保持年轻的秘密是什么？

1.保持相对恒定的体重

俗话说，一胖毁所有，胖了最直观的就是显老，但是也不能太瘦哦，显得太干巴，失去美感。

2.喝白开水

可千万别小看白开水，这是不花钱，最有效地保持年轻的法宝，每天8杯水，不要喝饮料奶茶之类，就是白开水，促进身体新陈代谢，更年轻呢

3.每天清洗面部和颈部

每天睡觉前，都要清洗面部和颈部，进行保湿，颈部可是很反映年轻与否的一个标志。

4.眼睛明亮有神

年轻，意味着眼睛明亮有神采，有小星星，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，可以多吃一些胡萝卜，海带以及动物肝脏和枸杞。

5.不要熬夜

熬夜不仅仅有黑眼圈、脸色差、亚健康等，更是直接导致衰老的因素，所以，千万不要熬夜，早睡早起。

6.每天一定的运动量

运动可以促进促进身体细胞的再生，可见适量的运动可以解压，皮肤变好，促进循环，所以每天有一定的运动量，不一定非要跑到健身房，日常跑跑步、走走路。在家锻炼跳绳都可以的。

7.放弃甜食

甜食可能有让人解压的作用，但是过多的摄取糖分，更容易让人衰老，所以，各种蛋糕、甜点、果脯要少吃哦

8.每天注意防晒

这个不仅仅是夏天，我们看到太阳才去防晒，其实一年四季都要有防晒的意识，遮阳伞、防晒霜一定走起来，晒容易出班、皮肤缺水干燥、显老。

9.保持一颗年轻的心

不要拒绝新事物，主动迎接新事物，拥有一颗好奇的心，不断学习。

10.心态好

学会宠辱不惊，不随波逐流，也不破罐破摔大心眼，而是面对人生的心境，淡然处之，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，时间可以带走一切。

我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美呀

保持年轻的秘密是什么？

1、适度的性生活。

2、心态永远保留在18岁。

3、心情每天保持愉悦。

4、心胸如大海般广阔。

5、远离让你生气的烂人烂事。

6、保持充足的睡眠。

7、晨起一杯温开水。

8、午睡半小时，雷打不动。

9、生活有规律，按时吃饭、睡觉、通便。

10、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

11、凡事看开点，不与人计较。

12、不与人攀比，过自己的生活。

13、知足常乐，人不会老。

14、笑一笑，十年少。

15、看淡人世，做浮云一朵。

16、适度的身体锻练。

17、多参加有益的娱乐活动。

18、不要胡吃海喝。

19、不抽烟。

20、少喝酒。

21、不熬夜。

22、不生气。

23、把善于制造烦恼的人请出生活。

24、常跟快乐的人一起。

25、把认知不同的人，请出生活。

保持年轻的秘密是什么？

保持年轻的秘密是什么？

喝保健品不能保持年轻，喝酒也不能！但贪财好色却可以，但凡上年龄的人还有朝气，那是因为对生活充满了期待，每一天都是全新的一天，美女多看一眼是一眼。

男人至死是少年，女人也一样永远有一颗年轻的心，仁者无敌，泛爱众 而亲仁。

维多利亚的秘密！保持年轻有三个层次：

第一、化妆和伪装，可以让别人觉得我很年轻，这需要人设、包装！50岁大妈装扮成妙龄女子和少男恋爱的新闻目不暇接。

第二、深入骨子里的气质、追求和修养。文化、书香，很多东西不仅能陶冶情操还能升华灵魂。一过三十，后面的青春拼的是才华、气度、修养、格局、割掉、追求和信仰。

第三、很多秘密都是公开的，人之所以强大是经历了别人不曾经历的一切，并且把苦难化成肥料，都作为人生的垫脚石，踩在脚下，让我们只手可以上九天揽月，下五洋捉鳖。

秘密，分两种，一种秘法，一种密法！

法不轻传，道不贱卖，医不叩门，师不顺路！

不在意言语，而在于执行、践行，还有一言一行的格物致知和天人合一。

决定人是否年轻的并不是年龄，而是年龄以外的秘密，法国80岁的贵妇一样可以和小女孩一样过着自己向往的日子，保持年轻要保持年轻的心态！你觉得你老了，墨菲定律，那么一定是走向反多米诺骨牌效应一样，积重难返，你如果坚持正能量，即便你是高龄，一样不像别人暮气沉沉。

保持年轻的秘密有十个：

第一、心态

年轻的心态，打不死的心态活到老，即便是面对死亡，也有像梅艳芳嫁个舞台的坚毅，还有面对死亡的坦然，即便最后一秒之前，也要活的漂亮。朝闻道夕死可矣，不管多大年龄，至死是少年。敢爱敢恨，敢作敢当。

第二、习惯

自律的生活让你感受到生命的蓬勃之力，多亲近孩子和大自然，自然规律会让你感受到生生不息。

《教父》中教父人生路上坎坎坷坷，可依旧选择守护家庭，为了和平妥协，懂得含饴弄孙，懂的如何照顾和守护家人，即便高龄，一样可以像孙子那样享受快乐。

第三、养生

现在人忙，但一样有机会接触到一些均衡饮食，合理膳食，跑步运动，以及有氧运动。

和同龄人一起去养生，探究养生之道。然后回馈社会和自然。

养生养的是浩然正气，修身养性，喜怒哀乐苦，情绪才是年轻最大的杀手，因为怒火伤肝，因为急火攻心，因为肝疼。

养生不是让你买保健药，不是吃六味地黄丸，而是坚持运动、劳动、思考和探索。

因为生命在于运动，生命不止，运动不止！

第四、修行

别看轻规戒律，别看素食主义者，或者吃斋念佛，对于自己的心性有很大的提高，钱财、名利、富贵，都是身外之物，度过这个阶段，你便不会在这样对待自己有限的人生。

年轻不管你三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十不逾矩。不管三七二十一，年轻是一种潮流，一种接受新鲜事物的能力，还有超越自己，超越梦想，活出自己style。

你不管走到哪里，干什么事，你都是同龄人中最靓的仔。

第五、感悟

人生的意义全然不是在奔跑，而是停下来，慢下脚步，让落在后面的灵魂跟上。

修行不是思维，简单的思维，皮囊和灵魂总得有一个在路上。

时常去经历，去读书、去创造，去感悟生活，才能复盘自己人生，不至于沉沦，不至于陷在物欲横流，以及满目疮痍的世风日下 人心不古的世俗人间。

人间烟火最抚凡人心，你我皆凡人，生在天地间，一日奔波苦，都是为了钱。

第六、包容

要学会宽恕别人，包容自己和别人的不完美！

别人爱你才在乎你，你可以选择拒绝爱，但不能拒绝被爱的善意。

海纳百川 有容乃大，壁立千仞无欲则刚！

很多时候，为什么我们痛苦，就是因为我们不够包容，威胁小我总是呼喊着一个声音，去争、去斗、都毫无意义。

第七、慈悲

爱和慈悲才是人生的真谛，但凡长寿之人，一定是一个好人，或者曾经是坏人，但却早已放下屠刀立地成佛了。

大喜大悲、小慈小悲、不慈不悲！

慈悲不是佛门的专利，每个人都能找到自己内心的真善美，潜移默化地影响别人。

圈子很重要，如果你的圈子里面，对于年轻派的追求，时尚和潮流教主，你才得焕发生机，过得源源不断的新鲜血液，及时更新自己的三观和生活场景。

第八、救赎

人是有罪的，罪是不可消除的，但是可以通过改变或者做更多有社会价值和意义的事，然后记得行善，改变自己的缘分和运气，才会有好的福报。

这不是分拣迷信，而是大道至简，殊途同归，德不配位必有灾殃，人的德行是承载万物的盘子，基本盘的大小决定我们承载能力大小。

为什么，道德经全篇都在讲德，而非道，是因为德在前道在后，水到渠成道法自然，德修到位了，道也得的差不多了，毕竟，德道，一个是皮一个是毛，皮之不在毛之焉在！唇亡齿寒，相互依存，相互转换。

第九、内省

你之所以觉得自己不年轻了，是心理暗示！

养老这个事情可以20岁规划，40岁规划！60岁规划，但是，生老病死自然规律，无法对抗，只能顺其自然，但是，虽然不能违背天道，但是可以增加自己生命的宽度，无法延长长度的话/

有人生轻已鸿毛，有人死重于泰山！

第十、学习

学习是保持我们年轻最大的工具！因为只要我们有这种内驱力，即便被社会淘汰，拍在沙滩上，我们依旧是一个有梦想的咸鱼。

中国人和法国、芬兰的那些人不一样！

即便80岁了，遇到了爱情也要勇敢牛牛不怕更困难，努力追妻。

不年轻不是你体能下降，荷尔蒙分泌稀缺，而是只要你想，你做，即便每况愈下的岁月，依然对抗不了不屈的灵魂，自由的意志；独立的精神。

人活一口气，活得就是精气神儿，从来不在别人眼中、口中、观念中、是非中，找自己对号入座，90岁，我还要像小孩一样任性，该吃吃该喝喝遇事不往心里搁。

佛家讲当下、当下智！

过去过去了，未来没有来，只有现在有意义！

年轻是什么，年轻就是当下的生活！按时吃完，早睡早起，人无远虑 必有近忧。

生活本身就是柴米油盐，一地鸡毛，既然跑不掉，躲不掉。那么就留下来，看看满眼的春光，享受阳光明媚和泥土的芬芳。

保持年轻的秘密是什么？

年龄不是标签，做好生活中的一些小事，活出自己最好的模样。

1、多喝水，白天多喝，上班的时候多喝，晚上就少喝点。

2、多运动，每周的运动时长不低于100分钟，促进新陈代谢。

3、多微笑，笑容满面的人看起来更阳光，更有活力更显年轻。

4、不常生气，不生闷气。情绪不好，是会体现在你的脸上的。

5、不熬夜，十一点之前休息。做到三天的时候，别忘了坚持三个月，三年。

6、不要透支自己的健康。该休息的时候要休息，不要忽视身体发出的信号。

7、管住嘴，多喝水少喝饮料，多喝牛奶少喝酒。

8、饮食习惯要注意，每顿饭都要少吃盐，少吃腌制食品。

9、少吃剩菜剩饭，做到当顿饭当顿吃，当天饭菜当天吃。

10、不乱吃保健品。可以选择经常吃苹果，红枣，牛奶这些食品。

11、少吃宵夜。晚上少吃，一些重口味的烧烤，火锅更要少吃。

12、每天吃饭适可而止，七分饱，八分饱就够了。

13、每天多吃水果和蔬菜，补充维生素。

14、每天按揉肚子一分钟，顺时针按三十下，逆时针按三十下。

15、每天刷头60下，其实也可以不纠结次数，多梳头，缓解疲劳，而且还能护发。

16、每天步行6000步以上，这是最轻松的运动方式了。

17、保持匀称的体型。平常多运动，能站着的时候不久坐。

18、保持午睡的习惯，每天午睡20分钟。

19、工作的时候不要久坐，多起来走动。

20、用洗脸巾洗脸，少用毛巾。

21、坚持防晒。把防晒变成自己的一种日常行为习惯。

22、如果你是容易生气的类型，记得不要经常辅导孩子的作业，一周一两次就够了。

23、保持年轻的关键在于心态。养心的关键在于记住生活中快乐的事情，远离让你不快乐的人群。

24、为自己的生活增加乐趣。平常保持1-2个爱好，尝试去做，一些看似很小的事情，也能给自己带来快乐。

25、多和心态乐观的人在一起，带动自己的情绪。

26、适当降低一些期待，先做好当下能够做的事情，再去看结果。

27、少计较。平常生活中，工作中，遇到一些小事，过去了就过去了。

28、坚持做一些有益于自己的事情：运动，阅读，早起，存钱。

29、不要太在意他人的看法和想法。生活是自己的，不是活给别人看的。不要活在别人的嘴里和眼里，不要迷失在别人的评价里，走自己的路，做自己就好。

30、富养自己，善待自己。每天保持良好的生活习惯，好好赚钱，偶尔淡妆，休息的时候，约上三五个朋友好好享受生活。

每天都是愉快的一天，烦恼的事情不要过夜。有空多读书，有空多存钱，闲时多运动。

大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～

保持年轻的秘密是什么？

我是1973年出生的，今年49岁了，从外貌来看一点不像快五十年的人，别人都说我年轻，一点不老，每次出门，碰见熟人，都说我很年轻。

有次和儿子出门买东西，碰见儿子的同学，同学问儿子，我是谁，儿子回答同学说是我妈，同学当时就说你妈好年轻了。[呲牙]

很多人问我你这么年轻是怎么保养的，我有一套自己保养的方法。

一，首先一个人要保持年轻，要注意身材匀称，平时走路背要挺直，不要含胸驼背，为了养成走路的正确姿势，我每天在同一个时间，不管早中晚，背部靠墙，双脚踮起，双手举直，也靠墙，每天坚持五分钟以上站立，长久坚持，你自己走路自然而然就有挺直的。

二，就脸部保养，脸上不能有皱纹，皱纹多显老，我脸上没皱纹，只有在大笑的时候有很少很少的眼角纹，我有很多同龄人，眼角纹，八字纹，额头纹，严重，但是我没有，女人是水做的，不能缺水，我每天早晚给面部补水，每天早上空腹喝一杯温开水，偶尔吃点三七粉，三七粉是美容养颜，抗衰老的。每天温开水都保持在三杯以上。

三，防晒，都说多晒太阳是补钙，但我一年四季都不晒太阳，如果夏天出门必涂抹防晒霜，还备一把遮阳伞，至于身体补钙，每晚喝一杯牛奶。长时间的紫外线照射，脸上长斑，而且人更容易老得快。

四，饮食清淡，多吃蔬菜水果，我最喜欢吃桔子一类的水果，苹果，梨还不喜欢吃，每天早上吃一个煮鸡蛋，每周吃一次红糖荷泡蛋，我很喜欢吃荷包蛋。

五，心态，心态一定要好，不要有什么点点事，就愁眉苦脸的，开心也过一天，不开心也过一天，那我们就开开心心的过好每一天。你们有没有发现很多人喜欢皱眉，年纪轻轻的眉心的八字纹很明显。

友友们，这就是我保持年轻的秘密。[呲牙][呲牙][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

保持年轻的秘密是什么？

生老病死，自然生态法则，谁都不能避免！

生理机能随年龄增长逐步下降，就像日常生活工作中的机器一样，年久都会坏掉！经常维修，保养能延长使用寿命！

其实人生也一样，何为年轻，何为秘密，其实不过是自己骗自己的善意谎言，但是好的谎言也许真的能为人们续命，让人长寿！

我知道的有个癌症患者，在家人隐瞒真实病情情况下，乐观的生活，竟然跟正常人一样生活一辈子！

善意的谎言这么神奇，去探究，去追寻给自己的人生加点料，更加充实还真是很有意义！

第一工作事业方面:

1敢挑战，能冒险，不断突破自己的极限，不优于别人，永不止步优于自己！

2敢创造，能创新，人无我有，人有我优！

3敢标新立异，能打破常规，想法超前，做事超前一步！

4精气神:精满气足神往，时刻充满激情！

5与年轻人为伍，朝气蓬勃！

6欢声笑语，把工作当成乐趣，不是负担！

第二人际交往方面:

1好的强大气场:不断修炼强大内心，走路带风，说话自然，无惧任何场合，游刃有余！充满自信，不自卑！

2好的交际习惯:女人要自尊自爱，不为了交际喝大酒，男人交际不要为了吸烟而吸烟，为了喝酒而喝酒，要注意节制！

3好的交友选择:远离垃圾朋友，结交正能量优秀的人，不断提升自己，心情更加舒畅！

4好的交友感悟:心胸开阔,人家虐我千百遍，我待人家如初恋，遇到烂人不纠缠，难得糊涂！

第三家庭生活方面:

1好的饮食习惯:少有少盐，清淡！少食大鱼大肉，多吃蔬菜水果！

2好的家庭氛围:生活和谐，夫妻不吵架，家里充满欢声笑语，心境轻松愉悦！

3好的仪式感:每逢节假日，多出去兜风，去旅游，去拥抱大自然，倾倒于山山水水之间，一切豁然开朗！

4好的心态:出现家庭矛盾，相互体谅！正确面对得到与失去，不为了突然得到大喜过望，不为了突然失去伤心不已！

第四个人生活习惯方面:

1好的作息习惯:早睡早起，坚持晨跑，朗读。坚持不熬夜，好的皮肤都是睡出来的！

2好的身体保护:冬季冰冷刺骨，不能为了风度不要温度！夏季紫外线强烈，做好防护防晒！春秋季寒风凛冽，做好防风措施！

3好的仪容仪表:女人为了日常交际，化淡妆，注意选择好的化妆品，远离刺激皮肤的劣质品！男人也要适当护肤，做面膜！

4好的学习习惯:学习开拓思维，脑子灵活，看问题更有深度，角度更广，解决问题更轻松！

最后的话:一切简简单单，淡泊名利，消除欲望，凡是顺其自然，不用太刻意，好心态，好习惯就是最好的养生，最年轻的秘密！