阳气不足的症状是什么？

大肉陷落，可能是大病至深！古人认为：阳气不足，身体两处可能会陷落！

阳气的重要性，不管是视频还是文字，我都已强调过多次了。

古名医张景岳曾说过：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。

因此，可以说，阳气充盛与否，在一定程度上，基本决定着我们的健康程度。

如何知道阳气是否充足呢？

用古人的话说就是，观察人体的两处位置是否有塌陷。

在《形色外诊简摩 · 诊大肉消长捷法篇》中有这样的记载：“病人大肉已落，为不可救药，盖以周身肌肉，瘦削殆尽也。余每以两手大指次指后，验大肉之落于不落，以断病之生死，百不失一。病人虽骨瘦如柴，验其大指次指之后，有肉隆起者，病纵重可医。若他处肌肉尚丰，验其大指次指之后，无肉隆起，而反见平陷者，病即不治矣”。

大意是说，古人把“大肉陷落”，看做是体内阳气是否衰绝的一大表现。而相似的观点，也曾出现在《黄帝内经》中。

大肉陷落要如何辨别？

上文中则是提到，观察大拇指和食指下部的肌肉，是凹陷还是隆起。简单来说就是，手掌大鱼际位置是否有肉。就比如说，有人得了很重的病，但是只要“大鱼际处有肉隆起”，基本就问题不大。若是其他地方的肌肉尚可，唯独大鱼际处的肌肉塌陷，那就说明病情已经很严重了。

这有何依据呢？

这是因为我们的肺气，走循的是于鱼际部位。而肺，又主一身之气，朝百脉。也就是说，只要我们的肺经经气旺盛，所体现出来的就是，脏腑的升降出入正常。而这一切的一切，最直观的表现就是鱼际处的肌肉丰满有力。

再回归主题，不管是肺气的运行，还是肺气的生成，基本都离不开后天之本的有力支持。

脾胃，恰巧主的就是一身的肌肉。所以当胃气亏虚，不能主肌肉，不能生成气血鼓舞肺气的时候，我们鱼际部位就会陷落下去。脾胃为后天之本。因此，当鱼际部位陷落，那么后天之本失于运化，我们就会气血生化乏源。

正因如此，古人才特别重视鱼际部位有没有肉隆起丰厚。有，就代表着阳气充足。没有，则代表阳气萎靡。

此外，《形色外诊简摩》中还提到：“久病形瘦，若长肌肉，须从内眦眼下胞长起，以此属阳明胃，胃主肌肉故也。此言久瘦渐复之机也，不可不知”。

大意是说，一个久病的人，如果阳气恢复了，身体就开始恢复了，就会长一点肉了，而长肉的位置，就是“内眦眼下胞长起”，也就是我们的内侧眼眶部位。因为这部位，正是足阳明胃经所主的地方。胃气渐复，阳气渐旺。首先，就是从这个地方开始体现的。

与此同时，古人提到：“若壮年无病，目匡忽陷，久而不复”，抑或“咳嗽带红，而目匡常陷”，抑或“诸病饮食倍增，身面加肥，而目匡独陷”，全都是“脾真暗败之先征”。

大意是说，若是一个壮年人，如果常年感觉身体很好，但是忽然眼眶塌陷了，或是经常咳嗽带血丝。而眼眶深陷的人，或是因为疾病而开始食量大增，身体也日渐胖硕，但只有眼眶部位深陷，而这就是脾胃阳气败绝的一大表现之一。这里所体现的核心理论就是脾胃主眼眶肌肉。

由此可见，眼眶是否陷落，对古医家来说，可是一件很大的事了。不过，古人也强调，眼眶陷落，也有可能发生在常人身上。只有“眼胞皮吸入骨里凹成深坑”，才是“非常之变”，。如果“匡骨不至削如锋刀”，也就无需太过担心。

总的来说，若是我们的身体足够健康，阳气充足，鱼际和眼眶都不应该陷落多。

阳气不足该怎么办？

我们可以借鉴南怀瑾老先生在《我说参同契》中的一则补阳方。原方为：

桂圆肉、花椒、艾绒，混合后一起捣碎揉制成丸，睡觉前放在肚脐里就行了。

方中的桂圆肉，主要在于补益心脾；而花椒则可以温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，同时还能通三焦，补右肾命门；艾绒则可以暖血温经，行气开郁。

加味以后，方中加入了养血安神的酸枣仁，以及滋补肝肾，益精养血的枸杞。而配伍里，大多都是比较容易收集的材料，建议大家可尝试制作。

用法也很是简单，只需要在睡觉前贴于肚脐处，天亮时取下即可。若是实在不想自己动手制作，也可以直接使用成品的肚脐贴。

阳气不足的症状是什么？

您好，很高兴回答您的问题，阳气不足的症状是什么？我想大部分人都会认为阳气就是热量，所谓不足就是身体热量的不足，主要表现为身体畏寒怕冷的症状。实际上，阳气不足并不是这么简单的病证，首先，要搞清楚三方面的问题。

了解阳气正常的功能以及导致阳气不足的原因，才可以正确的分析出阳气不足的症状。

一、什么是阳气

阴阳交媾，胎孕乃成——元•朱丹溪

阳气者，精则养神，柔则养筋——《素问•生气通天论》

根据阳气不同的生理功能和运动形式，可分为元气，宗气，营气，卫气。

①元气

元气是生命的本源之气，中医认为是先天禀赋与生俱来的气，具有推动人体发育，促进脏腑经络生成的作用。藏于“命门”，多数医家根据《难经》的理论，认为命门存在于右肾。元气起于命门，巡行于三焦，而发挥其生理作用。

元气，五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之原——《难经》

元气存在于右肾之中，肾为水火之宅，左肾藏阴，右肾藏阳，肾中阳气可代指元气。元气相当于现代医学的基因遗传，受先天影响因素较大，中医认为，元气禀赋的强弱，对后天的体质，发育情况，乃至于寿命具有主导地位。例如，先天元气充足，体质多为平和体质，很少生病，保养调护得当，多可获得长寿。

元气也。视之不见，求之不得，附于气血之内，宰乎气血之先。其成形时，已有定数——《医学源流论》

若先天元气不足则多表现为小儿发育迟缓，囟门晚闭，小儿遗尿等；成年人元气不足可表现为体弱多病，尿频遗尿，慢性咳喘，女性月经不调等。

②宗气

宗气是元气的运行延伸至胸部，是后天呼吸自然界的清气与元气结合而积聚于胸中的气，依靠脾胃的气血精微不断的滋养，作用是助肺升提而呼吸，助心搏动血脉。

宗气者，积于胸中，出于喉咙，上走息道，而行呼吸焉——《黄帝内经》

宗气具有帮助心肺实现呼吸和心跳的作用，古代医家称宗气为胸中大气，认为气的位置高悬于上部，与肺呼吸和心推动血脉息息相关，有着重要的生理功能。

五脏六腑，大经小络，昼夜循环不息，必赖胸中大气，斡旋其间——《医门法律》

当宗气不足时，患者常表现为气短乏力，心悸胸闷，严重者可出现宗气下陷，大汗淋漓，喘憋欲脱。医学家张锡纯认为宗气就是胸中大气，并根据这个观点制定了升提大气的治则治法。

大气者，原以元气为根本，以水谷之气为养料，以胸中之地为宅窟者也。司呼吸之枢机，此气一虚，呼吸即觉不利，气虚而且陷，或下陷过甚者，其人即呼吸顿停——《医学衷中参西录》

③营气与卫气

二者常相对而言，营气是由脾胃运化过程中所产生的气，脾胃消化饮食水谷，清的部分上升，浊的部分下降，清气中的精微柔和的气，运行于血脉内，可以助血液生成叫做“营气”；

卫气的来源主要依靠下焦的阳气。下焦的肾与膀胱属于水脏，《内经》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉气化则能出矣”，意思是肾中阳气蒸腾气化膀胱内的津液，水火交蒸，阳气飞腾，这一部分自下而上循三焦上行，至中焦，由脾胃运化的精微物质继续滋养，运行剽悍滑利，至上焦后，肺气宣发肃降布散于周身，调节毛孔开合，控制汗液分泌。

上焦开发，宣五谷味，熏肤充身，泽毛，如雾露之溉——《黄帝内经》

另一部分经膀胱经脉运行周身，膀胱经脉自眼睛经头至足，走行于全身。起到保卫人体，防止外邪侵袭，张仲景的《伤寒论》中提到的“太阳病”，大概就是肌表卫气受邪的疾病，太阳经脉就是膀胱经。

营出中焦，卫出下焦——《黄帝内经》

营气行于血脉之中，卫气运行于血脉之外，营气化生气血营养全身，卫气具有保护人体，免受风寒等外邪侵袭，调节毛孔开合作用的气，叫做“卫气”。

谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外——《黄帝内经》

当脾胃虚弱，常导致营气不足，营气不足就会出现血液生成减少，引发心悸头晕，面色萎黄等血虚表现；当肾阳不足不能气化津液或脾胃虚弱不能滋养卫气或肺阳不足不能宣散卫气，皆可导致卫气不足，失去了温养皮肤肌肉，保护人体的作用，就会出现毛孔开合不利，自汗怕冷，容易感冒等，注意，由于卫气的生成和功能离不开肺，脾，肾三脏，临床上。要辨别哪个脏出现了失调导致的卫气不足，辨证论治才是王道。

血脉内外的营卫阴阳不和，则会出现营气虚弱，津血外泄，卫气受邪，毛孔开放导致自汗，头痛，怕冷的表现。

卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合者也——《黄帝内经》

①温煦和气化作用

阳气具有温暖的特性，犹如天空中的太阳，丽日当空照耀大地，助推万物的生长发育。人体的阳气具有温曛内外的作用，人体的皮肤温度和抗寒能力都是阳气的作用体现，所以，中医学认为阳气具有温煦脏腑，经络，四肢筋骨，皮肉毛窍的作用。所谓“阳气流行，无处不到”。

阳气以升降出入的运动形式，推动人体的新陈代谢，例如饮食变化成气血精微，糟粕顺降排出体外，天气炎热人体通过出汗的散热等均是气化作用，《内经》说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”，腠理就是指毛孔，汗出就是阳气气化作用的体现。

阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰——《素问•生气通天论》

阳气不足，温煦功能下降可发生周身怕冷，手足不温：阳气不能温通血脉，常出现舌淡有瘀斑，脉涩滞；阳气不能温煦体液，津液停滞形成水饮病证，治疗时选择助阳化气的温热药物来提升阳气，温化水饮。

病痰饮者，当以温药和之——《金匮要略》

②推动激发作用

这个作用主要通过阳气分类中的元气来实现，先天禀赋的元气充足，人体脏腑经络发育正常，生殖功能完善，气血充足。精神，气色，体态较好，体质平和。因元气先天禀赋不足常出现发育情况迟缓，智力较低等。因后天消耗过度，例如饮酒熬夜，过度劳累，情绪大起大落势必消耗人体元气，就会发生须发早白，脏腑功能下降，例如脾肾两虚，腹泻便溏，腰酸腿软，乏力没精神，男性尿频，女性月经不调等。

③防御作用

中医认为阳气具有保护人体的作用，相当于现代医学的免疫防御，主要是通过卫气来实现其防御作用，中医将自然界的过强气候或者非时不正之气定为外邪，风寒暑湿燥火为常见的致病外邪，人体的血脉之外皮肉之间运行着保卫人体的气—卫气，卫气是阳气的一种外在体现，具有保卫人体免受外邪，同时调节可皮肤温度，控制毛孔开合。

阳者，卫外而为固也——《黄帝内经》

综上所述，阳气是人体生命活动的原动力，表现形式不同分为元气，宗气，营气，卫气，组成了中医的生理学，接下来我们再谈谈阳气不足的发生原因。

★先天不足，年老久病，过劳伤阳

先天禀赋不足，多见于未足月的新生儿或者患有遗传性疾病的小儿，先天阳气衰少，小儿免疫功能常常下降，易患各种疾病或先天形成阳虚体质，即便没有发生疾病，多表现为体弱怕冷，尿频腹泻，精神不振。随着年龄的增长，进入老年阶段人体的脏腑功能势必下降，这就是阳气随着年龄而消耗的体现，中医认为心肾阳气为一身阳气的根本，当人体进入老年阶段，阳气不能推动激发脏腑功能，所以，老年人多以退化性疾病为主要表现，例如心功能不全，前列腺炎，老年痴呆等。

身体基础差，慢性疾病较多者，阳气亦被消耗，抗病能力和康复能力下降，肾中阳气被疾病所消耗，常导致病情反复，缠绵不愈。张景岳认为“五脏之伤，穷必及肾”，有一定的道理。

负重过大，思虑过度，房事过度均是过度劳累的表现，过劳易导致阳气消耗而不足。

劳则气耗——《黄帝内经》

★感受寒邪，损伤阳气

寒邪是阴邪，《内经》说“阴盛则阳病”，寒邪过强最易损伤阳气，例如冒雨受寒，或长期居住寒湿较重的室内，极容易造成寒邪损伤肌表卫气，卫气受损后，人体的阳气随之衰少，产生阳气不足的问题。过食生冷的食物易损伤人体的脾胃阳气，而出现脾胃阳气不足的表现。

阳虚则外寒，寒必伤阳也——《景岳全书》

阳气不足又叫阳虚证，属于中医学的证候范畴。值得注意的是，阳气不足证并非是某种疾病的概念，相反，阳气不足可造成多种疾病。中医理论中，阳虚有广义和狭义之分，广义的阳气不足泛指全身的阳气衰少，失去了温煦激发人体功能活动的作用，从而表现出精神萎靡不振，乏力，手足不温等症状；狭义的阳气不足指人体特定的脏腑的出现了阳气亏损，而反应出相应的临床表现，例如心阳气不足，不能温通血脉从而发生心悸胸闷，气短怔忡，不能温煦周身，则畏寒肢冷；肾阳气不足，不能温养腰肾，因“腰为肾之府”，而出现腰膝酸软，尿频遗尿。

由于中医的思维是整体观念，将人体看待为有机的整体，一个脏腑的阳虚可影响整个身体，具有“牵一发动全身”的特点。

凡阳虚之人，阴气自然必盛——郑钦安《医理真传》

心主血脉，为五脏六腑之大主，阳气不足无法振奋心脏，温通血脉，出现心悸胸闷，心慌气短，手足不温，舌淡或青紫，脉细微或迟。

肾阳不足，不能气化推动，出现腰膝酸软，尿频遗尿，记忆力减退，浮肿畏寒，舌淡苔水滑，脉沉细。肾阳气不足，元气亦亏损，出现未老先衰，须发早白，耳鸣耳聋，头晕，失眠等。

脾阳不足，失去了激动动力，脾胃虚弱不能运化水谷，出现腹胀，食少胃痛，受寒加重，手足不温，阳气不能推动气化津液，出现寒湿表现，大便粘腻，周身困倦，头脑不清，咽喉有痰，舌淡苔薄或腻，脉濡缓。脾阳气不足导致营气虚弱，不能变化气血，出现乏力头晕心悸，失眠等气血不足的表现。

肺阳气不足，胸中宗气也不足，不能宣发肃降，无法主气司呼吸，出现咳喘，呼吸困难，手足冰冷，舌淡苔薄，脉缓涩。

阳气不足是全身性问题，可造成多种慢性疾病，当然了，这需要中医的辨证分别，如果具备了之前谈的阳气不足的核心表现，基本可以很好的判断是否存在阳气不足。注意，以下疾病中可由阳气不足造成，也可由其他原因所引发，临床上，应该加以辨别。

常见的疾病有：

老年慢性心功能不全，大多是阳气不足造成的，阳气失去了气化，推动的能力，表现为心悸胸闷，浮肿畏寒，尤其是怕冷，手足冷的表现，尿频腰酸，腹胀心口憋闷，阳气不能推动血脉，出现口唇青紫，这种情况大多与心肾阳气不足有关，注意辨证，加以区分，并对证治疗。

此类疾病中医称为“痹症”，痹症有闭阻不同的意思，内经说“风寒湿三气杂至，合而为痹”，如果是典型的寒伤阳气，就可以判断为阳气不足，受寒引发。表现为关节肿胀疼痛，遇冷加重，舌淡苔薄脉弱。

痹症也可能由湿热引起，不属于阳气不足的问题。

甲状腺可以合成释放甲状腺素，甲状腺素具有维持人体心脏，神经兴奋性的激素，其功能与阳气类似，若甲状腺功能减退，表现为怕冷，反应迟钝，浮肿，可判断为阳气不足，如果辨证明确，采取针对性治疗，患者往往会收到良好的效果。

此外，功能性消化不良，胃动力下降等多由阳气不足所引发。由于阳虚病证引发的疾病较为广泛，不能一一列举，请读者注意辨别，必要时请中医师辨证区分，不可自行滥用药物扶助阳气。

总结

阳气包含着元气，宗气，营气，卫气，虽然各有其生理功能，但是总称为“阳气”，而阳气不足是中医临床的证候，多与年老久病，过劳受寒等消耗因素有关，症状表现为阳气的温煦，激发，推动，防御的能力下降，从而出现怕冷畏寒，面色苍白，尿频遗尿，便溏腹泻。临床上可引发多种疾病，例如心功能不全，痛经，甲减等疾病，当出现这些疾病和症状时，首先要请医师确认，采取规范和针对性的调整，如果先天禀赋阳气不足，但并没有实质性疾病，可咨询中医师并给予调整。关注阳气不足，相当于关爱身体，良好的生活习惯，适当的运动，健康的饮食结构，粗茶淡饭，热热乎乎，不过度劳累，按时休息，不消耗阳气，达到中医所说的“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态！

最后，希望我的回答对您有帮助！

阳气不足的症状是什么？

阳气其实就是六腑之气，它是人体里面物质代谢和各种生理功能的原动力，阳气决定了一个人生长、发育、衰老和死亡的决定因素，所以说，阳气是非常重要的。那么阳气不足都有哪些症状呢？

1、脾胃虚弱

这是阳气不足一个很明显的症状。脾胃虚弱的话就会出现腹胀腹泻，食欲不振，面色暗沉发黄，神情疲倦，身体消瘦，舌苔薄白，脉象虚弱无力等现象。如果是脾阳虚则会出现腹痛，肢体冰凉、浮肿，脉沉迟无力。如果是脾气虚则会表现为口不知味，不思饮食，精神不振，舌淡苔白的情况。如果是胃阴虚则会口干舌燥，干呕，进食减少，大便干结，舌红中心干的症状。

2、肾脏等功能受损

阳气不足的话，肾脏这些功能也是会受到损害的。而肾脏受到损伤时则会出现食欲不振、没有力气、贫血、消化不良这些情况。

3、心肺阳气不足

如果身体心肺阳气不足，患者会经常表现出胸闷气短的症状，还会感觉到胸部疼痛，通常工作一会儿就会感觉到身体非常疲乏，气色也不好，严重的还会表现出一定程度抑郁的症状。

阳气不足的症状是什么？

“阳气”是中医学的概念，我们如果去看中医，“阳气不足”、“阳虚”，这些诊断出现的概率还是很高的，有时候中医从你的舌头中就能看出你阳气不足。可是，究竟什么才是阳气不足呢？阳气不足又是什么引起的呢？

中医讲：阳不足，百病丛生。可能大家对阳气不足没有直观的概念，但其实西医中很多疾病的发生其实都和阳气不足有关，比如不孕、肥胖、过敏性疾病、内分泌紊乱等，这些疾病在中医看来，根源就是阳气不足。“阳”即为太阳，可想而知，如果世界上失去太阳，万物可灭，而人体缺少阳气，也是一样的道理。阳气是维持机体正常运转的原动力，若阳气耗尽，人也就去世了。

人体的阳气主要源于两部分，一是先天带来的，这是从娘胎里就酝酿的，所以有些小孩天生体弱，可能就是底子没有打好；二是后天吸收的，主要来自脾胃纳运化生的水谷精气，也就是从食物中摄取的，另外后天不仅能获取阳气，还会耗损阳气，像是日常生活中的很多不良习惯都是耗损阳气的元凶。这也是为什么现代人常见阳虚的原因。据相关数据表现，现代人中有80%的人都有阳气不足的表现。

对于先天体弱的人，父母从小就要求孩子吃好睡好，给孩子补充各种营养，这其实就是通过后天努力来弥补先天的阳气不足。可是，现在的成年人为了养家糊口，疲于奔命，不仅吸收阳气不够，还会额外耗损阳气，如此必然会导致阳气不足。

简单来说，如果人体补充的阳气超出耗损的阳气，使得阳气不足以维持机体运转，就会出现阳气不足的表现。这并非突发的，而是一个慢慢消耗的过程，从气虚到阳虚，可能需要几年的功夫，所以早期很难被发现。即便有些身体的异样，也容易被忽视。

1、饮食：饮食摄取是补充阳气的关键，如果为了减肥而过度节食，导致营养缺乏，必然会引起阳气不足，另外饮食贪凉，偏爱冷饮、冷食，把水果当饭吃，主食吃得少等等，这些都是导致阳气不足的饮食原因。

2、受寒：为了追求美丽穿得很少，洗凉水澡，用凉水洗手洗脸等，这些贪凉的行为也会耗损体内的阳气，导致阳气不足。

3、久坐：一坐坐一天，严重缺乏锻炼，出汗少，这也会导致阳气不足。

4、熬夜：经常熬夜加班，过度劳累，压力大，导致阳气过度损耗。

7、纵欲：年轻人自恃年轻而放纵自己，也会导致阳气过度损耗。

1、怕冷：这是最常见的表现，阳气就好比太阳一样，是用来温暖人体的，如果阳气不足，人就容易怕冷，表现为手脚冰凉，腰膝酸软，全身畏寒，常有腹痛、腹泻、大便糖稀等症状，严重的话还会引起宫寒不孕、胃寒等。

2、食欲不振：中医认为，胃用来“受纳腐熟水谷”，也就是说胃部消化食物，需要足够的温度才行，如果阳气不足就会导致“腐熟”无法正常完成，影响食物的消化吸收，导致食欲不振、腹胀、腹痛等症状。

3、精神萎靡：阳气是维持机体生理活动的基础，若阳气不足也会影响人体的精气神，让整个人看起来蔫蔫的，容易疲劳乏力，精神萎靡不振，懒得动弹等。

4、月经不调：女性更容易阳气受损，最常见的表现就是宫寒，继而出现经期延后、月经量少、有血块、痛经等，严重会影响生育，还可能引起很多妇科疾病。

5、全身表现：阳气不足的人还会有失眠多梦、容易感冒、夜尿多、脱发、面色暗淡无光、头晕、气短等症状。

6、其他表现：中医诊断阳虚，还要结合舌苔、脉象等，阳气不足的人通常表现为舌苔偏白，舌质柔软，舌体胖大有齿痕；脉象沉细无力。

阳气不足的症状是什么？

首先阳气有温煦组织脏腑，推动生长发育，防御邪气，固摄体内水液血液，转化体内物质，进行新陈代谢的作用，并充盈于周身。

阳气不足在每个脏腑都有不一样的症状

肺阳虚可见咳嗽气喘，痰白清稀，畏寒肢冷

心阳虚可见心悸失眠，胸闷，畏寒肢冷

脾阳虚可见腹痛，大便溏泄，喜温喜按，畏寒肢冷

肝阳虚可见情绪消沉，多疑多虑，少腹冷痛，喜温喜按;

肾阳虚可见腰膝酸软，便溏，五更泻，夜尿多，畏寒肢冷

总体易多汗，舌淡胖，脉沉迟弱，饮食不要吃寒凉冰冻食物，如水果，牛奶等，可以艾灸如气海、关元、足三里等穴位，气虚过久也会导致阳虚，因为气也属于阳性。

阳气不足的症状是什么？

看到这个问题，我不得不说一说，因为前几天有人咨询我说，“医生，脾肾阳虚，吃什么中成药好？”，对于这些一来就问吃什么药的，我都会留意一下，是不是真的存在这个问题，所以简单的问问对方有什么症状，比如有没有怕冷，拉肚子之类的，结果告诉我说没啥症状，就是中医给他号完脉说的，然后就自己服用了右归丸。之前也遇到过类似的，说医生给他们把脉说什么什么问题，结果找我来开药。我就觉得奇怪了，他们号完脉都不开药治病的么？

这简单吐槽一下，无非是想跟大家说自己虚不虚，自己心里没个数么？没病不要乱吃药，不管是中药还是西药。现在回到主题，阳气不足的症状是什么？

其实阳气不足的症状还是相对明显的，就是一片寒象，怕冷的表现，根据阳虚严重程度，表现的症状也有轻重不同。比如手脚冰凉，严重的出现膝盖以下不暖，甚至冰凉；大夏天人人都穿一件半件的，他得穿两件三件才舒服，不敢吹空调，怕洗澡，平时喝水喜欢喝温水，不敢喝凉水，稍微吃点凉的东西，就拉肚子，或早晨一大早就得上厕所，大便不成形或有未消化的食物。舌头伸出来，颜色比较淡，水水的，或者薄白苔，脉比较弱比较沉。

当然不同脏腑的阳虚，症状会有所不同。一般说阳气虚，是指心阳虚、脾阳虚或肾阳虚，或两者一起，比如脾肾阳虚，很少说肺阳虚或肝阳虚。肺阳虚一般我们说是肺卫不足，固表失司，容易感冒、怕冷、怕风、出汗、咳嗽、痰白稀或泡沫痰等；肝阳虚相对少见，一般以肝气不足为多，出现头晕眼花、视物模糊、疲乏、无力，筋骨无力，耐受度差，睡觉不踏实等，阳虚的话，再加些怕冷的表现。一般畏寒肢体，汗出，手脚冰凉，尿多等这些都是阳虚的一般通常症状。心阳虚、脾阳虚和肾阳虚又有什么表现呢？

心阳虚，容易出现胸闷、心慌、面色恍白或晦暗、嘴唇颜色较暗，舌质紫暗，脉紧或沉等。

脾阳虚，容易出现脘腹冷痛，腹泻拉肚子，或大便不成形，完谷不化，疲倦、乏力、不想吃饭，肚子喜温喜按等。

肾阳虚，容易出现腰膝冷痛，四肢冰凉，下肢尤甚，水肿，尿多，小便清长，五更泻，阳事不举等。

那阳气虚怎么办呢？其实在各种虚里面，阳虚是比较好调理的类型。可以有以下几种方法：

1、食补，这个最安全，鸡肉、羊肉、牛肉、韭菜、虾、南瓜、生姜、辣椒等都是温热的食物，多吃些这些能够补阳气，比如当归生姜羊肉汤、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾米等；

2、艾灸，这个省事，见效也明显，自己就能灸，常用的穴位可以是足三里、关元、中脘、神阙、涌泉、肾俞、命门等等，当然也可以沿着整个脊柱两边的穴位灸一遍。有时间的可以一次性灸一根都可以，时间不充足的，一次性灸15-30分钟也可以。我一般会在冬至日、夏至日的时候灸上一灸。

3、泡脚，加点桂皮、当归、鸡血藤、川芎、艾叶、花椒等一起泡脚，用量方面自己不用再纠结，差不多就行，当然也可以不用全部加，挑几个用也行。

4、运动，慢跑、羽毛球、打太极、易筋经、八段锦等都可以，动则生阳，动起来，阳气也会恢复得更快。

5、中成药，比如理中丸（脾阳虚）、附子理中丸（脾阳虚、肾阳虚）、桂附地黄丸（肾阳虚）、右归丸（肾阳虚）、心宝丸（心肾阳虚）、参附强心片（心肾阳虚）等。不过如果是心阳虚的话，或心肾阳虚的话，心脏的问题已经比较严重，应积极就医检查治疗，不要自行随便服药。

最后，还是强调一下，有没有阳虚学会看，不要随便给忽悠了。即便是不会看，但如果阳虚不明显，症状很轻的话，也不会随便服药，可以多吃一些温热的食物，或多运动运动，能不吃药不吃药。如果症状明显或严重，应去医院正规检查、治疗，别给耽搁了。

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