所下降，新陈代谢和恢复能力也不如年轻时候好，保温杯里泡枸杞已经是正常现象了，要开始讲究健康生活，运动健身了，更不能做有损身体健康的事情了。

不吃三饭(处事)‬

‬三饭指的是哪三饭？

①求人办事的饭，②临时凑局的饭，③不明不白的饭。

‬为什么不能吃这三饭？

①求人办事的饭不能吃，且不能随便吃，人到了四十岁事业家庭心智三观都稳定了，有可能还有一定的权利和声望，求人办事的饭局就不能随便参加，拿人手短吃人嘴短，一旦吃了不该吃的饭，就要做不该做的事儿，一不小心会毁掉积累了四十年的家业财富以及声望，甚至有可能再也跑不起来了，所以求人办事的饭不能吃。

②临时凑局的饭不能吃，很多人都是年轻的时候把面子和尊严踩在脚下赚钱，到了一定的年龄，就要用钱来撑起面子和尊严，这说的是事实，如果别人尊重你，一定会提前预定吃饭的局，如果是临时叫你过去，不是凑人数，就是要坑你，到了四十岁了，还是要脸皮和尊严的，无论穷富一定要让自己站着说话。

③不明不白的饭不能吃，从古至今有多少人因为好吃好喝而丢了性命，甚至家破人亡，吃了不明不白的饭，就一定会付出代价的，到了四十岁的年龄，要自律，控制自己，不是自己能吃的，坚决不要碰，如果要吃，就要问明白原因，不然怎么死的都不知道，所以不明不白的饭不能吃。

‬不交三友(为人)

‬三友指的是哪三友？

①言而无信之友，②见利忘义之友，③落井下石之友。

为什么不能交这三友？

①言而无信之人不可交，大家都知道诚信赢天下，如果失去了信任，任何人都走不到一起，那些言而无信之人的根本就是在骗人，做不到就不要允诺，许下诺言而不去做，是实实在在的欺骗，年轻的时候谁都有上当受骗的时候，但是到了四十岁，如果被所信之人骗一次，可能就倾家荡产了，所以言而无信之人不能交。

②见利忘义之友不可交，生活中有很多人是势利眼，有利可图的时候捧上天，无利可图的时候踩进土，只可同甘不能共苦，这样的人不能做朋友，不然会让你体会到真正的世态炎凉，应该远离见利忘义之人。

③落井下石之有不可交，我们常常会看到生活中有很多假好人，这种人心机很深，特别能忍，随时可以控制自己说话做事的角度，同时这种人也最可怕，落井下石是假好人经常干的事情，千万不要触碰到它的利益，不然就是表面笑嘻嘻，背后捅刀子，这样的人没有品质而言，所以一定要远离！

‬俗语背景

在以前的时候，医疗技术不发达，一片地区往往只会有一个医生，所以人们生病以后得不到及时的救治，经常会因为一些能治好的小病而丧命，所以人们就想尽量不生病，把所有的经历都放在了如何养身方面，求长生也是这样的道理，根据世世代代积累下来的经验，汇聚成了容易记住的俗语，先辈们的智慧还是可取的，希望大家可以牢记，取其精华！

那么，你怎么看代这些俗语呢？

常听人说，“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友”，这“三不”究竟是指什么？

不睡三觉

不睡过晚上十二点的觉

一般四十之后身体各项机能，开始渐渐地退化，毕竟人过四十天过午。这会过晚上十二点，身体更会吃不消，疲惫，免疫力降低，皮肤暗黄，长期以往各种疾病就会接踵而来。尤其是现在，躺下就拿手机，更会造成睡眠障碍。

不睡过早上10点的觉

随着年龄的增长，并不是睡的时间越久越好。有时候，睡的时间太长，起床之后，反而比睡觉之前更累，更疲惫，

不睡带心事的觉

有心事的时候睡觉，容易失眠多梦，进入浅睡眠，睡醒之后比干一天活都累。容易造成神经衰弱。

不吃三饭

不吃凉饭 不吃过荤过素 不吃暴饮暴食

凉的东西尽量避免，例如冰镇啤酒。吃饭的时候要荤素搭配着来。 不能逮住爱吃的好吃的大吃特吃。

不交三友

不交自来熟的朋友 不交异性朋友 不交场面酒肉朋友

有的人跟你讲不了，三句话，就像是跟你有十几年关系一样，这样的朋友不能交

这会儿都成家立业为人父为人妻，这会再交异性朋友不是太合适，容易破坏家庭和谐

酒肉朋友，酒桌上对你就是兄弟，各种事情对你打包票。但是酒局过后，大家天各一方

常听人说，“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友”，这“三不”究竟是指什么？

三十而立，四十不惑。人到四十是人生的转折点。人这一生，最累或如何奋斗的风生水起，在常识的说，也就是十年或二十年。

人这一生好坏，到了四十岁，回忆中你不由不信是有命的。

何为命？命与出生在什么家庭很有关系。世间是有天才的，但天才也一样需要帮忙。交朋友，就是希望一个好汉三个帮，知道吗，这个帮是建立在互帮基础上的。这叫交友之帮，也就是说要想取之，必先予之。我们说世态炎凉，关键还是因为在你之外的人看，你已没什么利用价值了，这个时侯别说再去交新朋友，就是老朋友都会离你远了。有句古话，叫冷莫抖，穷莫走。也就是说，冷的时侯越抖越冷，穷的时侯越走越穷。有句话，叫穷则思变，这话从另一层面说，也是你穷了，想法一定要先变，每一步，都要想清楚。自己是最清楚自己的，所以走，要走得准。想更需与众不同。这个世界，最大的靠山不是兄弟姐妹，也不是平时所交得朋友，扶你的只有父母。其实人这一生，努力使自己拥有地位，财富第一个想要扶的人就是自己的儿女。儿女是一个人的新的生命。出身贫寒的人，需要自己拼搏出前途来，才有美好的爱情，子女有难也不会帮不上忙。

四十是人生的转折点，有些出身在富贵之家的人，可以一直上学，到三十好几，得了博士学位才出来工作，工资也是普通人的百倍。这叫好饭不怕晚。这种人的圈子，也都是饱学之士。不存在什么友可交，什么友不可交。如果你想出来自己办公司，抱团发展，那么交那些人就有许多讲究了，德与才都要考虑。強将手下不可有弱兵。

上班的人，不管怎么困，都不要睡午觉。四十岁的人，肯定还沒有退休。普通人，上有老，下有少，经济压力是很大的。现在公司大点的都要打卡的。十一点半下班，一点半上班，打卡还要提前十分钟到公司，如果家离公司有点路，骑电动车赶上班，路上有红绿灯，需要等，得早些动身，若躺下来，一旦睡着，那是迟到一分钟扣一个小时的。迟到四分钟，一下午就白干了。

四十岁的人身体己开始走向衰弱了，虽然头发还是黑黑的，但气色已不同三十岁了，也没三十岁耐熬夜了。所以尽管手机电视很透人，比如电视连续剧，看了上集想看下剧，是很正常事。还有些人有对文化创作或做自谋体之类感兴趣，容易成为夜猫子，这不但会影响上班，还会影响身体。如此到了五十岁，你会感到双损。

三是不要带着心事睡觉。四十岁的人，人生走了大半了，但人生不顺事八九。要放下一些不顺心事，睡眠才有质量，睡眠有质量了，第二天才能精力充沛。睡觉也是很怪的，如果一连两夜睡不好，第三夜一样觉得入睡太难，而精神又极差，会很心焦，雪上加霜。现在车子多，没睡好，上班路上自会增加很多危险。心事要靠心态解。

冷饭不要吃，大油的饭不要吃，饭也不要吃得太快。饭后不要马上倒床躺着看电视或看手机。

夸夸其谈人不要交，你倒楣时对你突然冷冰冰的人要防着点，看你好不开心的人也不值交。