如何远离身边的“情绪垃圾”？

能远离最好，否者充耳不闻，无动由衷，不让垃圾情绪进入心底。

古人云:非礼勿视，非礼勿听，非礼勿行！

如何远离身边的“情绪垃圾”？

谢谢邀请。“情绪垃圾”是指人携带的负能量和不良情绪。例如：抱怨、憎恨、漫骂、甚至于怒火冲天、不依不饶……，这类人一般都是目光短浅，心胸狭窄，不能容人，更不会宽恕人。至于如何远离？还真是个难题，因为，每个人身边都会常遇到这样的人，甚至是自己的亲人，朋友，同事。

唯一的办法就是劝慰、开导。

古人云：“苦难显才华，好运隐天资”，“烈火试真金，逆境验强人”。人世间，没有一条通向幸福、光荣的路铺满鲜花，我们只能勇敢地面对挫折征服艰辛、苦难，唯有在厄运中坚定、达观、明智才能胜出。

莎士比亚：“为了一去不复返的灾祸而悲伤，只能导致新的灾祸降临。”

如何远离身边的“情绪垃圾”？

谢悟空

如何远离身边的情绪垃圾？

在生活中，不好的情绪会对生活、对工作都会带来负面影响。它会影响生活的质量，甚至会给带来精神上的创伤，影响正常学习、生活、工作。

如何远离情绪垃圾？

面对带有负面情绪的人，最好的方式，选择远远离开，眼不见，心不烦。

别人有什么样的情绪，是他的自由。他愤怒、抱怨、可怜、伤心、难过是他的事，选择尊重别人，不要用别人的情绪影响自已。

在生活中做到，不抱怨。保持乐观阳光的心态，做好自已，努力自已，把每一天的生活过得充实一些。让繁忙而忙碌的生活忘记忧愁，快乐微笑的面对一切。大千世界无奇不有，看惯你看不惯的东西，用微笑乐观坦然面对一切，让生活处处充满欢声笑语。

如果一个人影响到了你的情绪，你应该把焦点放在控制自己的情绪上面，而不是放在影响你的人身上，只有这样，你才能够自信起来。

一个能控制自已情绪的人，他的内心是强大的，是睿智的拥有、明智的选择，是成功者必有的素质。

如何远离身边的“情绪垃圾”？

现在社会人们普遍工作，生活压力大，产生负面情绪自然会成为普遍现象。有的人把自己生活中遇到的不如意的事带到办公室说，而且一说说不停，别人听也不是不听也不是，严重影响工作。有的女人把自己老公的事或婆婆家的不愉快的事到处给自己同事朋友说，甚至谩骂，她自己发泄了到好，搞的听者也受其感染。有的人怨声载道，抱怨单位，仇恨社会，看不惯世俗，走到哪都骂骂咧咧，别人听了其实很不舒服，而说者却自以为是，毫不在意。

远离垃圾情绪传递正能量，做个积极向上阳光磊落的人，是我们每个人必须选择。和垃圾情绪说不是也需要勇气，给垃圾情绪的人讲自己故事是我们对他们的转化和帮助，远离他们，表示对他们说的不在乎，也是很好的选择。但有时候没办法，有时候他们已经是心理问题的人，我们为了帮助他们，还需要倾听，耐心的予以疏导。

垃圾情绪的随意倾泻其实就是不顾他人感受，心理防御不强的很容易会被共情，所以我们要学会防御，学会躲着点，学会引导，学会帮助。

如何远离身边的“情绪垃圾”？

所谓“情绪垃圾，即一种看不见的垃圾，却在内心潜藏着，那就是情绪垃圾”。

其实，“是心理，精神上的，而精神又是因为受到消极思想的影响。比如焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等，这些都属于灰色情绪，即情绪垃圾”。

平时要多锻炼，学会独立生活，保持良好心态；多与阳光心态之人多接触交往，对有情绪差的人，尽早离开他们。

若遇自己的问题，宜及时排解，不要什么都去计较，学会放弃，学会清空自己的杂乱情绪！

只要心态好了，什么都是阳光的，看什么都是新鲜的，心情总是快乐阳光的！人生才有意义！

同时宜正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会！我想情绪至少会好起来的！

谢邀！

如何远离身边的“情绪垃圾”？

如何远离身边的“情绪垃圾”？

人的一生中，有一半的时间会处于负面情绪状态中，常常需要与各种消极情绪做斗争。尤其是六十年代和七十年代出生的中年人，他们在婚姻、家庭、工作、学习、子女教育等等方面的压力交织在一起，非常容易在生活中产生急躁、生气、郁闷、懊恼、悲伤、痛苦、忧愁、恐惧等现象发生。也许仅仅是感觉对生活没有了激情，对事物感到失去兴趣，这也归属于灰色情绪一列，统称为“情绪垃圾”。那如何能让“情绪垃圾”远离我们身边呢?

“情绪垃圾”是一种无形的，无色无味的，它隐藏在人的内心世界里，时间长了它的危害要远超于病毒的危害力量，导致失控、崩溃、失眠、抑郁等，要么引发躯体症状，甚至闹出大病来。因此，想要让“情绪垃圾”远离身边就要在平时的生活当中经常通过运动来减压心里存在的垃圾毒素。比如说:在工作上受到了打击，心情低落，不想与同事之间交流，这时可以找个健身活动室做一些运动，例如快速跑、慢速跑、仰卧起坐或俯卧撑，通过运动大量的排出汗来以达到宣泄，到自然环境中深深呼吸来放松情绪，同时也释放出内心的“情绪垃圾”。

当一个人因为某种原因走到了情绪无法自控地步，轻生、自杀，甚至侵害到他人生命，那后果是多么的可怕。如果能给自已积极的自我暗示，懂得将自已发生的痛苦、不幸遭遇，来排斥“情绪垃圾”。个人情感等向人倾诉，另个要强迫自已到外面跟人活动交流，倾倒心里净化心灵中的垃圾，这样会让你在工作上、生活中自然得到轻松解脱。如果那些社会上的知名人士能早期主动行为来抵制消极的情绪，我想他（她）们也不能英年早逝了。

不要再让“情绪垃圾”缠绕着你，每天给自己留出一小段时间，清理一下思路，或者什么都不想，让脑子停下来，发发呆，把自己的感觉和情绪“握在手中”，培养积极的人生观，建立积极乐观的情绪，提升自我功能，去感受生活的美好吧！