肾不好的人，睡觉时有什么表现？

肾脏疾病很多时候自带隐形，不是说它有什么特异功能，而是我们正常人都有两个肾脏，它们之间有很强的代偿机制，这个坏了一点，那个肾脏可以很好的代偿发挥其以前作用和功能，从而导致肾脏发病都是非常隐匿的，与癌症发病非常相似，一发现可能就是晚期，临床上很多病人开始来都觉得自己没事，甚至有一些人昨天还在哪个地方开心的旅行，结果今天一查肌酐1000多，再做一个B超，肾脏都已经萎缩了，住院透析就来了！

所以，我们可以看到肾不好，不是每个人都有明显早期症状的，有些是自己看不出来，也感觉不到的，不做检查是发现不了的，因此我们平时体检都要求做一个尿常规，B超！

当然，生活中确实也有一部分肾不好的人，早期就存在一些相对比较明显的症状，可以被我们发现，并引起了大家的重视，这点在我之前的一个回答《肾不好的2个标准是什么》已经讲的非常清楚了，大家有需要的可以回顾一下！

希望对大家早期发现肾脏疾病有所帮助！

第一点，最重要，那就是夜尿增多，起夜频繁。 当然我们先要排除自己睡前饮水过多、饮浓茶、咖啡或乙醇类饮品，同时要排除精神紧张、癔症等引起的正常尿液增多。 接着我们就要知道怎么大概判断自己是不是属于多尿，一般情况下，如果我们一天的尿量多于2500ml，就算是多尿，2500ml什么概念，5罐500ml啤酒那么多。 如果是肾不好引起的多尿，通常间质性肾炎引起肾小管重吸收功能降低、肾小管性酸中毒、慢性肾功能不全、失钾性肾病、高钙性肾病等均可以发生多尿。

第二点，夜尿多，自然睡眠就不会很好，肾不好的人往往还会在休息，睡醒后体力是有所恢复，但仍感觉疲乏，不如以前。尤其是对于一些喜欢早上进行房事的，往往会表现为力不从心，而且通常会影响到当天的正常工作、生活，表现明显者，会有腿软的症状。

第三点，睡醒后，会感觉晨起暮重，眼睛重的很，有点睁不开感觉，眼睑水肿明显，有的人可能还会有下肢的水肿，这些都是早期肾不好的人可能会出现的一些比较明显症状，应引起大家的重视！

第四点，睡觉时候，怎么躺都感觉腰背部隐隐作痛，当然有一些是钝痛，之前也没有其他腰间盘突出等腰部疾病，这时候就要注意是不是肾不好引起的腰痛了，位置通常在以下两个位置。

肾不好的人，睡觉时有什么表现？

肾脏是人体的重要器官之一，又被称为身体内环境稳定的"保洁员"。

生活中很多人一旦出现腰痛，就认为是肾脏出了问题，但是事实上腰痛并不能说明肾脏出了问题。

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如果肾脏不好，睡觉时通常会有哪些表现呢？下面一起看看吧！

经常上厕所，夜尿次数增多，是早期肾功能下降的常见表现。如果排除其他疾病影响，睡前也没有喝水，还是出现夜尿增多憋不住尿的现象，可能是肾功能出现异常，建议及时去医院检查。

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尿液发生变化主要常见：泡沫尿也就是排出的尿液中出现了泡沫，如果肾功能出现异常，蛋白质从肾脏漏到了尿里， 尿液就会出现许多泡沫。尿液颜色异常，肉眼可见潜血，以上是肾脏出现异常的重要指征，建议及时去医院检查。

经常出现早早睡觉却在床上翻来覆去睡不着，容易烦躁，很难睡着；或者可以睡着，却不能深度睡眠，睡眠质量差，易被身边的事物影响。

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避免睡前吃辛辣生冷食物

辛辣生冷等刺激性强的食物，不仅会对胃肠产生刺激，损伤胃黏膜，还会增加血液粘稠度，加重肾脏的负担，影响肾脏健康。

避免憋尿

长期憋尿不仅会加重肾脏负担，严重还可能导致膀胱发炎等疾病。

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可以经常泡脚

每天晚上的7点到9点是肾脏的休息时间，这个时间段，可以通过泡脚的方式促进血液循环，帮助肾脏排出体内的毒素与垃圾。

肾不好的人，睡觉时有什么表现？

肾脏位于腰部，脊柱两侧，左右各一，是人体泌尿系统的重要器官。

中医学认为，肾脏藏精，主水，主纳气，藏先天之精，主生殖，是人体生命的本原，为人体的先天之本，肾脏功能强，则人的精气足。

1.肾脏负责排泄人体内细胞代谢的废物和有害物质

人体每时每刻都在进行着新陈代谢，而新陈代谢产生的废物及各种有害物质大部分是通过肾脏进行排泄的。

当血液经过肾脏时，通过肾小球的过滤作用，把废物和有害物质排泄出去，再经过肾小管的重吸收作用，把有益物质保留，最后生成尿液，排出体外。

2.形成尿液，维持人体水的代谢平衡

肾脏通过对血液的过滤，多余的水分以尿液的形式生成原尿，维持人体的水代谢平衡。

3.维持人体内的电解质和酸碱平衡

肾脏通过不停的代谢，调整人体内各种电解质（离子）的多少，维持电解质平衡，如钠离子、钾离子、钙离子等。比如。我们盐吃多了，就会口渴多喝水，以利于溶解多余的钠排出体外，保持钠的平衡。

另外，肾脏能够把代谢过程中产生的酸性物质通过尿液排出体外，并能控制酸性和碱性物质排出的比例，当任何一种物质在血液中增多时，肾脏就会把多余的部分排出去，从而保持体内的酸碱平衡，不会出现酸碱中毒。

4.调节血压

肾脏也会通过一套复杂的机制，调节人体血压的高低，维持血压的相对稳定。

5.促进红细胞的生成

肾脏分泌促红细胞生成素，作用于骨髓造血系统，促进红细胞的分化和成熟，促进骨髓对铁的充分利用，加速血红蛋白、红细胞的生成并释放到血液中。

1.夜尿频多：肾功能正常的人，起夜比较少，而肾脏功能一旦出现问题，就会尿液频多，尤其晚上睡觉时起夜的次数多于正常人。

发现夜尿频多时，一定要去医院检查，看看到底出了什么问题，以免耽误病情，影响治疗。

2.睡觉不踏实：肾脏不好时，也就是我们平日里说的肾虚等症状，往往会出现身体虚弱，睡眠质量不好，多梦，甚至睡不着觉，失眠等症状。

3.出虚汗：肾亏则体虚，体虚者易出虚汗，尤其早上醒来的时候，身体会出很多虚汗。严重者胳臂会出现汗珠，浑身上下汗津津的。这些是明显的肾虚的表现。

4.晨起下眼袋浮肿，也是肾功能差或者出现肾脏问题的常见表现，有这些症状都不要大意。

5.腰酸：腰酸也是肾脏出现问题常有的现象。

肾脏出现问题，有这些现象时，一定要及时就医，查明原因，及时治疗，避免耽误病情。日常做好以下保养：

1.不要过度劳累，作息要有规律，不晚睡不熬夜，感觉疲累时注意休息，把握好身体活动体力支出的量，不要明明很疲劳还硬撑着干活工作等，一旦身体透支，就会影响肾功能。

2.少吃盐，盐吃的过多会口渴，口渴便多喝水，水喝的多肾脏代谢的也多，增加了肾脏的负担。每日盐的摄入量，不要超过6克。

3.注意不要摄入过多高蛋白的食物，人体需要蛋白质，但是要适量。吃了过多的蛋白质食物，在体内分解代谢后产生的废物较多，会增加肾脏的负担。

4.喝水要适量，每天正常情况下，包括饮食总摄水量以2500ml为基准，水喝的过多，也会增加肾脏的负担。

5.不乱用药物，是药三分毒，药物的毒性在体内被代谢时，都会流经肾脏，对肾脏带来的伤害是最明显的。

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肾不好的人，睡觉时有什么表现？

记得之前在肾内科实习那会，遇到这样一个病例：

28岁的帅小伙，离硕士毕业仅有20天时间，便被确诊为尿毒症！

起初小伙子只是胃口不好，因要全身心投入毕业论文的准备工作中，所以并没有重视自己的身体状况，直到有一天中午，他为了节省时间只吃了一碗云吞，随后出现腹泻、呕吐症状，才急忙赶往医院，结果却被告知患上了尿毒症！

本应该在追求诗和远方的年龄，却被病魔找上了门，从此丧送了美好的前程！

肾脏相当于人体的“净水机”，具有生成尿液、排出代谢废物、调节体内水、电解质和酸碱平衡的功能，一旦出现问题，便无法将体内的代谢废物及时排出，也就会对生命造成威胁。

肾脏具有强大的代偿功能，且“轻伤不下火线”，通常没有什么症状。一旦出现症状往往已经到达肾脏病变的终末期，错过了最佳的治疗时期。

迹象一：夜尿明显增多

患肾功能不全的人，夜间抗利尿激素分泌会减少，因而会导致泌尿增多的情况。

但值得注意的是，夜尿增多并非都是肾脏出现问题，还有可能与饮食、年龄等因素有关。如睡前大量饮水、孕妇因膀胱被胎儿挤压，都会引起夜尿增多，这属于正常范畴。此外，一些老年人因肾脏功能逐渐老化，也会出现夜尿增多的现象，不必过于担心。

迹象二：尿中泡沫增多、经久不消

正常尿液因冲击形成的泡沫，外观上数量少、个头大，并且很快就会消失。如果发现尿中泡沫增多且久久不能退则应提高警惕，有可能是肾脏向你发出了警告。这是因为肾脏疾病会导致过量的蛋白质从肾脏滤过，尿中蛋白增多所致。

迹象三：睡眠质量差

正所谓“肾藏精”，肾脏作为滋养人体生长发育以及其他内脏器官健康运转的一个重要部位，一旦肾脏出现亏损，那么体液调节将会失去平衡，在晚上睡觉的时候更容易出现失眠多梦、口干舌燥、夜尿过多等情况。

迹象四：腰痛

肾脏位于腰部的左右两侧，肾脏出现问题可通过观察腰部的变化得知。若是在平时睡觉为明显原因感觉腰部酸痛，且症状非常明显，那么很可能是肾脏出现了问题所致，因此要引起重视，以免尿毒症趁虚而入。

当然，要想知道肾有没有问题，只看这些症状是不够的，最有效的办法还是定期体检。通过验尿、查血、做B超，方能够比较准确地判断肾脏的健康状况。

肾不好的人，睡觉时有什么表现？

肾脏就像一台“净水器”，排出尿素、肌酐和有毒物质，以及多余的水和电解质，在维持人体正常运作上，起到不可替代的作用！

肾脏的代偿功能十分强大，大家肯定都听说某某母亲（父亲）把自己的肾捐给了自己尿毒症的孩子这样的新闻，就是因为人体在只有一个肾脏的情况下，完全可以健康的生活！因此，肾脏疾病往往也十分隐匿，不易被人发现，临床上很多患者都是出现了并发症的情况下才来就医，而这时候基本都到了肾衰竭期！因此，早期发现肾脏疾病，非常必要！

尿液是由肾脏生成的，肾脏的很多疾病都会在小便上有所体现！

1.夜尿增多，正常人一般白天5-6次尿，夜间0-1次尿，尿量为1500-2000ml。对于存在许多肾脏疾病的患者，由于尿液浓缩功能受限，导致尿液生成过多，小便频繁，夜尿增多！

2.晨起尿液异常，正常的尿液一般为淡黄色，有少量泡沫，但是肾脏功能异常的患者，尿液中的蛋白质、葡萄糖等都会增加，会加大尿液的表面张力，尿的泡沫较多，长时间不消散；还有一些人，尿液中会出现出现红细胞，达到一定量，就会出现肉眼血尿，小便变红；

3.眼部浮肿，都说“心脏不好看腿、肾脏不好看眼”，就是因为肾脏疾病的患者，蛋白丢失之后形成低蛋白血症，容易导致组织松软处的水肿！在排除加班熬夜、睡眠不好的情况下，往往意味着肾脏的问题。

肾脏不仅仅只是生成尿液的作用，排泄代谢废物的作用，它还会分泌促红细胞生成素，维持和促进正常的红细胞代谢；分泌1,25-二羟维生素D3，调节钙的代谢。因此，肾不好，还会出现以下表现：

1.贫血表现，白天头晕乏力、容易疲劳以及嗜睡，晚上睡不好多梦，皮肤粘膜苍白，以及四肢冰冷，记忆力减退等；

2.低钙血症，低钙血症会导致患者在夜晚出现抽筋；低钙刺激甲状旁腺功能亢进，引起骨质疏松、骨溶解等肾性骨病，会出现夜间骨痛。

特别提示：肾脏内部并没有痛觉神经的分布，因此，即使发生了非常严重的病变，我们也感觉不到肾痛！但是输尿管、膀胱是有痛觉的，只有肾脏疾病累及这些器官时才可能出现疼痛，但病情也相对较晚了！

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肾不好的人，睡觉时有什么表现？

肾不好的人，睡觉时有什么表现？

肾不好的人，影响我们生活的方方面面，而最受影响的便是晚上睡觉。肾不好，我们睡觉都会有哪些表现呢？

在中医里面，肾主恐。如果肾虚的人平时胆子会比较小，容易受惊，而在睡觉的时候就会表现出总是爱做噩梦，翻来覆去不停止，这就要从肾入手。

尤其一些中老年时期的男人，因为肾不好，很容易出现小便不利，晚上爱起夜，当然这不一定就是肾的原因，有一些可能是前列腺炎（尤其是慢性前列腺炎，属于男性的高发疾病，其中就会引起尿频，尿急，尿不尽的情况），或者膀胱方面的疾病。

中医认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳廓可起到健肾养身的作用。

双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。

还可以按摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，至发热。经常搓耳可疏通经络，对肾脏及全身脏器都有保健作用。