减肥之后有哪些尴尬的事？

我说说自己减肥前后的经历吧

我身高158厘米，减肥前最重的时候135斤，而且是小骨头架。

本身我体重一直在120-125之间徘徊，虽然不瘦但也不是特别胖，也就没有减肥的念头。

后来有一段时间整个人都陷入了人生低谷，各种不如意，各种不顺利，整个人比较颓废，然后就暴饮暴食，结果一下子胖到了135斤，快140斤了，整个形象惨不忍睹。

每天脸部都是油腻腻的，仿佛怎么洗也洗不干净，脸宽，把五官也挤到一起了，头发也是，一天不洗就一缕一缕的，双下巴，脖子粗，连脖子后面都鼓起包来，背部很宽很厚，胸部也大，连衬衣也穿不了，生怕扣子崩开，小肚子好几层游泳圈，坐在马桶上更是不忍直视，胖过的人都懂得，没有合适的衣服，感觉都要患上社交恐惧症的，仿佛比实际年龄老上10岁。

最主要是健康也受到影响，走路就累，然后爬楼梯都4楼就喘粗气。

可是我不甘心就这样放弃，于是我下定决心减肥，先从改变自己的形象开始，身边的朋友问我吃这么少，不饿吗，我想，饿也要忍着，所以大概率减肥是成功的人都是靠的自我意识的觉醒，是主动性，而不是被动的想减肥。

整个减肥的过程比较虐，每天都在饥饿感中度过，吃的很少。

早餐，一盒鸡蛋，一杯牛奶，一片全麦面包夹一片生菜。午餐，半碗米饭，一盘水煮青菜。晚餐，一个苹果和一盒酸奶。就这么多，饿了就喝水，一天大概喝1500毫升左右的水。

就这样，一个月减掉了20斤，这样体重就115斤了，虽然还不算瘦，但是比之前还是强太多了。

我换了新发型，换了新衣服，告别了旧工作，远离了烂人烂事，换了新工作，也变得自信起来，遇到了很多新的朋友，开启了新的生活，整个人充满活力与自信，所以没有尴尬的事情，年轻了10岁一样，唯一的尴尬就是像变了一个人，真的连脸型都觉得变了，许久不见的朋友约见面，都没敢认出来，可能穿衣打扮也占很大一方面，但终究是因为瘦了，要不喜欢的衣服也穿不上呢。

我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，自己靠自己减肥成功，分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦呀

减肥之后有哪些尴尬的事？

看见这个题目的时候，我忽然萌生了跃跃欲试的感觉。为什么呢？因为我今年53岁，减肥可不像那些小年轻那么容易，本来53岁的人身体各方面就在走下坡路，皮肤越来越松，肚子越来越大，腿越来越没劲，肩膀脖子越来越累……总之毛病越来越多。

无论你心态再好，53岁也不能阻止飞快衰老这个事实。就算有几个同龄人把脸保养得看不见皱纹，可是身材却出卖了她，要么膀大腰圆上下一般壮，要么肚大腿细像个大萝卜，即便遇到个身材还可以的，那是穿着衣服看，衣服下面赘肉松皮一抓一大把。衰老不是那么简单的，它带走的还有健康……

我之所以下决心在这个年龄减肥，是因为健康出了问题，当然爱美之心也不是没有。

我从事银行工作，从早晨8点钟坐在办公桌旁，一直忙到晚上8点后才回家，脑力劳动强度特别大，忙了一天回家除了洗衣服做饭，真的不再想再动弹，体力精力透支严重，感觉一下子被抽空了。长期坐着不动，肚子越来越胖，体重终于攀升到了120斤。52岁那年秋天检查出血糖7.2，超标了。医生给我的忠告是要么锻炼，一天保证两个小时，要么减肥。

我那时身体虚的上个楼梯喘不动气，抬不动腿，走路出虚汗一步也不愿意走，几步远也要开车去， 断不会步行。相比较我觉得还是减肥容易吧。

首先减肥药我不吃，身边就有例子，我同学的姐姐倒是瘦了20斤，心脏功能不好了，嘴唇发紫。还有个30几岁的女同事跟我说她网上买的，吃了心跳加快老睡不着觉，吓得不敢吃了。节食我试了几天，没力气，本来就气虚再节食恐怕更虚，搞不好还会营养不良。运动是个好方法，我咬着牙晚上出去走一小时，坚持了一周，运动完了回来吃的更多，老公说我”马无夜草不肥“，只好放弃。

后来我采用食疗代餐，高营养、高能量、低热量，米、面、盐、糖、猪肉全戒掉，这次有效果，20多天瘦了15斤，可能是食疗调节了我的内分泌，加快了我的代谢，当体重到了105斤的时候，我浑身充满了力量，特别想运动。老公看我走路带跳，建议我去跳广场舞，我去了两晚上就不想去了，节奏太慢了，一晚上都不出点汗。我忽然很想去爬山，怂恿老公周末和我一起。

接下来的一个月我还是继续食疗，体重瘦到了96斤，体能和体力就像23岁的年轻人，更是迷上了户外登山，每到周末或节假日，我们夫妻一定是登上了哪座山，我也开始参加各种运动比赛。我一辈子也没有过这么好的体格，去医院复查各项指标刚刚的，医生夸我身体比年轻人都好。内在的健康变化慢慢渗透到了外表，一年前的我就是个老太婆，一年后的现在外表就像35岁，体能体力就像23岁，哪里还有53岁的影子。

现在我才发现其实减肥不难，很多人之所以失败，是因为他们并不知道什么是减肥。一种减肥是身体的水分、脂肪、肌肉、蛋白质一起减掉了，人瘦下来没力气，脸色不好，动一动就出虚汗、头晕，比如节食减肥。还有一种是只减脂肪，不减水分和肌肉，配合高营养高能量，越减体能越好。可以用体脂称严格监控。我就是属于第二种减肥，全身减的最多的是腰腹部的脂肪，腰围从77cm减到了65cm。关键是胃容量小了，代谢快了，不会反弹。

53岁的我，减肥成功后肚子上没有赘肉，没有一捏就起的松皮，只有腹肌，还要感谢食疗里有种叫做肽的东西。衣服从L码到了S码，15年以前的衣服、高跟鞋又拿出来穿上，哈哈，以前的衣服鞋子质量真好，就像新的一样！

明白了减肥道理，还会出现尴尬问题吗？

减肥之后有哪些尴尬的事？

这个问题挺好玩的，

我去年的时候成功减肥30多斤，我来说说自己遇到的尴尬的事情，呵呵

其实减肥的过程中和减肥成功之后，通常来说会让自己更自信，会经常有人来夸你更瘦了之类的，但是也有很让人尴尬的事情，那就是，我也碰到过有人说显老了，更成熟了，等等，刚听到的时候感觉怎么可能的，应该是更帅了啊，怎么会丑了呢？

后来在头条上发了之后自己减肥过程中的照片之后，还真的有不少人说自己变丑了，经常会感觉受到别人的打击说自己越减肥越丑了，甚至有人说，看到我减肥的照片之后，让他下定了不再减肥的决心！呵呵

而且刚开始看到别人说我丑的时候，我还有想法，后来慢慢的我就想通了，说我丑没关系啊，我很自信，那么比我帅的你，比我漂亮的你不是更应该自信吗！

我要说的是，减肥之后自己更自信了，做了一件非常考验毅力的事情，自己都佩服自己，这个是非常难得的，而且完全建立了了一套收益一生的生活习惯，我现在已经保持了一年多了，就是每天早起锻炼，晚上读书，写作，自己感觉自己已经脱胎换骨，成为了更好的自己！我就是把自己的这些过程，经历的每一个坑，每一个细节都写出来，以及自己的读书心得和进化的过程让更多的人看到，也让更多的人做出改变，成为更好的自己！

人生是一场修炼，我们就是要不断的修炼自己，让自己成为更好的自己！这就是我的初中！而且这段经历实在是太宝贵了，这是我觉得非常宝贵的一个财富我要用它来影响更多的人，我能做到，你也能做到，加油吧！

至于显老的问题，完全不用担心，你的身体会让你适应新的体重的，刚刚减肥下来的时候可能会有显老的问题，随着体重稳定之后，你的面部会再次变得适应标准体重的，在这个体重下最好看！

还是传几张照片吧

减肥之后有哪些尴尬的事？

减肥之后会有那些尴尬的事，说起来就感觉恒难受，去年的我168斤，可怕的我出现了双下巴，大饼脸，臃肿的水桶腰，两只大象腿，然后我就下定决心，开始减肥，开启了我漫长的减肥之路。

a第一天看网上说的，苹果减肥法，三下五除二，超市开启买苹果，回来后，早上吃苹果，中午吃苹果，晚上吃苹果，然后出去跑步，跑步，想想，第一天还可以，一斤没瘦，三天下去，瘦是瘦了，就一斤，吐血的心都有，慢慢的坚持下，一个星期瘦了4斤多，自己大量的喝水，不吃饭，就吃苹果，加上喝水，结果，他们见我不吃饭减肥，天天好吃的，好喝的，看得我直流口水，心里一万个草泥马在心里沸腾，结果还是抵挡不过他们的诱惑，开始的我死吃烂吃，烤鸡，吃，烧烤，吃，反正就是有啥吃啥，去她姥姥的减肥，一个星期后，反而胖了两斤，170，

突然感觉我的人生，没了希望，又开始了我的第二次减肥之路，办卡，办健身卡，合理地运动配合饮食，应该可以减下来，结果发现，一切的一切假象都是骗我的，连续的打卡十天左右，就放弃了，在健身房好孤独啊，一个人锻炼太无聊了，又浪费了我1000块大洋，第三次，减肥药，拖朋友在泰国带了那边的减肥药回来，副作用不是一般的大啊，拉死我了，瘦是瘦了，但是反弹厉害，然后你懂的，当然是放弃啦，后面就不减肥了，

一年后，瘦了20 斤这样，现在150斤了，我也不知道为啥，没有可以的去减肥，反而瘦了，尴尬，，真是尴尬，白白的浪费了我几千块大洋。

减肥之后有哪些尴尬的事？

你瘦下来后也会遇到的几件尴尬事！

我最胖的时候176斤，后来减肥到140以下！

1.原来衣服基本都变大了，半袖衬衫还好，正式点的衣服都不能穿了！

2.皮带扎到最后的那个孔还掉裤子，不得不重新买了一条皮带(主要买皮带赠打孔器，然后我就多了一条皮带）！

3.跟证件照差别很大，一到检查证件的地方，工作人员就得仔细辨别“真伪”！不过还没有被拦下的经历！所以减肥相当于整容，但是比整容高级，至少不用换证！

4.朋友的羡慕嫉妒恨，减肥成功的，一般都比较注重饮食，所以跟朋友出去吃饭总有些另类的感觉！不过这都是他们羡慕嫉妒恨的说辞，因为他们做不到这种自律！

5.成为家人眼中的另类，吃饭单独自己做！做菜少油少盐，自己在家人不懈的眼神中默默细嚼慢咽！

即使很多尴尬的事情，但总的来说还是利大于弊，毕竟只有少数人减肥成功，也算是成功中的一种！

你说呢？？？？

减肥之后有哪些尴尬的事？

谢谢邀请。减肥之后有哪些尴尬的事。首先，原来穿的衣服裤子都肥了，穿不了了。再一个就是脸上皱纹增多了，显得老了不少。一一一一一一。我过了中年之后，头几年体重达到了二百斤，当时腰围三尺三。人要一胖起来，各种疾病也就找上来了。哪时候，我即有脂肪肝，血脂还高，天天都得吃药。哪时候还爱喝酒，天天都得喝，但我从不喝大酒。哪年一检查出这两样病，就下决心减肥，家人也劝我戒酒。为了身体，没办法啊，就把酒戒了。开始运动减肥，每天晚上都得走步。最快的时候，每小时能走七公里半，每天晚上都得走一个半小时。坚持走了两年，体重下来了。再上医院一检查，脂肪肝没了，血脂也不高了。一一一一一一。减肥成功了，原来穿的衣服裤子都显得肥大了，一穿上就像道袍是的。再一个脸上一没有多少肉，显得苍老了。皱纹增多了，满脸都是沟沟坎坎的，一下子老了十岁。这是我的亲身体验。