什么样的不良习惯会导致尿毒症？

估计很多朋友都听说过尿毒症，但尿毒症到底是怎么回事，可能却不一定真的清楚。

肾脏是我们身体过滤废物，代谢排泄的重要器官，肾脏的功能强大而精细，每天能够过滤血液的量大约有2000升左右，平均每4分钟，就能够把身体的血液过滤一遍，在过滤的过程中，肾脏能够将废弃的物质排入泌尿系统，最后经尿液排出体外，而对身体有益的物质，肾脏则会重新回收到身体，继续利用，而如果肾脏的功能出现了问题，特别是肾脏功能严重衰竭时，肾脏就无法完成这样繁重而复杂的工作，这时身体中的代谢废弃物因为肾脏功能的衰竭而出现紊乱，导致出现电解质代谢紊乱，酸中毒，相关毒素在体内蓄积等问题，就是我们通常所说的“尿毒症”问题。

尿毒症的发生，往往都不是一下子发生的，肾脏是具有强大代偿功能的器官，在肾脏功能逐渐受损的过程中，肾脏的轻度功能受损，虽然可能会出现一些相关指标的异常，但对于身体的代谢过滤功能，肾脏还是能够维持的，而只有当肾脏功能丧失超过一半以上时，才会有出现明确的肌酐升高，肾小球滤过率下降等问题出现，而如果不去进行积极地干预控制，继续发展，肾脏功能逐渐彻底丧失，最终发展为终末期肾病时，尿毒症就会发生了。

通过上面的介绍我们可以知道，尿毒症发生的根本原因，是肾脏健康受损，肾脏功能逐渐丧失而发生的，而不良生活习惯，不会一下子就直接导致尿毒症问题，而往往是在长期的慢性影响中，一步步损伤肾脏功能，最终才发展成了尿毒症的问题。所以我们与其等到发展为尿毒症的问题，倒不如在不良生活习惯还没有对肾脏形成实质性伤害的时候就赶紧改掉，今天我们就来给大家介绍下日常生活中可能会伤肾的一些不良习惯和问题，提醒大家尽早的改正，保护好肾脏健康。

对于肾脏健康形成影响的不良因素有很多，简单为大家总结几点。

首先是喝水的问题。现在生活节奏快，很多朋友不喜欢喝水，但注意为身体合理的补水，是保护好肾脏健康的重要生活习惯。适量多喝水，并不会增加肾脏负担，而且有益于肾脏功能的维护，喝水太少，会让肾脏过滤的废弃物在肾脏中形成浓缩，反而更容易伤害肾脏的健康，而喝水太少，也是导致高尿酸、肾结石等问题的罪魁祸首之一，而这些问题，同样又是伤肾的一些风险因素。

第二个想要说的因素是憋尿的问题。憋尿同样是伤肾的重要坏习惯之一，肾脏作为制造原尿和尿液的重要器官，当尿液产生后通过输尿管进入膀胱，膀胱会通过神经传导向大脑发出反射，此时大脑就会产生尿意，让人产生想要排尿的感觉，而如果该排尿时不排尿，膀胱过度充盈，就有可能导致尿液回流肾脏，引起肾脏感染，导致慢性肾炎等疾病问题，从而伤害肾脏健康。

第三点想说的是有病硬抗。有病硬抗对于肾脏的伤害，我们可以分成2个方面来说，首先是一些生活的小病，比如感冒，以及身体的一些小炎症等，虽然身体对于外界的病毒、细菌感染有一定的抵抗能力，但到底要不要吃药，要不要控制，还要结合具体情况，并不是所有的病都能抗过去，而如果出现炎症问题，本可以快速治好，而非得硬抗，最终导致细菌感染影响的肾脏健康，引起肾炎的问题或其他炎症问题，就得不偿失了。

有病硬抗的第二种情况，是一些代谢性慢病的问题，高血压，糖尿病，高尿酸血症等疾病问题，都是伤害肾脏健康的重要风险慢病。有的朋友对于这种疾病问题，总是喜欢以有没有感觉为标准，总是要等有了感觉才去控制它，其实这些慢病的发病初期，往往身体都不会有任何不适症状，但对身体的健康危害已经逐渐的开始发生。因此，高尿酸、高血压、糖尿病等疾病问题，如果不积极尽早地进行调理控制，最直接伤害的器官之一就是我们的肾脏，值得我们特别注意。

第四点想说的就是乱吃药，乱吃保健品的问题。和有病硬抗相对的，有些朋友没病也喜欢吃药，吃各种不知道什么成分的“保健品”，这样乱七八糟吃下来，不但不一定会对身体有健康获益，反而有很大风险可能会导致肾脏健康的受损，作为身体代谢的重要器官，肾脏是很多药物在体内代谢后的排泄通道，而有些药物的代谢产物，有一定的肾脏毒性，会影响肾脏健康，因此，乱吃药也是导致伤肾的一个重要方面。

第五点想说的是注意环境因素的影响。除了药物可能伤肾以外，重金属伤肾也不容忽视。铅、镉、汞等重金属元素，都有一定的肾脏毒性，而一些外界环境因素，或者一些重金属超标的日常用品，比如不合格的化妆品、或者被污染的水源，饮食等等方面，都有可能会导致重金属对肾脏健康形成威胁，这一点也特别值得注意。

如果您的生活中，存在这样的一些可能引起肾脏功能受损的不良习惯或不良因素，还是建议一定要尽早地改掉它们，对于保护肾脏健康来说，千万不要等和靠，等到肾脏功能真正受损，出现蛋白尿，甚至肌酐升高的时候，才想起去保护肾脏健康，减少尿毒症风险，远远不如及早地保持健康良好的生活方式，同时注意影响肾脏健康相关慢病的调理控制，尽量避免接触一些有害肾脏健康的物质和产品，同时也要注意定期检查肾脏功能，对自己的肾脏健康有所了解，对出现的轻度功能受损或肾脏疾病问题，尽早地予以调理控制，只有这样，才能够更好的保护好肾脏健康，避免尿毒症的发生。

什么样的不良习惯会导致尿毒症？

肾脏是我们身体代谢排泄的重要器官，而如果肾脏的功能出现了问题，身体中的代谢废弃物无法排出，不仅能造成相关毒素在体内蓄积，还会出现电解质代谢紊乱，酸中毒等问题，这就是我们所说的尿毒症。尿毒症发生的根本原因是不良的生活习惯使肾脏功能逐渐丧失而发生的，和很多慢性病一样，都是慢慢积累起来的，所以今天我们就来给大家介绍下日常生活中可能会伤肾的一些不良习惯和问题，提醒大家尽早的改正，保护好肾脏健康。

• 不当饮食或不良生活习惯是导致尿毒症的罪魁祸首，首先是喝水少：现在很多朋友不喜欢喝水，喝水太少，每天喝的水少于500毫升，大量的血液垃圾就会堆积在肾脏处，会让肾脏过滤的废弃物在肾脏中形成浓缩，还会导致高尿酸、肾结石等问题，适量多喝水，不仅不会增加肾脏负担，而且有益于肾脏功能的维护，所以一定注意为身体合理的补水。

• 喝酒：酒中含有大量的乙醇，此类物质对肾功能有着直接的危害，长期喝酒的人得尿毒症的几率就会大；饮食：长期大量高脂肪、高蛋白的饮食更会加重肾脏负担，对于糖尿病、高血压的发病的防治不力，非常容易发展为尿毒症；憋尿：憋尿同样是伤肾的重要坏习惯之一，肾脏在憋尿的时候就会将尿液里面的有毒物质反复吸收，这样就对肾脏造成了很大的工作压力，并且还会造成肾脏里面的毒素增多，而如果该排尿时不排尿，膀胱过度充盈，就有可能导致尿液回流肾脏，引起肾脏感染，导致慢性肾炎等疾病问题，从而伤害肾脏健康；

• 熬夜：长时间熬夜不睡觉就会影响肾脏排毒，毒素一直堆积在肾脏里面就会引发病变，所以一定要养成早睡早起的好习惯；缺少运动：如果一个人经常不运动就有可能会让体内的毒素堆积的越来越多，并且还有可能会导致肾脏能的退化。女性朋友特别值得注意一些重金属超标的日常用品，比如不合格的化妆品、或者被污染的水源，饮食等等方面，都有可能会导致重金属对肾脏健康形成威胁。

• 在尿毒症早期，患者往往有头昏、头痛、乏力、理解力及记忆力减退等症状。随着病情的加重可出现烦躁不安、肌肉颤动、抽搐;最后可发展到表情淡漠、嗜睡和昏迷。毒性产物对皮肤感受器的剌激引起皮肤瘙痒、皮肤干燥、脱屑并呈黄褐色，在在皮肤暴露部位，轻微挫伤即可引起皮肤淤斑。可出现食欲不振或消化不良的症状比如厌食，恶心、呕吐或腹泻。

• 由于肾性高血压酸中毒、高钾血症、贫血及毒性物质等的作用，可发生心力衰竭，心律失常和心肌受损等。酸中毒时患者呼吸慢而深，严重患者可出现肺水肿，纤维素性胸膜炎或肺钙化等病变。

• 最后还是建议一定要尽早地改掉不良的生活习惯，保持健康良好的生活方式，定期体育锻炼，对出现的轻度功能受损或肾脏疾病问题，尽早地予以调理控制，只有这样，才能够更好的保护好肾脏健康，避免尿毒症的发生。

什么样的不良习惯会导致尿毒症？

对于尿毒症，人们并不陌生，其实尿毒症就是慢性肾衰的晚期。

慢性肾衰是由糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、系统红斑狼疮肾炎、多囊肾、感染等导致肾脏慢性受损，并逐步缓慢的发展成慢性肾功能衰竭，最终引起尿毒症。

发展到尿毒症，不管使用那种治疗手段均无法逆转病情，最终只有依靠透析或者肾移植维持生命，影响生活和工作，导致生活质量不同程度的下降，对于尿毒症依然强调预防。

1、不良饮食习惯，天天大鱼大肉，喜欢进食肥肉、动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物，喜欢进食腌制腊制烟熏食物，喜欢进食高盐食物或者高热量食物或者过甜的食物，这些不良饮食习惯，对于肾脏受损的患者，看似大补，实则是不断加重肾脏负担，长期保持这些习惯无无疑会给肾脏带来严重的后果。对于慢性肾炎的患者饮食要求优质低蛋白饮食(猪牛羊的瘦肉、草鱼鲫鱼等鱼类、鸡蛋牛奶等蛋奶类)，而在进行优质低蛋白饮食的时候需要增加大米、面条等碳水化合物的进食，需要长期坚持。

2、高血压、糖尿病、高血脂以及高尿酸血症患者，不重视血糖血压血脂以及尿酸的控制，导致血压血糖血脂以及高尿酸血症没有有效的控制，也会加重肾脏负担，导致肾脏受损逐步加重而出现慢性肾功能衰竭，所以人们需要预防和控制高血压高血糖，高血脂以及高尿酸血症。

3、滥用导致肾脏受损的药物，或者只要有一点小感冒或者只要有一点不舒服就自行消炎药、感冒药等，导致肾脏受损的药物西药常见的有庆大霉素、阿莫西林、头孢唑啉、诺氟沙星、阿昔洛韦、阿糖胞苷、布洛芬，中药常见的有关木通、广防己，朱砂和雄黄等矿物质中药，所以不要滥用药物，尤其是肾脏本身就不好的患者，需要在专科医生指导使用药物，而且避免长期服用对肾脏有损害的药物、肾功能受损的患者或者儿童以及老年人需要根据患者自身情况减少药物剂量，多饮水，促进药物通过肾脏排出，注意监测肾功能。

4、有贫血没有纠正，肾病患者容易出现贫血，主要是造血功能障碍、溶血、缺铁(营养跟不上或者营养差引起)、出血等原因导致的，如果贫血不严重，可以不用输血和服用铁剂，可以通过进食补充，如进食营养丰富的食物、高热量食物、维生素丰富的食物、含有丰富矿物质的食物，如果贫血严重，除了饮食，还需要根据病情补充铁剂或者给予补充促红素甚至输血治疗。

5、长期偏食挑食或者营养不均衡导致营养不良。长期饮水不足或者长期憋尿。长期熬夜或者长期过劳。所以平时在没有禁忌的情况下，保证每天喝水1500ml~2000ml，同时尽量不要憋尿，注意劳逸结合，营养均衡，不偏食不挑食，避免过劳和长期熬夜。

什么样的不良习惯会导致尿毒症？

很多不良习惯都可以导致尿毒症，我给大家列举几个生活中最常见的例子。

1.不注意治疗泌尿系统疾病或者像高血压、糖尿病这样的全身性疾病，能拖就拖。

尿毒症是肾脏功能衰竭的终末期，就是指肾脏功能被破坏到无法再修复，破坏到无力支撑身体需求。而泌尿系统的一些小毛病，有些人可能会忽视，觉得没什么问题，或者因为经济原因，一直拖，最后都能拖成尿毒症。比如肾结石、肾盂肾炎等疾病拖久了都会导致肾脏受损。大的结石导致泌尿道堵塞，尿排不出来，引起肾脏功能衰竭。

高血压和糖尿病也是，这个不用多说了，说了太多次了。

2.听信偏方，乱吃东西

有的时候，民间的一些偏方真的是非常要命。

不如吃鱼胆明目，我见过、看过报道的吃鱼胆导致的急性肾脏衰竭，太多了啊。鱼胆有剧毒的，而且根本不能明目，只能送命。

还有何首乌吃了乌发，有人把何首乌打成粉，天天吃，最后因为尿毒症住进了医院。

别乱吃药、补品。

3.喝酒

酒精对肾脏有很强的毒性

4.饮水较少

饮水较少和泌尿系统的结石形成有关，又可以引起肾脏功能问题。

5.饮食过咸、油脂过重

什么样的不良习惯会导致尿毒症？

说到哪些不良习惯可能导致尿毒症这个问题，其实，应该说各种不同的肾脏疾病只要不加以有效的控制，最终都可能会进展到尿毒症阶段。说到哪些不良生活习惯可能会导致尿毒症呢？我个人觉得，如果非要说生活习惯和尿毒症的关系，那应该很多还是间接关系。今天给大家说一说。

对于广大的各种肾脏疾病的患者，为了减少对于肾脏的损害，建议大家都能戒烟限酒，当然最好还是戒烟戒酒。因为吸烟和饮酒，可以让肾脏疾病加速进展，加速朝着尿毒症方向进展。所以说，对于广大的各种肾脏疾病患者，以及健康的正常人，能够尽早戒烟戒酒是预防进行到尿毒症最好的应对措施。

对于一些肾脏疾病的患者，比如说高血压导致肾脏损伤的患者，要注意少吃盐。少吃盐既能有助于降低血压，又能降低高盐饮食对于肾脏的损伤。所以说，对于某些肾脏疾病患者，以及很多高血压的人，要注意适量的控制一下盐的摄入量。

对于一些肾脏疾病来说，其实来自于感染，尤其是大家平时常见的感冒，比如说链球菌感染。对于很多人来说，平时感冒了也不治，觉得没什么事，就是扛着，其实这是不对的。大家平时即使是感冒了，也要注意好好治疗，以免进展成其他疾病，尤其是肾炎。

说实话，如果你的血脂、血压、血糖和尿酸出现了异常，一定要好好治疗，千万别不在乎。为什么呢？就是因为长期的血脂、血压、血糖和尿酸得不到控制，最终肾脏受到了损伤，严重的也会进展到尿毒症期。比如说高血压肾病、糖尿病肾病等等。

总之，对于广大的普通大众来说，请培养一个良好的生活习惯，千万别自己太糟蹋自己的身体，否则还真可能抱憾终身。

什么样的不良习惯会导致尿毒症？

今天正好看到一位医生介绍一个真实的案例，一位35岁的男性，滴酒不沾，可是却因为肾衰竭、尿毒症而离世，这让很多人对应尿毒症和肾衰竭有了新的认识。

据说这位男子平时的爱好就是喜欢和果汁饮料，拿饮料当水喝，几乎不喝水，就是因为这样的习惯损害了自己的身体，在许多上班族的年轻人群中，很多人就是每天最少两瓶果汁饮料或其它饮料，可能是因为矿泉水没味道，天天喝瓶装水有些人容易胀肚子，所以就喝一些含糖的饮料来解渴替代喝水，也就是这样的日积月累给身体造成了不可挽回的伤害。

还有一个小孩跟他的习惯差不多，每天就是爱好奶茶，不爱喝水，也许的家庭条件不错，每天小孩就是把奶茶当水喝，最终的结果是坐轮椅走不了路，脚肿得像猪蹄，骨关节肿大，手指关节已经变形，医生得出的结论就是长期喝奶茶的结果，除了有尿毒症、痛风，当然身体还有其它的病症，这就是放任自流的不良习惯造成的。

任何再好的东西过量偏食，自然就会出现一些不好的情况，以上的两个例子可能让家人遗憾终生，也警醒我们所有人，每天正常喝水，不要用饮料、奶茶、可乐代替日常的饮水。