古人云“吃饭大汗，一生白干”，具体有什么含义？

吃饭大汗是肾虚的表现，该补补了！

古人云“吃饭大汗，一生白干”，具体有什么含义？

农村这句老俗语“吃饭大汗，一生白干”，有没有道理暂且不说，但是我眼前突然蹦出一个人。一个不光是吃个饭会满头大汗的女人。而是一紧张，一活动就会满头大汗的女人，她就是我七十多岁的农村老娘。

说起来话长，老娘不论初夏秋冬，头部爱出汗这种情况有好多年了。我依稀记得是老娘更年期前后开始的。我农村老家当赤脚医生的姑父说过|，老娘这个情况属于是更年期综合症。老娘脾气不好，火爆的很。更年期期间心情烦躁啊，情绪起伏不定啊，可能会导致满头大汗的现象，可是这都十几年过去了，老娘依然是不论天暖还是天热，春夏秋冬满头大汗症状并没有减轻。感觉还更加严重了。

现在老娘已经70多岁了。吃饭尤其是吃热饭，辣子，火锅一类的饭。或者稍微活动一下，干点活，走路急了点，都会满头大汗的。而且她还总是喊，热死了热死了，我有时候觉得都冷的要命，她却总是喊热死了。真的不知道什么情况。后来领她到医院去看。医生说可能是肾虚造成的。因为看我老娘的症状，中医理论上讲，肾气足，其华在发，可是我妈妈从50多岁以后就满头白发了，可见肾虚是滴定得了。也还有很严重的阴虚嫩热造成的现象吧。

但是老娘在农村，务农干活一干就是40多年，从小到大，到老从来没有进过医院，也还算是硬朗吧，平时有个小病小灾的也从不放在心上，感冒药也很少吃，一抗就过去了。她是个节俭的人，农村人吃饭也不慎讲究，只要能吃饱，能下饭，就是好饭。但是她有一个嗜好ei很不赞同，就是特别特别爱吃辣，爱吃咸，还能喝白酒。奇怪的是老娘并不胖，血压并不高，很正常。都控制在八十一百二以内。嗓门特大，肺活量好！近年来也开始注意养生和锻炼。所以说，“吃饭大汗，一生白干”对她来说并不贴合啊。

古人云“吃饭大汗，一生白干”，具体有什么含义？

在漫长的历史长河中，古人给我们留下了很多俗语，其中很多俗语都是古人智慧的结晶。有一句古语“吃饭大汗，一生白干”，就非常接地气，引后人深思，具体分析如下：

我们都知道，出汗是很正常的生理现象，因为人体内的汗腺一旦遇到血液循环加快，或者是外界的温度升高，都会刺激人体的汗腺，导致皮肤表面出汗，尤其是在炎炎夏日。总之，适当出汗，对于我们的身体还是有有益的。但是出汗过多，就属于病理现象了。

笔者认为，“吃饭大汗，一生白干”应该表达的是这样的一个意思：身体很虚的人吃饭时容易大汗淋漓，出的虚汗，身体很虚，需要及时调理，否则会严重影响自己的身体健康，否则到时候治病时会耗尽家里所有的积蓄，影响一个家庭。中医认为“汗为心之液”，若出汗太多，可导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状，损害人体健康，甚至诱发其他疾病。出虚汗虽然算不上大病，却给生活带来不便甚至痛苦，同时也是身体内部疾病不可忽视的信号。很多人出虚汗，大都是由于体虚导致的。现代人工作、学习压力大，精神长期处于紧绷状态，加上缺乏体育锻炼，作息又不规律，很容易导致体虚，进而出现边吃饭边出虚汗的情况。对于体虚的人来说，如要减少出虚汗的症状，除了要为自己减压之外，还应该注意饮食习惯和作息习惯，并通过长期中强度的锻炼进行改善和调理。此外，总是出虚汗，除了可能是体虚外，还有可能是身体某些疾病的征兆，我们必须提高警惕，如低血糖、甲状腺功能亢进症、心血管疾病（心力衰竭、高血压、心肌梗死等）、更年期综合征等。

结语

笔者认为，古人说的这个俗语“吃饭大汗，一生白干”，虽然用了点夸张说法，但是还是有一定道理的，这句俗语的深刻内涵应该是：拥有健康的身体，才有可能拥有真正的幸福人生。

古人云“吃饭大汗，一生白干”，具体有什么含义？

这些天中午的最高温度有时达到了35度以上，最愁回家做饭和吃饭了，趴在热锅旁马上就会大汗淋漓。而我们北方人爱吃这个面，又最爱趁热吃，饭吃完了，脸上身上都是汗！赶紧的洗一把脸，擦一下身上，有条件的冲一下澡，才能缓解下来。

所以说这大夏天的吃饭流汗应该是人人都会遇到的事。可是农村老人说的“吃饭流汗，一辈子白干”，这句话中的“吃饭流汗”意思却有不同！这可不是普通的流汗。

有一种人，无论是夏天还是冬天，吃饭的时候都会流汗，甚至是一着急就流汗，无论外面的天气有多冷，这身上的汗总好像随时要冒出来。

医学上讲，这样爱出汗的人应该是肾虚，气虚，阴虚，应当引起足够的重视，对症下药，进行治疗才好。

老人们的话比医生的话更会警醒人们及时关注身体状况，注意身体健康。科学地讲，肾脏是人的根本。吃饭爱出汗，特别是说冬天里吃饭会也出汗的人，肾脏虚弱，身体的根本就会比较弱，就会影响到人的健康和寿命，有可能早早地就夭亡了。所以老人们的这句话是有科学道理的，不是危言耸听。大家伙儿如果有这种现象，应答及时就医，对症下药才好。

古人云“吃饭大汗，一生白干”，具体有什么含义？

"吃饭大汗，一生白干"？实话说，我还真是第一次知道有这种说法。那么到底这句话有没有科学依据？请看下文分析。

第一，什么是汗？人体是如何发汗的？

汗是人体体温调节以及新陈代谢的一种方式。其中，又以体温调节尤为重要！⬆️⬆️⬆️大家看这个"人体体温调节图"。当环境温度发生变化时，人体的体温调节中枢就会变化，进而使得汗腺收缩抑或开始分泌汗水。大家要注意，这里体温调节中枢之所以发挥作用，那是因为"体温调定点"发生了变化。汗腺作为"散热"的主要方式，而骨骼肌发生颤栗，甲状腺激素分泌增多以及皮肤竖毛肌的收缩也是产热的方式。人的体温就是在这些散热和产热因素的共同运用下保持一个平衡。

第二，哪些情况下可能引起发汗？

1. 生理性发汗。

生理学出汗包括温热性的出汗、运动性出汗以及味觉性出汗和精神性发汗。人体每天都在进行温热性出汗，并且每天就算你坐着不动都可能有三百多毫升的汗液在"悄悄的"排出体外。味觉性出汗大家肯定也深有体会过。比如突然吃了特别辣的食物，辣的"出汗"，这就是味觉性出汗。你是否体验过紧张状态下手掌心"冒汗"？这就是精神性发汗！

2. 病理性发汗。

病理性发汗顾名思义就是人体在各种病理状况下出现的发汗症状。

紧张焦虑状态。偶尔一两次的紧张焦虑出汗很正常，但是如果一个人长期处于压力下，特别的紧张或者焦虑，那么就可能引起人体发汗增多。这种发汗就只能通过减少压力来减少发汗了。

各种感染引起的发热状态下。其实也就是发烧发热出汗，这是因为发热引起体温调节点上调，人体需要通过出汗来"降降温"。

重要脏器病变引起的出汗。比如心脏病患者发心衰的时候就会大汗淋漓；肺结核的患者睡觉醒来可能衣服都湿了；中医所说的肾功能不行者就很容易出汗。

当然，病理性出汗的原因还有很多很多，这里由于篇幅限制无法展开来讲。

3. 吃饭大汗，一生白干有道理吗？

我认为理由不充分。吃饭时发汗一般有以下几种原因。第一，吃饭的环境太热了，以至于人体要通过发汗调节温度。第二，吃了太辣太热的东西，这是味觉性发汗。第三，吃的太快，吃的多，食物的特殊胃动力效应。第四，某些中医上讲的"脾胃虚寒"患者吃饭时确实会有出汗较多的现象。但是，我认为吃饭出个汗就一生白干这个说法太夸张了。首先，吃饭出汗大多数是生理性的。其次，即使是"脾胃虚寒"引起的出汗或者其他疾病引起的出汗也非绝症，重症，怎么会一生白干呢？！

古人云“吃饭大汗，一生白干”，具体有什么含义？

“吃饭大汗，一生白干”，老中医：这话没错。

老一辈人经常会有一些民间俗语和一些老话来阐述他们那一辈人的智慧，其中有一些是生活经验所得，有一些可能是因为迷信，不过大多数的老话其实背后都有着一定的道理，那么老话说“吃饭大汗，一生白干”，迷信还是事实？老中医：这话没错。

对于人体来说，流汗其实是一种非常正常的情况，因为人体当中是有着汗腺的，如果遇到外界的气温过高或者血液循环加速，那么人体内的汗腺就会被刺激到，从而出汗。这也是汗腺为了人体能够保持正常的体温所做出的表现。不过适当的出汗也是对身体有好处，能够排除人体内的一些毒素，那么出太多汗的话，那么就不太好了，会导致人体内的水分流失太多。

在人生当中我们肯定遇见过那种每次吃饭的时候就会经常满头大汗的人，而且是不管任何天气，都是如此，那么为什么吃饭流汗就会被老话说一生都白干了呢，其实这句话的意思并不是光是指吃饭，而是指那种在任何情况下只要稍微遇见一些热的物体就经常容易出汗的人。那么这种人在吃饭的时候就会经常满头大汗了。这句话许多老中医都表示没错，因为这种经常出汗的人很有可能身体出现问题了。从中医的角度来说，人体内的汗跟精气一样非常重要的，适当的出汗对身体其实没有什么大碍，但是如果平常频繁的出汗的话就会导致人体内的元素流失过多了。那么出现这种情况肯定身体也出现了问题。

所以这句话其实也是有着背后的养生道理在里面，不管做什么都需要一具好的身体，如果身体都不行了，那么岂不是应了那句“一生白干”了吗。所以这句话也是在提醒后辈要注意好身体。不要以为这只是件小事，其实很有可能就是你身体出现了问题。