为什么减肥的人坚持不了，最后选择放弃？

对于这个问题，说说身边的人吧，我曾有一个朋友，以前是专业运动员，因成绩并不理想，选择了退役后上学，代表后没有了以前系统的、规律性的安排，体重日渐增长，最后的结果不敢想象。

但两年后又见他，又回到了当初的体型，而且更魁梧，原来是爱情让他改变的。

最近再见时，又开始了长，原因是已经成家有了孩子，而且自己的生意比较慢。

为什么说这个，原因就是人减肥都是有外部动力推动的，其次是要有规律和恒心，不能让应酬和忙当做借口。

人生苦短，怎么舒服怎么来吧。😂😂😂

很多肥胖者选择的减肥方法不对，中途无法坚持而放弃，年年减肥年年肥，成为减肥难民。

减肥其实很简单没那么复杂。做到三点就可以健康轻松的减肥

1.给身体全面补充营养(肥胖是身体的营养不均衡，导致脏器代谢功能下降。多余糖分无法代谢而转化为脂肪堆积的结果)

2.能量负平衡(也就是说吃的少消耗的多)

3.低升糖(摄入低糖，低热量，低脂肪的食物)

没人监督，自律很难

没有坚持下去的动力。如果有人说瘦十斤，给你五万，大家还是会拼了老命去努力减肥的[呲牙]

因为方法不对，导致肥胖的因素不是运动少，或者吃的多，而且没有控制好激素分泌水平，可以看肥胖代码这本书！

Petrichor136 • 2023-04-04 17:24:22 • 生活 • 1039 • 0 • 0

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