高尿酸、痛风的敌人究竟是什么？

高尿酸，痛风的敌人是什么？总起来说，健康的生活习惯，良好的药物控制，就是高尿酸和痛风的最大天敌了！

尿酸是人体中细胞代谢和食物代谢产生的一种核酸，在正常健康水平时，对维持人体正常的生理功能有着非常重要的作用，但当浓度高于正常值时，这种微溶于水的酸性物质就会在体内形成结晶，沉积于关节形成炎性反应，就形成痛风性关节炎，俗称痛风。

以下几个危险因素是形成高尿酸和痛风的原因：

1. 身体对于尿酸的代谢功能减弱，如某些器质性病变或药物影响，
2. 饮酒，特别是过量饮酒易造成尿酸在体内的聚集，引发痛风，
3. 肥胖，肥胖人群是尿酸高的高危人群，尿酸高的比例大大高于普通人群，
4. 高嘌呤饮食，高嘌呤饮食会使体内的尿酸浓度增加，如果代谢不良，则尿酸会更高。

由此看来，想要控制好高尿酸和痛风，首先要做到的就是调整生活习惯，做到尽量少饮酒，多喝水，多吃水果蔬菜，控制饮食中摄入的热量，适度中等强度运动，将体重指数BMI小于24，少吃高嘌呤食物，如海鲜，浓汤，动物内脏等，都是控制尿酸高，预防痛风发作的良好生活习惯。

除此之外，在痛风急性发作期，应及时给予非甾抗炎药，秋水仙碱，激素等药物缓解疼痛，而在痛风间歇期，应给予药物干预降尿酸，苯溴马隆，非布司他等药物都是很好的降尿酸药，间歇期应调整生活习惯加药物治疗，将尿酸值控制在320umol/L以下，可以有效的预防痛风的再次发作和转为慢性痛风。

高尿酸、痛风的敌人究竟是什么？

我是@蓝星昀医学漫聊，一个专心做科普的临床医生。欢迎关注！这个问题我来回答一下。

提起“三高”，大家可能都不陌生，“高血压、高血脂、高血糖”就像三个恶魔，可能单独存在，也可能相互关联。现在，另一个非常可怕的疾病已经悄然出现，并成为强大的疾病新因素，它就是高尿酸，被人们称为“第四高”。高尿酸如果不控制，很容易发展成痛风性关节炎，也就是痛风。高尿酸的健康危害，绝不仅仅是导致急性痛风性关节炎那么简单。

血液中的尿酸水平超出正常范围，带来危害的根本原因是尿酸这种微溶性物质，在浓度升高时，尿酸盐就会在血液中析出结晶，这些尿酸盐的结晶在身体的多个部位都可能形成沉积，这些沉积的尿酸盐，就会逐渐的对身体健康形成各种危害。 最常见的急性痛风发作大家应该都很熟悉，沉积在关节部位的尿酸盐结晶，可能会引起关节红肿疼痛等炎性症状。但高尿酸不痛风，并不代表就没有其他方面的健康危害。尿酸盐结晶沉积到肾脏部位，就会引起肾脏间质的逐渐变化，引起肾功能的损伤，而如果形成尿酸性肾结石，还会引发急性的肾脏损伤；尿酸盐结晶沉积在身体的其他组织部位，也会形成慢性的痛风石问题，轻者影响美观，重者可能会出现溃破，感染等问题，影响身体健康。

高尿酸的敌人是什么？如何真正远离高尿酸？健康的生活方式和合理的用药是对抗高尿酸的两大利器！首先个人生活习惯上要遵循“三多三少”的原则。1、三多多喝水：如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。多吃碱性食物：比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸多吃苏打类食物：能起到中和高尿酸的作用。

2、三少少吃嘌呤高的食物：比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。少吃火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。少摄入热量和脂肪：肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

对于降尿酸所用的药物，目前来说种类并不多，主要还是两大类药物，一类是促进尿酸排泄的药物，主要是苯溴马隆和丙磺舒等。另一类是抑制尿酸生成的药物包括别嘌醇和非布司他。总而言之，想要合理降尿酸，首先应该正确认识高尿酸，其次应该积极地重视高尿酸的健康危害，再通过健康生活方式调理干预，合理用药这两个利器，您的尿酸，又何愁降不下来呢？

高尿酸、痛风的敌人究竟是什么？

高尿酸，痛风的敌人是什么？总的来说，健康的生活习惯，良好的药物控制，就是高尿酸和痛风的最大天敌了！

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