哪些行为会加重糖尿病？

谢悟空邀请！先给大家讲讲我在医院坐诊碰到的糖尿病人的现状:很多糖尿病患者都是在他们毫无知觉的情况下被发现的，很多人都为自己竟然得了糖尿病而感到惊讶，甚至觉得不可能！可是事实上就是如此！

原因之一在于有一种糖尿病的病因至今我们搞不清楚，这在我们医学上称为原发性糖尿病，与之相对应另一种就是继发性糖尿病，这种糖尿病病因特殊，胰岛素分泌不足不出或对抗它的的物质分泌太多，换句话说就是分解葡糖糖的东西不够，或者有人阻止它分解葡萄糖！

不管原发性糖尿病怎么不确定发病机制，但是引起糖尿病两个原因是确定的！ 第一是遗传因素。这个我们不可控，就是说不管你想还是不想，它都可能遗传，是先天决定的，但单靠遗传，还不至于得糖尿病，不然为啥我们很少听说这小孩一出生就是糖尿病患者！后天因素的影响才是更为重要，而且可控，可能加重也可以减轻！从这入手可知加重糖尿病原因！

1. 门诊经常碰到这样病人:医生，我在家我都听你的了控制主食，为啥我的血糖不仅没降还高了！我只想说控制主食没错，可你猛吃副食呀！很多人认为主食是体内糖主要来源，殊不知副食中的蛋白质、脂肪入体后照样变为一部分血糖，其中58%左右蛋白质可变为葡糖糖，脂肪也有10%！
2. 门诊还碰到这样患者:医生，我在家几乎吃糖尿病食品和无糖食物，为啥我的血糖还高了？其实谁告诉你真没糖了？别被商家骗了！“糖尿病食品”是用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦等，消化吸收时间较长，但最终还会变成葡萄糖。而“无糖食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖的！

早期糖尿病可以口服药物治疗，再轻症的患者可以只采用饮食和运动的治疗，随着病情的进展，糖尿病患者主要运用胰岛素治疗，并且是伴随终身，很多人却是不能坚持，血糖一低就停止！很致命！

使用某些夸大的中成药和一些宣传的所谓偏方、验方甚至说是什么“祖传秘方”，能够“根治糖尿病”等药物；使用一些如“糖毒小体”、“纳米技术”、“活胰因子”、“基因置换”等，对降血糖毫无意义保健品；过度相信气功、针灸、按摩等的功效，甚至还有什么“埋豆降糖”、“洗脚降糖”，以及各种疗效不明的治疗机等等。

所以，糖尿病患者除了注重治疗和增强糖尿病的基本知识以外，还要会识别真伪治疗方法的本领，理性科学对待疾病，特别是对保健品和降糖药物，切勿听信其欺骗夸大宣传，随意停止正规的治疗，防止自己白花了钱还耽误了病情！

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哪些行为会加重糖尿病？

管不住嘴，迈不开腿，总想着有个偏方能治愈糖尿病！

1糖含量高和淀粉含量高的食物多吃的话，会加重糖尿病。比如水果罐头、巧克力、蛋糕、蜂蜜、红糖、白糖、冰糖、麦芽糖，这些食物都含有大量简单糖，会导致血糖快速升高。

2高脂肪、高热量的食物多吃，会加重糖尿病。动物油、奶油、黄油、蛋黄、动物内脏、肥肉都含有大量的脂肪、胆固醇。而糖尿病人血脂代谢紊乱，摄入这些油脂会加重血脂异常，导致微血管病变，这是糖尿病大量慢性并发症产生原因。

3喝酒，尤其是醉酒对糖尿病人非常危险。糖尿病病人空腹大量饮酒会导致低血糖，而醉酒会掩盖这种症状，可能导致死亡。饮酒会使血糖快速波动，不利于血糖的控制，所以口服降糖药物和使用胰岛素的患者要禁酒。

4糖尿病患者建议低至中等强度的有氧运动，比如步行、慢跑、登楼、游泳、划船、球类运动等。每周3-4次，每次30分钟。持续的运动可以改善胰岛素的敏感性。肥胖、尤其是腹性肥胖会进一步加重糖尿病。

哪些行为会加重糖尿病？

哪些行为会加重糖尿病？

形成糖尿病的因素有很多，无论哪种因素，都是让脏器受损，没有糖尿病的人，在各个方面都要注意，一旦得了，更要注意。

现在流行的是管住嘴，迈开腿，五驾马车等，但很多患者都是严格执行，还是感觉不行，还有一些出现了并发症。

管住嘴，不暴饮暴食是对的，但是人体需要很多营养，糖尿病患者更缺糖，管的太紧，麻烦是不是更大。迈开腿，运动量太大，会损伤关节，同时会造成身体更缺糖。正确的是合理饮食，知道身体缺什么要补充什么，尤其是维生素，矿物质，还有生物类黄酮，要额外的多补充。

要调理肝脏，保肝护肝，肝脏的代谢能力差，才导致的高血糖。

还有一个比较重要的，就是学会调控情绪，有的患者知道自己得了糖尿病，听到那些并发症的病例，有本身比较敏感，而出现了持续高焦虑，导致受损的细胞更多，症状发展的就快，了解糖尿病，虽然不好逆转，但是做好了可以向好的方向发展，慢慢的不是靠运动和吃药调控血糖，而是靠自身的脏器调节。做到这些，情绪就会平静，然后通过练习，把一种积极情绪成为常态化。

其他的就是从生活，饮食等方面自律。

哪些行为会加重糖尿病？

哎呀妈呀，这个我最有发言权了！

那个时候，我被诊断出二型糖尿病！

这个病当时也不痛不痒的，医生也没有让我打胰岛素，只是嘱咐我运动，控制饮食，然后一日三次口服药！

当时，我也没当回事，药隔三差五的吃着，有时候忘了一顿也就算了，我本来也不喜欢运动，所以根本没有刻意的去锻炼！而忌口控制饮食，又是我最下不了决心的，没办法，爱吃啊！

所以，饮食习惯一直没有改变，还是胡吃海喝的！

那天，是和朋友逛街，其实在这之前几天，我的药就断了，但是一直懒没去医院配，而是感觉自己也没什么不舒服，也就没引起重视！

那天，我们早上9点出门逛街，大热天的，天热，一早我就买了一大杯的奶茶，冰冰凉凉的真好喝，喝完了，还吃了一个冰激淋！

转眼到了中午吃午餐的时候，我和朋友去吃了自助餐，你们知道的，这里面那些好吃的，可是应有尽有，我吃了真的很多，还喝了非常多的可乐！

吃完后，下午继续逛街，又喝了一杯冰奶茶！

晚饭，朋友选择了烤串，啤酒，可乐，加各式的烤串，又让我大快朵颐了的一顿！直到深夜才回的家！

人累的很，马上倒头就睡，可大概过了一小时，我立马感觉到肚子一阵疼痛，外加胃似乎也有点疼，我以为吃坏肚子，连忙上厕所，还真的拉稀，不仅如此，胃一阵难受，我竟然吐了！

我那时候还天真的想，吐了也好，会轻松一点吧！

可当我拉完吐好，起身的时候，可怎么感觉还是痛啊，我又坐在马桶上开始拉，可拉不出来了，那我就认为是不是胃里还没吐干净！

我忙用手抠去催吐，吐也是吐了，吐的黄胆水也出来了，可怎么还是痛，越来越痛！

人还感觉好虚啊，我连忙躺在床上，心里还想着，怎么这次吃坏肚子那么痛苦！

大概又过了半小时，我实在是痛的无法忍受了，吐也吐不出来，可就是想干呕，而且连呼吸都有点难受了！

我连忙叫家里人，告诉他们我好像不对劲了！

家里人，开车把我送医院，急诊医生听我说完我吃了很多东西，还挺轻松，认为我可能是肠胃炎，然后照例问了一句：有没有基础病？

我说：有糖尿病！

他一听，立马脸色变了，说：不好！你有糖尿病？连忙让护士拿来血糖仪和另一个什么机器，一测，血糖19.8了，另一个酮酸值2.9！

他急的忙说：酮酸中毒了！你要马上住院，酮酸中毒可是有生命危险的！

然后忙叫来护士给我注射胰岛素，补液，电解质，葡糖糖什么的！

我不知道什么叫酮酸中毒，但是我看他们很紧张的样子，我也怕了！

然后，我感觉肚子真的好疼，人也越来越没力气，医生连忙一边给我补液，还静脉验血，带我去做CT，全程我竟然已经走不动路，是推个病床带我去的！

哎吆妈呀，然后，收入病房，医生还跟护士说，我是危重病人！

我下午还在吃烤肉啊，怎么就变成危重病人了啊！

在医院吊了4天的补液，24小时不停的有护士给我补液，测血糖，测酮酸值，家里人也焦急的在陪伴我！

刚开始那2天，真的是肚子疼的无法忍受，还干呕，可就是吐不出来，医生让我尽量吃东西，可我疼得实在是吃不下，不吃东西真的会瘦，那4天，我一下子瘦了11斤！

到第四天的晚上，疼痛突然间的变小了，这真的是突如其来的轻松，精神也好多了！

想起前三天的那种生不如死的疼痛，我不禁不寒而栗！

后来医生告诉我，我就是暴饮暴食，突然间的血糖高了，连带着并发症酮酸中毒出来了，如果来的不及时，随时会死的！正常人的酮酸0.1都没有，可我竟然都3了！

后面那几天，我乖乖的呆在医院，吃营养餐，吃药，挂水，等到酮酸值，血糖到正常范围后，我就出院了！

出院后，医生再三嘱咐，忌口，控制，运动，吃药啊！

这次以后，我再也不敢大吃大喝，不吃药了，每次想到那时的疼痛，我都狠狠心告诉自己：不吃，总比疼死要好！

这实在是太疼了啊！

哪些行为会加重糖尿病？

对很多人来说，“糖尿病”已经不是一个陌生词，近几十年来，全球的糖尿病患者人数在快速增长，尤其是2型糖尿病患者。我们生活中的哪些行为会加重糖尿病呢？个人说一下基层存在的情况。

• 对糖尿病的认识程度不够。在门诊上经常遇到这样的患者，频繁检查，就是不吃药。部分患者血糖长期处于9点左右，但是怎么说就是不吃药，他们认为吃上降糖药物以后一辈子再也不能离开药物，吃上药就不再是一个健康人，是药三分毒，每种药物都有副作用，所以坚决不吃药，他们自认为不吃药自己就是正常人，但是实际上并不是这么回事，长期的高血糖在我们不知不觉间都在损害着我们身上其他的器官，像肾脏、眼睛、心脑血管、周围神经等，等出现各种并发症以后再药物治疗，治疗效果就会大大打折扣。所以有关糖尿病的各种宣传教育尤其重要。
• 经济能力 我们都知道糖尿病患者需要长期药物监测和治疗，尤其出现并发症的患者，需要胰岛素治疗，这对部分农村人来说有一定经济负担。不及时的治疗会进一步加重糖尿病。
• 药物的依从性差 随意更改药物的剂量，甚至盲目停药。认为胰岛素有“成瘾性”，抵制使用胰岛素。
• 血糖监测不到位 完全是凭自己的各种感觉来评估血糖的高低，往往不舒服时才去医院进行测量。
• 不良的生活习惯 像暴饮暴食、饮酒、不运动等。

总之，糖尿病是一种慢性疾病，需要我们以理性并积极的面对。

哪些行为会加重糖尿病？

回答：哪些行为会加重糖尿病？

最基本的5点

1、不能有效的控制自己的饮食。平时按照自己的想法想吃什么吃什么。

2、不能坚持运动或不运动。运动锻炼能够改善身体细胞的胰岛素敏感性，增强肌肉细胞对于葡萄糖的充分利用，加强身体的血糖代谢利用，对于调控血糖，是非常重要的一个方面。

3、吸烟人群在自己有糖尿病的情况下不能戒烟仍旧我行我素，吸烟不止。

4、喝酒人群不能戒酒

5、盲目偏听偏信各种偏方或擅自增减药物，听别人的不吃主食，一味地吃粗粮。

总结：凡是能让自己糖尿病加重的人群，总是“听别人”的，就是不听医生的。

每日主食要控制在250克至400克，多吃蔬菜，适当配合一些肉类、乳品类及豆类食物。菜心、白菜、青瓜等可随意进食。洋葱、香菇、南瓜、苦瓜、芝麻等可多食。水果中的荔枝、柿子、木瓜、龙眼、芒果、香蕉、甘蔗等尽量不吃。西红柿、韭菜不宜多食。苹果、梨、橙、菠萝、柑可适量进食。

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