失眠每天吃盐酸苯海拉明帮助睡眠有副作用吗？

看了这个问题，想提醒一下这位朋友，苯海拉明不是用来治疗失眠的药物，副作用也很大，更不该长期服用来帮助睡眠。

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苯海拉明属于组胺类抗过敏药，是一个很老的药物了，一般应用于抗过敏和防止晕船晕车等方面，它可以通过人的血脑屏障，刺激人的大脑产生昏昏欲睡的感觉，这是该药物的副作用，把副作用来治疗失眠，是非常错误的选择。苯海拉明治疗失眠，在临床上也缺乏数据支持，因此，在此强烈不推荐您母亲用苯海拉明帮助睡眠，因为其可能的副作用和注意事项有：

• 本品对中枢神经有抑制作用，服药后可能出现共济失调、恶心、呕吐、食欲不振等症状。

• 服药后可能会气急、胸闷、肌张力障碍等。有报道称：给药后可发生牙关紧闭并伴喉痉挛。

• 偶见引起皮疹、粒细胞减少，贫血及心率紊乱。

• 老年人服用后可致迟钝、头晕等症状，更应该慎用。

另外，往往很多更年期老年人都伴有消化道溃疡、高血压等常见病，均不宜服用苯海拉明。

盐酸苯海拉明片在我国属于甲类非处方药，市面上很容易买到，主要是用于治疗过敏症和晕动症的预防，请在用药前仔细观看说明书或咨询药师，不要擅自用于治疗失眠症。

• 1. 就医诊治：失眠是个大问题，长期的睡眠不足会导致导致身体各方面机能的下降，轻者白天注意力不集中，身体素质逐渐下降，重者可能影响心脏、肾脏等重要脏器，形成不可逆转的损害。因此，如果有严重的失眠症，已经影响到了正常生活和身体健康，应尽快就医，现在很多医院都开展了睡眠门诊，有专门的医生为您诊治。

• 2. 查清原因：引起失眠症的原因有很多，通常失眠的发生往往属于“共病”，也就是说，失眠患者往往伴有其他问题，如心理上的焦虑、抑郁，更年期综合症，如病症上的不宁腿综合征、睡眠呼吸障碍等，除了对失眠症本身的关心和治疗，对失眠症发生原因的对因治疗或者调理更加重要。

如题主这位朋友说的，因为妈妈更年期，所以睡眠不好，可能是更年期综合征引起的心情焦 虑，也有可能是更年期钙流失引起的夜里腿疼，还有可能因为更年期雌激素水平变化引起的 身体异常，如果能查清引发失眠的原因，对因采取措施，可能对于失眠的缓解，比吃药还要 管用。

• 3. 适度调理：对于失眠症患者，除了药物治疗和心理的建设外，适度的服用膳食补充剂调理也是很有效的办法，“褪黑素”是人体大脑内的一种内源性分泌的激素，足够的褪黑素能够有效改善睡眠的入睡时间和睡眠质量，除此还有延缓衰老，调节免疫等的作用，因此，适度服用一些刺激大脑分泌褪黑素的膳食补充剂，如芝宁多糖，可以有效的改善睡眠，且毒副作用小。

• 4. 注意睡眠卫生：很多人睡不好、失眠，是因为没有养成良好的睡眠卫生习惯：睡前看手机，会刺激脑部的褪黑素减少，影响睡眠；大量饮酒，虽然会让你昏睡，但夜间醒来，酒精的刺激更是让人辗转难眠；睡前剧烈运动，大脑皮层处于兴奋状态，久久难以入睡；晚上喜欢喝浓茶咖啡，咖啡因刺激使人兴奋难眠。这些不良习惯都不利于睡眠，对于睡眠有问题的朋友，都应该尽量注意改善。养成良好的生物钟和睡眠习惯。

失眠每天吃盐酸苯海拉明帮助睡眠有副作用吗？

当然有，苯海拉明属于第一代抗组胺药物，常用来治疗过敏性疾病，又因为有中枢抑制作用，常用来作为晕车药的有效成分，可以镇静止晕。

正因为苯海拉明能镇静，所以很多人会尝试用苯海拉明来治疗失眠，但这是不被推荐的，2017年的失眠诊治指南明确指出，不推荐用这类抗组胺药物治疗失眠。

因为苯海拉明用于治疗失眠的证据不多，安全性不够，疗效是否足够也不确切，所以不推荐使用。另外，苯海拉明会引起其他问题，比如口干、男性患者前列腺增生的话容易引起尿潴留等，而且剂量不容易把握，有些人用一片苯海拉明能睡几天，这样就不单只是安眠了，简直是严重影响白天的工作，不是一样好的安眠药应该出现的。一个理想的安眠药应该是起效迅速、维持时间不要太长，最好是一个晚上就够了，所以我们通常是使用短效、中效的安眠药，最常用的安眠药是苯二氮卓类药物，比如安定片，艾司唑仑片等等。

如果擅自用非处方药物苯海拉明来治疗失眠，尤其是长期使用时，一定要警惕可能会导致下列问题：疲乏、注意力不集中、恶心、食欲不振、口干、视力模糊、排尿困难等等。

治疗失眠还是在专业医师的指导下，使用正规的安眠药为好，比如苯二氮卓类药物，地西泮、艾司唑仑等等。