导致高血压的危险因素有哪些？

关于高血压，我们谈了很多了，但还是有很多朋友问，就这么个病，为啥就是根治不了？光控制血压有什么用，又不能根除？但实际上，对于高血压，我们更多应做的是“防”，如果把自己能够控制的一些引起高血压的风险因素控制好，高血压或许一直不会发生，至少也会晚到很多年，这就等于变相的保护了我们的心脑血管系统。而一旦真正的原发性高血压出现，通常无法治愈，我们更多应该做的，就是“控制”了。

导致高血压的风险因素有哪些呢？导致高血压的影响因素有很多，年龄、遗传因素等，这些都是我们不可控的方面，但有一些方面，是我们可以控制的，比如一些不良的生活习惯，如果能早点改善，就会减少高血压的发病风险，关于导致高血压的一些不良生活习惯，主要包括以下几点——

1. 不良的饮食习惯：对血压形成不良影响饮食习惯很多，最应该注意一个就是高盐饮食。很多朋友口味重，吃东西喜欢味道咸一点，但实际上，人体每天摄入5g的盐，就足以满足日常所需了，长期摄入过多的盐（实际上是“钠”），会加大高血压的风险，除了炒菜用盐，我们更应该注意的是日常零食、咸菜、加工肉制品、调味品中隐形盐的摄入。

除了高盐饮食以外，不良的饮食结构和饮食习惯，也是导致高血压的风险因素，整天吃的都是油炸、烘焙的垃圾食品，一吃就吃撑，不按规律吃饭，这样的生活长期坚持下来，不但高血压会找上门，人体的整体代谢都会出现问题，导致各种健康问题的出现。

2. 久坐不运动：这也是现代人的通病，很多情况下是工作性质导致，但主要的问题还是一个字“懒”，惰性是让大家无法坚持运动的主要原因。而长期的久坐，是导致高血压的风险因素之一，如果坚持运动，不但可以减少高血压风险，对于边缘高血压的控制也会有明显的改善。

3. 肥胖，肥胖的发生，与前面谈到的两个因素都息息相关，胡吃海塞，不喜运动，长期这样下来，要是不出现肥胖的问题，才是奇怪了。肥胖的朋友，特别是体重指数超过28的，腹型肥胖的朋友，是高血压发作的高危人群，因此，如果想要减少高血压发作风险，一定要控制好体重。减肥是一个系统、复杂、艰苦、需要长期坚持的事情，一定不要着急，体重减的快点慢点没关系，最终能够控制下来是根本。

4. 长期的精神压力，精神上的焦虑、紧张，会影响交感神经，导致血管收缩，从而使血压有升高的趋势，因此，长期的焦虑、紧张、精神压力大，都有可能导致高血压的发生。其实生活上没什么大不了的事情，紧张也是一天，放松也是一天，活在当下，放松心情，保持好的心态吧。

5. 吸烟大量饮酒，年轻时候身体好啊，代谢能力也强，能吃能喝，吸烟也没事，喝个大酒也没事，但吸烟和大量饮酒，都是引发高血压的风险因素，也是影响心血管系统健康的风险因素，因此，想要避免高血压，先做到戒烟限酒再说吧。

6. 熬夜，说起熬夜，和前面的精神不放松又可以说到一起了，但有的朋友可能是因为焦虑，或者工作需要不得不熬夜，但还有一些朋友，是因为贪玩，不能严格自律，没有养成良好的睡眠习惯，熬夜打游戏，熬夜看视频，都是很多年轻人喜欢干的事儿。身体该休息的时候得不到休息，就会出现这样那样的问题，很多中青年朋友又单纯低压高的问题，往往与喜欢熬夜有很大的关系。

说了这么多，最终还是要奉劝大家，从自己做起，严格自律，做到健康的方式去生活，对于减少高血压发作风险，预防高血压，是很好的办法，控制好我们能控制的影响因素，才是我们防控高血压，最应该做的。

导致高血压的危险因素有哪些？

在中国，高血压病人是个庞大的人群，按我国现行标准，血压超过140/90毫米汞柱即视为高血压。调查显示，我国成人高血压患病率为23.2%，几乎每4个成人中就有1个高血压患者。北京、天津、上海三个城市高血压患病率位列全国前三。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压目前发病原因并不是很清楚。正因为如此，原发性高血压无法去除病根，只能通过终生服药控制。和糖尿病一样，高血压如果控制不好，会带来一系列的并发症，对体内许多脏器带来危害。

1.脑 高血压可以促进脑动脉粥样硬化，形成血管内斑块和血栓，血管内腔狭窄，容易发生脑梗塞。血压过高，形成血管内微动脉瘤，一旦突破压力极限，就会发生血管破裂出血。无论是短暂脑缺血发作（TIA），还是脑梗死、脑出血，绝大部分病人的发病基础都与高血压有关。

2.心脏 长期高血压心脏会因为压力负荷过高，心肌细胞肥大和间质纤维化改变导致心肌肥厚和扩展，这种称为高血压性心脏病。长期高血压引起动脉粥样硬化，使心绞痛、心肌梗塞发生率明显升高，还可能诱发主动脉夹层破裂，这些都属于内科急症，随时会危及生命。高血压性心脏病常常合并冠心病和微血管病变，最终可导致心衰、心律失常、甚至心源性猝死。

3.肾脏 肾脏与高血压本身就是属于相互影响的范畴。一方面高血压会引起肾脏损害，长期高血压刺激，引起肾脏动脉收缩狭窄，肾小球动脉硬化，血流进一步减少，从而引起肾功能逐渐下降，出现夜尿增多、蛋白尿、肌酐清除率下降，即高血压肾病。另一方面肾脏损害会加重高血压，形成恶性循环。

4.眼 高血压患者的动脉变细，血流相对缓慢;动脉内皮受损，血管内壁粗糙、狭窄，易于形成血栓，一旦栓子阻塞动脉，可使患者眼睛突然看不见。血压过高会引起眼底动脉破裂出血，出现迅速、无痛性视力下降。

5.耳朵 部分高血压病人会出现耳鸣、耳朵背气，这是因为高血压引起的动脉硬化影响了内耳的血液供应，使听神经的功能发生了退行性改变。

上学的时候，老师一直会强调，糖尿病和高血压本身并不可怕，可怕的是它们的并发症，高血压作为“慢病之王”，会对心、脑、肾等重要脏器功能造成不良的影响，对全身微小血管都有损害，这种损害是缓慢的，不知不觉的。所以，高血压病人要规范的降压治疗，按时监测血压，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，适当锻炼，肥胖者需要减体重和腹围。

导致高血压的危险因素有哪些？

这个问题还用多说吗？

随便检索都有各种各样的答案，高血压会导致脑出血、冠心病、心衰、心肌梗死等等！

如果已经确定有高血压，我们现在应该考虑的是，怎么把血压降下来！

五个穴位，每天按一遍，不花一分钱就降血压！

取穴：人迎穴位于胸锁乳突肌与颈总动脉交合处。

按摩方法：按压人迎穴需要左右两边分开进行，左右各一分钟，以免影响大脑供血。

提示：按压人迎穴需要间断性按压，不能大力揉搓以免出现血管斑块脱落。

取穴：合谷穴位于大拇指与食指交汇处肌肉凸起处。

按摩方法：按压时间为左右各一分钟。

取穴：足背侧，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。

按摩方法：太冲穴按压时间为左右各一分钟；按摩时出现酸、胀、痛的感觉，才能起到刺激穴位的作用。

取穴：位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处。

按摩方法：曲池穴按压时间为左右各一分钟，按压曲池穴可以顺、逆时针各30下，达到刺激穴位的效果。

取穴：位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

按摩方法：按揉足三里穴时可以用双手同时按压；足三里穴按压时间为一分钟。

提醒：按摩足三里和太冲穴时在脚下垫凳子在进行按压，以防低头出现脑供血不足。

导致高血压的危险因素有哪些？

血压，血管在血液中流动对血管壁产生的压力。高血压就是舒张压超过90或收缩压超过140，有的只是舒张压或收缩压单一的高，有的是舒张压和收缩压都高，无论怎样都对血管造成压力高。长时间的高血压因血管壁承受的压力大，血管则会出现硬化老化弹性减弱容易出血。血管壁内会出现粥样斑块，斑块会堵塞血管形成血栓，也会因血压高被冲脱落，脱落的斑块可堵塞细小的血管形成栓塞。还因血管壁老化引起微小血管功能丧失，出现与组织液交换能力差。对此，高血压主要危害有一是脑出血或脑梗塞，二是心梗，三是肾病，四是眼底出血，五是糖尿病等。

导致高血压的危险因素有哪些？

前几天我们高中同学搞毕业30周年聚会，一个班原来50位学生，这次一共回学校30多人。有十余位同学没能参加，原因各不相同，但其中一位同学，也是我同桌，本来很想参加但参加不了，因为他正在透析，已经透析好几年了。透析的原因就是高血压导致尿毒症！他长期以来就是高血压，但没重视，没及时治疗，直到出现肾功能不全，已经来不及了，很快进展为尿毒症，靠血液透析维持生命。

除了导致肾脏衰竭尿毒症之外，高血压还会引起脑出血（中风），这种情况比尿毒症更危险，抢救不及时很容易导致死亡。实际上，高血压是导致中国人死亡的第一位原因，而且遥遥领先第二位死因——吸烟。高血压是不折不扣的“头号杀手”。

高血压还导致心脏病，包括左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭。高血导致动脉硬化，包括视网膜动脉硬化、眼底改变等。

与这些严重情况相比，高血压导致头昏、头晕等就不算什么了。

导致高血压的危险因素有哪些？

大家好我是D医生，我来谈一下高血压的危害。

大家都知道高血压是我国最常见的慢性疾病，并且目前有年轻化的趋势，而在年轻的高血压患者中，有超过一半的人是没有症状的。这并不是什么好事，因为没有症状造成患者就诊多半已有相应器官损害，这也就是题目提到的危害了。

首当其冲的就是心脏，心脏工作时需要克服一些负荷，一个是心脏所容纳的血液对他的压力，这就好比用嘴抱住水，水越多最越难受；另一个是心脏以外的血液对心脏的压力，这头水要出去但那头堵住，能好受吗。所以当血压升高时，不仅回心血量增多，外周阻力也增加，心脏负荷变重就会出问题。心绞痛、心梗、心衰、心室肥厚就会出现。

肾脏除了排尿，对于血压也起到调节作用，当血压持续升高后，会对肾脏血管造成损害，引起肾功能异常甚至是肾衰竭，而肾脏损害后会进一步让血压升高，这无疑是恶性循环。患者开始可能没什么不舒服，慢慢的就会出现泡沫尿、血尿，最后少尿、无尿。

血压过高会是血管壁受损，在动脉内壁上撕开一个小口子，这样高压的血液就会顺着这个口子进一步撕裂内外两层血管壁并在中间形成血栓一样的物质，这就是动脉夹层。以主动脉夹层叫常见，患者发病时会感到胸部从上到下一种撕裂样的剧痛，据说比心绞痛心梗还要痛，如不及时处理会有生命危险。

小动脉、毛细血管出血，不是很常见，但一旦出现都不是什么好兆头，牙龈出血、皮下淤血还好，眼底出血偶尔会见到，一般这类患者都已经合并了高血压导致的眼底动脉硬化及视网膜改变。最严重的莫过于脑卒中，起病突然，一般没有预兆，发病时可有口眼歪斜、视物模糊或重影、词不达意、站立不稳或倒地不起、肢体僵硬等表现。发信这些都要怀疑颅内出血，应当立即就医。

上面这些就是高血压能够造成的重要器官损害，病情有快有慢，但都能要人命。想要避免只有控制血压这一条路，所以各位病友切勿忽视血压的控制，更不能因为血压稳定而擅自停药，这只会造成血压的波动，反而会对各个器官造成更严重的损害。

以上是D医生的建议，希望对各位有帮助。