目前为止最有效的减肥产品是什么？

我曾经从135斤成功减到105斤，我的切身体会是，最有效的减肥产品就是拥有减肥的决心，这个比什么外部的产品都好用，只有自己下定决心减肥了，一定可以找到适合自己的方法，而且能经受住减肥中的遇到的种种困难，从而达到成功。

我本人身高158厘米，之前的体重一直在120斤左右，减过几次，都以失败告终，后来，我经历了任何事能低谷，各种不如意，暴饮暴食，身体像吹气球一样涨到了快140斤了，结果不但抑郁没有排解，情况没有任何好转，反而因为身材臃肿不堪，一度感觉就要社恐了，后来，下定决心减肥，想改变自己的现状，不想就此沉沦下去。

于是，就开始减肥，刚开始主要靠少吃，轻断食。

早餐，一杯牛奶，一个鸡蛋，一片全麦面包。

午餐，一拳头大米饭，一盘水煮蔬菜。

晚餐，一个苹果。

整个一天就吃这么多，刚开始确实比较饿，但是看看身上的赘肉，想想现在的生活，实在不愿意再过这样的日子，所以有着强大的信念，支撑我抗饿，并且走下去。

我坚持了一个月，减了20斤。整个人瘦了一圈，信心也大为提升。

后来，当我的体重来到115斤的时候，我就调整了减肥计划，饮食+运动两方面都做起来。

饮食上，比之前吃得多了，营养更全面了，但是仍然不吃那些高热量的食物，我自己做饭，不点外卖。

我的减肥食谱举例如下：

早餐：牛奶1杯+鸡蛋1个+玉米1根+猕猴桃1个

午餐：西兰花炒牛肉1份+糙米饭半碗

晚餐：冬瓜海带汤1碗。

早餐：燕麦片1杯+山药半根+鸡蛋1个+圣女果4颗

午餐：青椒炒鸡胸肉1份+糙米饭半碗

晚餐：黄瓜拌生菜1小盘

早餐：豆浆1杯+紫薯1个+鸡蛋1个+火龙果半个

午餐：清蒸鱼1份，西红柿豆腐一盘，粗粮馒头1个

晚餐：凉拌笋丝1小盘

运动上，更是坚持每天运动打卡。

跑步，每周三天，每次50分钟。

瑜伽，每周三天，每次60分钟。

就这样，我一个月又瘦了10斤，并且稳定下来了。

我的体会是，减肥，没有比下定决心更重要的事情，靠外界的督促或者一些因素，迟早会反复并且反弹的，只有自己真正的从内心想减下去，才会大大提升成功的概率。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

目前为止最有效的减肥产品是什么？

目前，我国唯一批准的OTC减肥药物，就是奥利司他。奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，人体要消化食物脂肪，必须先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，这需要胃肠道里面有足够的脂肪酶。奥利司他可以跟胃肠道的脂肪酶结合，让它们失去作用。

吃了奥利司他之后，有一部分食物脂肪，我们就无法消化，也不吸收，直接跟着粪便一起排出去了。 一般认为，奥利司他能减少30%的脂肪被吸收，不过服用奥利司他的同时，还要保持低脂肪膳食。

为啥呢？因为奥利司他会降低了我们消化脂肪的能力，所以如果你高脂肪饮食吃得太多，就可能会哧啦哧啦往外拉油。

从安全性上来看，跟其它减肥药相比，奥利司他副作用还算比较少的，但是也不是完全没有。奥利司他可能引起的主要的副作用就是因为脂肪消化不良，带来的腹部不适、腹泻、大便紧迫感、油性大便，甚至大便失禁。

其实，经过痛彻心扉的亲身体会，我明白了一个深刻的道理，那就是最有效的减肥产品，应该是:

穷！

目前为止最有效的减肥产品是什么？

首先感谢您的提问。减肥问题已经成为社会关注度非常高的热点问题。那么到底什么产品是最有效的呢？我想引用老百姓经常说到的一句话值得思考。买鞋子只买对的，不买贵的。减肥也是一样，只有通过尝试或者是专业指导，指定最符合自己身体情况的减肥方法，才是最有效的，但这种最有效的方法不见得适合别人。那么减肥产品也是同理，每个人的身体机能，体内酸碱状况都不尽相同，甚至可以说没有两个人的减肥办法的相同的。如果在市面上有媒体或厂家宣扬自己的产品是最有效的，最佳的减肥产品，可能本身就是个伪命题，或者说这个产品其实是不安全的。因为减肥产品一般申请为保健品准字号或者器械准字号甚至食品准字号，也就是说它本身不是药品。况且说药品也没有哪个厂家敢豪言说自己生产的药品就是行业内最有效的药品。没有哪个厂家的研发过程、临床试验过程可能包含所有名族、各个地区的人甚至每个年龄段的人。所以但凡身边有人询问相关减肥产品推荐的，建议负责人的为他们耐心解释这个问题，一定是最适合自己的才是最有效的减肥产品。还是建议身边的朋友们，多尝试运动和结合合理的膳食调节体重，才是最有效安全的减肥方法。

以上回答希望能为您提供帮助。

目前为止最有效的减肥产品是什么？

我以前是130斤的，减到现在的98斤。大量的去运动不适合我，所以我选择走减肥产品这一条路。但是减肥产品有真有假，有的还对身体有伤害。接下来我就给大家介绍一下，我在减肥这条路上踩得雷。

1享XX(推荐指数★★★)

这款将男人在减肥效果方面是所有里面最快的会瘦，但是我并不过推荐，因为这款产品对身体的危害也是最大的，在吃这一个疗程里面，我每天至少上三四次厕所，三餐结束闭上，而且对于食物的摄取也产生了厌食的想法。很明显，对身体副作用太大，虽然价格来说非常便宜，不得已快速瘦的宝贝可以入手。

2日XXXX(推荐指数★)

这款产品估计你们都是很熟悉了吧，还是挺火的，并且价格也挺便宜的，于是我就买了但是我实在接受不了这个味道，真的好难喝，就是一股青草味，然后我还1斤都没瘦也没用了，就很不推荐你们用。

3澜XX(推荐指数★★★★★)

这是所有产品里面我最推荐的一款，无论是从效果还是价格上都算是可以的。瘦的效果很快很明显，而且这款产品我再吃了一个疗程之后，瘦了差不多20多斤左右，同时还美白了一个度，他也是所有产品里面唯一一款含葡萄籽的，没有任何不良反应，推荐给学生党和调理身体匀速瘦身的宝贝。

4莱XXXX(推荐指数★★★)

都说是白痴神器可以维持体重吗？包裹油脂，减少脂肪吸收，然后因为那段时间发生的各种事，心情不好时，我就特别喜欢吃胡吃海喝的，后来朋友看不下去我这样就给我们安排了这个，我也去试试，不过这段时间的确一直吃也没胖，还瘦了30斤，不过瘦的不算多。

以上都是我个人体验，不喜勿喷。

目前为止最有效的减肥产品是什么？

去年大学舍友来，5年没见了，见面后一直在说我怎么胖了那么多，一直让我减肥，后来告诉我她同事在喝某种减肥的东西，效果很明显。我让她回去问她同事，减肥的东西叫什么名字，需要怎么喝，对健康是否有影响。我同学回去以后，问完她同事告诉我详细的情况，她也不太知道，我就加了她同事的微信，声明一下，我同学并不是托，我们革命友情在那呢。问完减肥产品，大致就是个代餐粉，但当时我没有那么理智，减肥心切，让她们给我寄了几盒，然后我就开始实行减肥，一周之内除了代餐粉和水之外，其他什么都不能吃，不能喝。我的体重大概以平均每天一斤的速度往下掉，我前几天买的衬衫，吸着肚子勉强扣上，在一周后，正常穿上了。整个一周下来，大约轻了七八斤，当然，这其中的煎熬也不是一个吃货能轻易忍受的。这大概算的上是最有效的一次减肥了吧，当然，其实其中的原理无非就是节食，而且是强度节食，换成任何一种食品，每天只吃一点，坚持一周也会有同样的效果。唉！虽然知道减肥要用健康的方式，但还是难免会走许多弯路，打算下周开始，再进行一次类似的魔鬼减肥，只不过换成营养全面些的产品。

目前为止最有效的减肥产品是什么？

目前为止最有效的减肥产品，在100年前就问世了，而且一直到今天都还能买到。真是效果逆天的减肥药，但是真不能吃啊！在网上或者微信朋友圈，买到吃了就能很快见效的快速减肥产品，该庆幸还是心惊呢？

我是注册营养师麦芽，前几天有姐妹误入一个微商分享群，有人私信给她推荐一种减肥药，说是吃了就能瘦，甚至保证无效就退款。

于是麦芽就收到了来自姐妹的咨询，问我到底靠不靠谱，麦芽第一时间想起了，一年多前，麦芽在网上注意到的一款“诡异”的减肥产品。

当时无意间，看到一个减肥产品的评论，很多买家在评论区抱怨，因为该产品效果似乎不太稳定，有时候买到的，效果非常明显，有时候又根本没用。

麦芽觉得这里面一定有什么猫腻，找食药监的朋友了解，当时朋友也觉得奇怪，后来在他们单位问了一圈，终于知道了一种可能性。

涉及到一种一战时期“崛起”，减肥效果的确“逆天”，也一度合法销售，之后却一直臭名昭著，十分危险，甚至吃多一点，会有生命危险的违禁“减肥药”成分。

据朋友同事说，其实这些年这种成分屡禁不绝，偶尔能在网上销售的减肥产品里，被抽查到，而且并不只有咱们国内是这样，有的国家更为泛滥，他们推测之所以产品效果时好时坏，就是商家为了规避检查，并不敢一直在产品里添加违禁成分，产品效果可能就取决于，查得严不严了。

这种危险成分，就是2,4-二硝基苯酚，也叫DNP，很多减肥效果明显，在网上非法售卖的减肥产品中并不少见。

含有DNP的减肥药

麦芽查了文献发现，服用过量的DNP，死亡时间平均是14小时，最早在服用后的3个半小时后出现急性症状，比如汗如雨下；最低致死量是每千克体重4.3毫克。

更糟糕的是，DNP没有解毒剂。许多长期服用低剂量DNP的人，出现了重要脏器受损，以及白内障等情况。

就在2007-2020这些年间，英国国立毒物信息服务中心，就记录了138起DNP导致的中毒，以及26起死亡事件，而幸存者几乎都有重要脏器或神经系统受损。

所以，真的买到效果逆天的减肥药，还是别只看眼前的效果，还是想想可能存在的可怕副作用吧。

姐妹们，苗条固可贵，生命价更高啊！

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