男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？

男性有肩周炎，手抬不起来怎么办？

【经验分享】

在临床上常见到的肩周炎多有外伤，劳损过度，受凉引起的.肩周筋膜炎症（它不属于细菌感染）。

病人以为疼几天就会好，又不休息，拖久了就造成肩关节功能障碍，手不能抬举，不能甩臂，严重者不能洗脸梳头，有的就诊拍双肩对比片检查，见患侧肱骨头有骨密质减低，肩关节间隙变窄。

对于肩周炎的治疗要止疼消筋膜炎症，一边热敷（我们都让病人用1斤小麦麸炒到微黄加一两醋拌和装布袋内先隔布热敷，晚上一次），经治疗几天待病人疼痛缓解后让其先小幅度前后左右甩手臂，然后逐渐加大幅度，有空让家人轻轻按揉肩部通筋活络，加快循环，如用艾灸也有效。

病人手臂逐渐恢复甩臂幅度时，让他用病侧的手伸向墙壁，身体不断靠近墙，手上举，最后与健侧臂一样能身体靠墙，手能直竖向上。

记住：边用药治疗边训练，只有减缓疼痛后才可运动。临床上用这种服药，疗理，训练治疗了太多的肩周炎患者、越早治好得越快。

谢谢你的阅读🙏！

男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？

肩周炎叫粘连性关节囊炎，也有叫冻结肩的，现在冬季是肩周炎的高发季节，然而还是有许多的患者朋友对肩周炎的治疗和预防存在这很多的误解。

有许多患者都认为肩周炎是一种自愈性疾病，不用治疗也可以痊愈。虽然理论上来说一般一到两年会自愈，但是就我所接触到的患者而言，有一大半的患者是因为没有接受正规的治疗而不能恢复正常功能的，更谈不上自愈了。所以患上了肩周炎还是应该及时去正规医院，在医生的建议和指导下进行治疗。

肩周炎的治疗方法:

1、对肩周炎最有效的3种锻炼方法：双手前后甩臂法，手指爬墙法和悬吊牵拉法，合并非甾体类的抗炎药镇痛治疗效果才好。但是要注意的是，不能在急性期（也就是最痛的时候）做这些锻炼。

2、注意保暖，用热水袋或者暖宝宝热毛巾等对肩部进行热敷，对肩周炎的治疗有很好的促进效果。

3、针灸，理疗，中药治疗也有一定的效果，但是目前市场上的针灸理疗店鱼龙混杂，一定要去正规的医院进行治疗。

如何打开肩膀的粘连才是肩周炎治疗的重点，所以活动肩关节的锻炼方法才是重中之重，佐以药物治疗的同时一定要积极锻炼，这样才能有好的治疗效果。

男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？

我是一个肩周炎患者，六个月前我突然感觉肩膀不舒服，逐渐加重，晚上睡觉有二至三次的疼醒，胳膊抬起来，有时不小心抻了一下疼得我呲牙咧嘴的。由于我患有其它疾病不能服用止痛药，所以很痛苦。三个月后去了中医院进行了十几天的针灸和推拿，没效果还浪费时间和金钱，特别是推拿太折磨人了，如同日本鬼子给抗日分子用重刑罚，疼的我大呼小叫，大汗淋漓，因此我坚决从中医院退出了。痛定思痛，我决心自己锻炼，经过两个多月的时间，大有好转，现在肩膀疼痛很轻微了，胳膊向上向后活动范围越来越大了，晚上能睡个安稳觉了，我相信坚持锻炼下去肯定能痊愈。

男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？

男性和女性都有肩周炎，准确说不是抬不起来手，叫抬不起来胳膊，但是，不同人肩周炎活动受限方向是不一样的，因此，处理的方式有很大区别，除了消除痛点不一样，锻炼的方式也有区别！

1.上举困难

这个方向受限的人最多，有的人梳头做不了，重点痛点在三角肌前束和肱二头肌长头腱在结节间沟痛点，可以通过按摩方式来消除痛点，进行拉伸锻炼！

2.外展困难

俗称抗肩，胳膊打不开，穿衣服都困难，很多人都是先穿疼痛一侧的袖子，双侧肩周炎很痛苦，主要痛点在三角肌和冈上肌，也要找出来，一会我说按摩方法！

3.后伸困难

也就是说，手向后够不上去，主要痛点在三角肌后束，冈下肌和小圆肌，锻炼方式对墙摸高是不行的，可以握住单杠转动身体，这个我做过视频！

找到痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，有的痛点很重，手法一定要轻柔，逐渐的渗透，一个痛点按摩时间3分钟左右，一般坚持一个周，肩周炎就可以得到很好的改善，配合锻炼恢复正常活动范围，就可以康复！

男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？

肩周炎。

肩周炎又称为肩关节周围炎，是一种无菌性炎症导致的肩关节周围疼痛、活动受限。

肩周炎女性较男性多发。50岁以上多发。多见于体力劳动者或高寒地区的人。

症状：疼痛进行性加重，且夜间较白天疼痛剧烈。疼痛有可能向颈、肘部放射。最后出现肩关节活动受限、关节周围肌肉萎缩。

对于肩周炎的治疗，以理疗康复和镇痛治疗为主。

一、口服或外用阵痛类药物。

二、对疼痛部位进行按摩、烤电、针灸。

三、进行功能康复锻炼，逐渐恢复肩关节活动角度。

对于肩周炎的治疗及康复，一定要及早治疗，循序渐进，训练中避免出现其它损伤。期间注意保暖，防止受凉。

身体出现不适，一定要及早治疗，并到正规医院就医。

欢迎大家在评论区留言、指正。

男性有肩周炎，抬不起来手怎么办？

肩周炎的主要症状有两个，一个是疼痛，第二个是肩关节功能障碍，即抬肩、举肩各方面活动受限。抬不起手可以采用物理治疗的方法，比如在肩部进行热敷，按摩刮痧，加强肩关节的功能锻炼等。

得了肩周炎以后，肩关节功能锻炼十分重要，建议有肩周炎的患者还是要继续锻炼，这有助于肩周炎的康复，但是在锻炼过程中需要多加注意，避免损伤。

需要特别注意的是，不建议患者做一些会使得肩部摇晃的锻炼。在锻炼时也要循序渐进，可以慢点，幅度大点，慢慢伸，把肩部粘连的组织伸开就好。肩关节锻炼时要量力而行，练到肩部有点热感时即可停止，否则就造成肩部伤势加重的后果。

另外，肩周炎的锻炼也最好要得到专业医生、康复医生的指导，更好地促进肩周炎的康复。

除此之外，口服或者外用抗炎止痛的非甾体抗炎药。如果短时间不能缓解，可到医院骨科就诊，颈椎拍X线片检查排除一下颈椎病。在日常生活中注意颈肩部的保暖，避免长时间伏案上网，经常活动、锻炼颈肩部，睡觉时切忌高枕。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【广东骨科专家团】。