总感觉活得很累怎么办？

感觉活得累，有三种“累”：身（脑）累、情累、心累。有人是工作强度大，身体累坏了。有人多情，被情所累。有人爱攀比、欲望多，心累无解。解决这个问题，一定要对症下药，切勿南辕北辙、缘木求鱼。

职场火锅多年前在一家大公司写材料，那是真累，天天加班，年底总结大会，要三天三夜不睡觉。天天不停地写，没功夫想别的，只是身累和脑累。有空只想补觉，没有任何其他念头。比如，通宵写出讲话，早上摆在上司案头。就在办公室睡觉。反正上司看一遍也要两个小时，我先睡两小时再说。解决不了，我就跳槽了，没办法，脱离苦海的办法，就是上岸。如果你的职业就是辛苦活，受不来，就换个工作吧。

情累，不属于心累。职场火锅初恋，就是一个特别黏人，特别管人的女子。你的就是她的，对，你的一切都是她的，包括你的思想，还包括你的梦话。简直是买一送一啊，我的梦话我自己都不知道，她听见了能闹腾三天。这种“爱情”，对你好的不得了，宠得不行不行的。就举一个例子：就我这模样，她还担心大街上有女人抢走我呢。她黏着你，你不正向反馈不行，必须装作很受用的样子，你说这种“情”累不累。这种情累，就是“爱的绑架”。脱离苦海的办法，就是上岸，我跳槽到另外城市，慢慢断了。（注：弱弱地问一句，不知道下家疯了没？）

心累，根本原因是不知足。反义词是知足常乐。常言道，贪心不足蛇吞象。国人天生爱攀比，还专门和周围的同事比、与亲戚比、与同学比、与朋友比。世界首富，他们也比不着呀。岳云鹏的相声台词：什么是幸福？幸福就是欲望得到满足的状态。如果你的欲望，胃口一天比一天高，你永远也得不到满足。有了名牌包包，你比豪车，有了豪车，你比豪宅，有了豪宅，你比私人飞机。你心不累才怪呢？解决办法，就是坚持“延迟消费”，降低欲望，保持比上不足比下有余的心态。千万别往上比，要往下比。

总之，解决以上“三累”，要对症下药，是心理问题，要解决心理问题，不是心理问题，就采取物理隔离法。你身累，就换一个轻松点工作，少挣一点，命要紧。你情累，就要断舍离。你心累，就修炼自己的心态，降低欲望，延迟满足。

总感觉活得很累怎么办？

每个人都会在某一个时间感到累的，身体上的累还容易恢复，先买点好吃的犒劳一下自己，补充营养。饭后吃点水果，然后洗个热水澡，早早躺床上睡一觉。早睡早起，一定要注意作息规律，才能保证睡眠质量。不是睡得越多越好哦，有时候睡多了，反而越睡越困，越睡越累。

如果是身心累，先不要想这个事情，好好放松一下自己，可以听听音乐，约朋友出来聚一聚，聊聊天，这样心情就会好多了。

记住一句话：“想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。”

每个出现在你生命中的人，都有他特别的原因。有些人教会你爱，有些人让你成长。而爱你的人给你温暖，你爱的人给你希望。骗你的人让你清醒，伤你的人使你坚强。

小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些心酸，只能咽进肚子里。身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，累的时候要停下来疼疼自己自己，哭的时候哄哄自己。

我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。哭的时候没人哄，于是学会了坚强；怕的时候没人陪，于是学会了勇敢；一个人时，如果不坚强，软弱给谁看。

如果有一天，我变得很强大，谢谢你们曾经逼过我。曾经我也满心期待过，结果后来只剩互相折磨。那些离别和伤痛，已经发不出声音来了。成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂。宁愿藏在心里，再疼也不说出来。有的人该忘就忘了吧，所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱，在对方眼里，是烦，是贱。

与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。

渐渐地，你会发现有些事，现在看来不过如此。但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。没人在乎你怎样痛哭，也没人在乎你的辗转反侧要熬几个秋，更没有人关心你快不快乐。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。

很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。“期待”是所有心痛的根源。

不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈，谁不虚伪，谁不善变，到最后谁都不是谁的谁，又何必高估了自己，把一些人，一些事看得那么重要。

你要好好努力，知道生活里还有很多美好，学会照顾自己的身体，别过分拼命，不要钻牛角尖，谁都得碰到点难熬的事儿才能长大，失去了谁都不要紧，因为以后还会有很多人陪你。

总感觉活得很累怎么办？

志君健康人生万里行回答2021.01.12

一是负担太重，承受不起，这要适当纾减，分担一下，不然长此下去，必然会过于劳累，失去恢复疲劳的极会，再这样下去的结果可以想象那就是过劳死在等着我们。二是生活安排的不当，或者由于营养不能跟上，不能够补充足够的身体需要造成，解决办法很简单，补充足够的营养即可；三是我们身体本身出了一些问题，有一些疾病，如进行性肌营养不良，肠胃功能不好等也可以造成无力疲倦很累的感觉，这样的话，看看医生就可以轻松解决了。总之，活着舒适是常态，活着很累是例外，必须引起重视。

总感觉活得很累怎么办？

人与人之间的交往贵在真诚与信任，而这些东西对于一些人而言，就是一文不值，明枪易躲暗箭难防，并不是没有道理。这也是提醒我们，在相信别人的同时，也要好好爱自己和保护好自己，毕竟被伤害，被欺骗的滋味一点都不好受！

总感觉活得很累怎么办？

年轻的时候累点没关糸，因为体质好，精力充沛，人过五十没有什么比健康最重要，累了就休息一下吧！千万别虐待自己，没有人比自己更心疼自己，养足精神，再去干活，身累不可怕，越干活身体越健康，时时刻刻都会保持好活力，心累每个人都有不同程度的压力，随着年龄的增长心里承受的压力更大，被情所困让人压抑，让人崩溃边缘难受，久而久之，身体会出现各种毛病？所以现在我们要接受现实，面对压力，去寻找一个更有效的卸压方法，比喻换个环境怎么样啊！出外面的世界看看，自己一个人净下心来听听音乐这都是减压的最好方式。

总感觉活得很累怎么办？

生活是有点累，但是不应该总是很累。如果是后者，说明一个人所处的环境不好，让他总是处于紧张的生活中，得不到缓解，说实话，应该换一个环境了。也许是一个人的身体不太好，所以也总是感到很累。所以应该及时去看医生，防止进一步恶化。无论如何，一个人不应该感到很累，否则就需要得到改变。所以当你总是感到很累的时候，就要去尝试改变

。你说呢？