你认为一个人瘦到什么程度最美？
就我个人而言，我身高158厘米，瘦到95斤是我最满意的，也是一直努力的目标。说起体重，真的可以写一个小说了，我之前一直120多斤，后来因为生活遭遇变故，暴饮暴食，涨到了135斤，再后来立志减肥，一个月减到了115斤，中间又横了一段时间，调整后用用了差不多1个月时间减到了105斤。如今，我的瘦身过程还在继续，是一种比较轻松自在的状态去做这个事情。
从120斤暴涨到135斤往事不堪回首呀，158的身高，还不到全国女同胞的平均身高，而体重却达到了135斤，主要是暴饮暴饮，想解压，结果什么事情没解决，反倒又增加了新的烦恼，体重飙升，臃肿的身材无法直视，油腻的大饼脸，背厚像门板，腿粗像大象，脖子短而粗，平时走路都喘气，一度感觉自己要生病了。所以，在这劝广大的姐妹们，无论遭遇了什么，一定不要糟蹋自己的身体，要爱护自己的身体。于是，下定决心减肥了。
从135斤到115斤这段过的比较残酷，现在想想还是印象深刻，之一靠少吃，基数大的时候，先不要运动，主要在少吃，这是我的亲身体会。
早上起来，一杯水，不饿就不吃，饿了就煮个鸡蛋，一杯奶，最多再吃一片全麦面包，大多数时候，不吃，喝瓶钙液。
中午，主要吃蔬菜类，青菜就水煮，调些料汁，用少量盐、生抽、香油等，其他菜就炒一盘，少油，主食是半碗大米。有的时候是个鸡腿或者一小块牛肉。
晚上，不吃主食，一个苹果，一杯酸奶。
就这样，硬生生减了20斤，体态比之前轻盈多了，脸也瘦了，五官显得大了许多，背部变薄了，可以穿衬衣了，要不之前扣子会崩开。整个人都瘦了一大圈。
从115斤到105斤减肥是我的目的之一，但不仅仅是瘦，要追求体态仪表，而且也不能一直吃单一的食物。
于是，我花了很长时间自学健康知识，身体构造，食物含量等，把饮食多样化，尽量每天优质蛋白质、膳食纤维、维生素和优质碳水都有，保证身体机能的正常那个运转，同时增加运动量，我主要做瑜伽。每周4次，每次30-40分钟，我会一套动作，里面体式很多，主要身体的伸展性和柔韧度。
下面是我自己制定的食谱举例：
早餐：牛奶1杯+山药半根+猕猴桃1个
午餐：韭菜虾仁水饺一份+酸奶1杯
晚餐：青菜豆腐一份，梨汤一份
都是自己做，自己列好清单，照着执行计划。
瘦到105斤后，生活已经发生了翻天覆地的变化，远离了烂人烂事，重新找到自信的自己，换了衣服，换了发型，身体变得灵活而轻盈，精神也很好，再也不畏惧什么。
所以，我的观点就是，自信的女人最美丽，能掌握自己体重的女人更能牢牢掌握自己的人生！
我是小溪，一个热衷美食瘦身减肥健身的普通人，关注我，每天分享各种小妙招，我们一起变美变美吧。
你认为一个人瘦到什么程度最美？
你与女神的距离有多远？
身高（厘米） 完美女神 微 胖 土肥圆
150 80 85 90
152 82 87 92
154 84 89 94
156 86 91 96
158 88 93 98
160 90 95 100
162 92 97 102
164 94 99 104
166 96 101 106
168 98 103 108
170 100 105 110
172 102 109 117
174 104 111 119
176 106 113 121
本人身高160，曾经有过三次减肥经历， 按照自己减肥后的效果，减到100斤，在日常生活中已经显现出非常棒的审美效果了：居然能穿上大学时S码的破洞牛仔热裤， 一度很是得意，恨不得天天招摇过市，但想起减肥时受的非人折磨，顿时泪流满面。个人认为如果减到上图完美女神的标准，可以上银幕啦，因为屏幕上成像比实际要胖20%左右， 这也是为什么演员要更瘦的原因，只有更瘦，拍出来才正好。感觉达到上图微胖的标准，就能驾驭各种风格的美衣，回头率也能提升不少。
你认为一个人瘦到什么程度最美？
减肥是女孩子们的必修课，无论胖瘦丑俊，一律闹着要减肥了，似乎瘦就是美，美女都是瘦的，如果说一个人要瘦到什么程度最美，我来告诉你，有点肉的女孩子最美，过犹不及，太瘦了就适得其反了
女孩子要瘦得匀称，往那一站，要什么有什么，前凸后翘，这样的身材是每个男人都没有办法抗拒的。如果能瘦到这种水平，那是最理想的了
大家都爱美，都希望自己能让人过目不忘，可千万不要随便减肥，没有哪个男人喜欢瘦得像麻杆一样的女人，如果不是太胖，如果身体有曲线，不要轻易减肥，据说男人都喜欢肉肉的女生，中等偏胖的女孩子是最美的
你认为一个人瘦到什么程度最美？
要这样的
你认为一个人瘦到什么程度最美？
除了真正的肥胖之外，对于胖瘦的喜好只能是因人而异，如果有人就是只喜欢以瘦为美，认为多一两肉都是丑的话，那么瘦到什么程度为美？我个人觉得，那就瘦到你自己喜欢的程度为最好。至于别人觉得好不好看，你是没办法兼顾的。或者说，你刚好遇上那个比较喜欢骨感的人才知道其程度几何。否则，依各人的喜好给答案，恐怕你只有在瘦的道路上来回跑了：今天瘦三斤，明天遇上另一个人觉得你太瘦，你又增肥四斤。
关键是，并非只是瘦了还要更瘦才是美的。比如大家所熟悉的鲁豫，她是够瘦了吧，几乎是瘦到青筋暴烈了。她是家喻户晓的名人，可是她这种“纤细”的身材有多少人喜欢？来举个手我看看。你不敢举了吧？
我认为瘦并不是美的唯一标准，美的前提条件应该是健康。毕竟肥胖是会带来许多疾病的，所以，选择瘦一点，从某种程度上来说，也是出于健康的需要，在身心健康的前提下匀称的身材才是最美的，在自然状态下的瘦才是可取的。
如果只是单纯为了以瘦为美，或是为了取悦某人而不惜代价拼命减肥都不值，这是以健康为代价的美，或许，都还没有感觉到真正的美就因此而把命都丢了，那更加不值。
再说了，丰满一点也未偿不可，那也是一种美哦。除了骨头咱们不是还有血有肉吗？哈哈
你认为一个人瘦到什么程度最美？
我喜欢这种
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