家里老人爱喝饮料，橙汁、果汁都喜欢，过年多喝点没事吧？
过年了，免不了大吃大喝，很多人觉得只要避免大鱼大肉，老人喝点果汁饮料问题不大，但实际上并非如此。老人如果身体健康，没有高血压高血脂高血糖之类的三高问题，稍微多喝点果汁当然没问题。但如果有“三高”问题，喝饮料果汁还请适量。
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三高老人勿喝太多饮料果汁实际上，不论是果汁还是饮料，都含有较多的糖分，多余的糖分进入体内，最终经过代谢转化为脂肪，是老年人身体发生肥胖的根本原因之一。
而肥胖是个大问题，高血糖/高血脂/高血压均与其密切相关，因此，减少糖的摄入，对于三高老年人的身体健康是非常有必要的。
需要强调的是，即使是鲜榨的果汁，也不要过多的摄入，水果经过榨汁后，摒弃了水果自身的膳食纤维，只留取了鲜美可口的汁液，实际上并不是最健康的饮食，如果可能，请尽量以新鲜蔬果代替鲜榨果蔬汁，这样会是更多营养被人体吸收，也可避免糖摄入过量，吃进去的膳食纤维更是预防便秘的最佳物质之一哦。
过年是合家团聚的日子，吃吃喝喝自然免不了，但希望大家能够在吃喝当中根据自己的身体情况，健康的吃，有节制的喝，过一个健康快乐祥和的中国年！最后祝大家都能过一个祥和快乐健康的大年！
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