“吃得少，活得久”是否值得效仿？

这个确实有些道理，根据研究，吃得越少活得越久，这个道理，我国古代人就知道了，有一句话吃饭七分饱，活到99。

可以暴饮暴食，对健康是没有一点好处的，人一生吃多少东西，都是有定数的，提前把它消耗掉，就减少了寿命。

我们看到直播了，有不少博主，拼命的吃喝，充当大肚王，几年以后，有不少都提前去世了。

这是为什么？他提前把该吃的东西提前几十年都吃完了，超过了身体的承受能力，后果，就是提前离开这个世界。

根据科学家研究，在节食的情况下，不同的物种生命都得到了延长，包括果蝇、啮齿类动物。

而且通过这种实验，在各种动物中，都得到了同样的验证，减少食物的供给，限制饮食确实能够延缓衰老，延长寿命。

当然减少饮食也是有一定的限制的，并不是吃的越少越好，有些差距有点少，有些采取24小时断食法，比如一周或者两周内有一天或者两天完全不吃东西。

一天正常吃，一天断食，也有的是三天断食一天，当然这些都是因人而异的，适合自己的才是健康的。

而有些人即使特别注意饮食，小心翼翼的，该去世还是去世，任何灵丹妙药也救不了他。

“吃得少，活得久”是否值得效仿？

在中医角度来说，这个是对的，值得提倡。

我有一个亲戚，夫妻都是中医，生下来一个男孩子，有先天性心脏病，医生判断活不过二十岁，但是他们从小调理，而且是严格要求孩子的饮食，现在孩子一米八，已经三十岁了，身体很好。

我仅有的一次去她家吃饭，真的是特别尴尬，进屋必须换拖鞋，家里干净的都不敢随便坐，去了以后，聊了一点家常，就听亲戚给我做科普了，亲戚倒是很热情，盛情留我吃饭，吃饭时就是几个简单的小菜，荤素塔配，饭的话就是一人一小碗，吃饭之前洗手，我还和家里一样，随便洗了一下，这个亲戚马上过来纠正我，洗手必须要有足够多的步骤，吃饭的时候，不能说话，一家人安安静静的吃，碗里那点饭，真的不够我平时吃两口的，但是在那种环境下，我只能细嚼慢咽，吃完一碗就没有了，没有在其他家拼命给你添饭的环节，他家里的人也都是吃完那一小碗饭就放下了，而且是习以为常的感觉。

吃完饭又说了一会话，我就逃也似的离开了他家，太压抑了，不过也就是这样的自律的家庭，才可以让一个先心病，被判了死刑的孩子活到那么久吧，而且是又高又帅，这就说明，不是大鱼大肉，吃的越多对身体越好，要想长寿，还是吃的少点为好。

“吃得少，活得久”是否值得效仿？

我婆婆就吃的很少，一碗饭，不回碗，三高啥毛病没有。我妈，爱加饭，总觉得吃不完剩下浪费可惜。三高光顾，天天测血糖血压，落了个头晕的后遗症。我也深有体会，吃的清淡，少，不便秘，吃得好，多，几天不上厕所解手。所以大家还是八分饱就好。

“吃得少，活得久”是否值得效仿？

答案是肯定的，应该效仿。在中国传统的谚语中就有：三分寒，七分饱，健康活到老之说。

认识一位美女，职业是化妆师，三十几岁的年纪，一身病。肥胖，抑郁，脾气大，压不住火，还有很多小毛病。用她自己的话说：身上的毛病全了。有一次她老公开车，拉着她回娘家，走到半路，拉开车门就往下跳，忽然就活够了。幸亏老公脾气够好，耐心劝说，细心哄她。

也没少看医生，药没少吃，钱没少花，一身病依然是一身病，她自己认为这辈子啊，也就这样了。

机缘巧合，认识了一位大师，告诉她：辟谷吧！辟谷，说白了也就是不吃饭，可以喝水，吃冰糖，说这样能激发人体潜能和自愈力；上午、下午还跟着大师练一会功。

说起来让人难以置信，她能有一个月，真就一口饭没吃，神奇的是，这一圈下来，什么病都好了，整个人真的是脱胎换骨。如今五年多过去了，身体一直不错，但偶尔还会来一下辟谷，但时间没那么长。

果然，饿治百病。

“吃得少，活得久”是否值得效仿？

当然知得效仿，我妈妈讲的从前有位农家做实验，养了100头猪，50头是每天吃的很少，另外50头每天都吃的憋宝肚胀，养了一段时间之后发现吃的少了猪也不怎么生病，还活的好好的，另外50头都已经几乎死完了。

以后我们大家一定要注意，尽量让自己少吃点，但不要尽可能吃过头。

“吃得少，活得久”是否值得效仿？

早年有人在猴子身上做实验，发现严格控制饮食，每次只吃七八分饱的猴子在十年以后，生存率达到88%以上，而同样数量的猴子，不控制饮食，在实验结束以后发现，他们中有很多患上了脂肪肝、高血压，生存率只有50%，这就说明了一点，合理控制饮食是有助于长寿的。 在《细胞代谢杂志》上，也有相关研究，最后发现限制热量摄入，对于延缓衰老，改善人体代谢有好处，人的寿命可能会得到延长，通过热量限制的受试者，体内胰岛素水平等指标下降了，体重也比以前减轻的不少，人体内代谢正常，衰老速度变慢，自然更易健康长寿。看到这里或许有很多人都会想到，既然吃得少会增加寿命，那么做到节食会不会更有效呢？在这里需要提醒大家的是，吃得少并不是说要节食，人体每天所需的营养都是用来维持身体机能的，如果出现节食的情况，身体得不到基本的营养保障，别说长寿了，说不定还会出现各种各样的疾病，所以节食是不可取的。在吃上我们要把握好度，可不能一听说吃得少有助健康，就三顿变两顿，顿顿白菜豆腐的，这样很容易导致营养不良，引发身体疾病，饭也要讲究度。