什么样的人千万不要吃枣？

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红枣作为生活中的常备品，很多人都吃红枣，红枣也作为一个养生佳品，被人们所用运。什么样的人不能吃红枣，这个我也先要从红枣有什么用来说，红枣可以补中益气，养血安神，用于脾胃虚弱，化源不足，造成气血亏虚，血不养神所致失眠多梦，就是说红枣可以健脾胃，补气血。民间有句话，每天三颗枣，年轻永不老，所以这也是很多人选择红枣的原因。

红枣甘温，归脾，胃经，所以这些人不建议吃红枣，实热，湿热，痰热，痰盛，气滞这类人群，不能吃红枣，因为红枣味甜，甜可以助湿气，湿气重就可以化热，最后湿热。热又可以灼津为痰，所以做这些问题的朋友不能吃红枣，若吃也要和其他搭配！

什么样的人千万不要吃枣？

现在新鲜的大枣已经上市了，甜甜脆脆的大枣不仅有美味，而且具有药理和保健功效。其实，没有千万不能吃枣的人，只是要注意吃多少、什么时候吃。这个道理不仅仅针对枣，其他的食物也是如此，学会科学的吃，才能将食物中的营养功效最大化的发挥。

红枣的营养成分丰富全面，并且因其寓意也好，深受大家的喜爱，不仅仅是逢年过节的必备干果，也是煲汤、煮粥、生吃的好食品。此外吗，红枣属于药食同源食物，不仅营养丰富，还具有很好的药理作用和保健功效。

红枣中含有多种营养物质，

1、红枣多糖：红枣多糖是有多种单糖组成的，分子结构复杂，包括中性多糖和酸性多糖。

2、维生素：红枣的维生素种类丰富含量多，尤其维生素C，新鲜的枣维生素C含量排在所有水果的第一位。

3、生物活性物：红枣中含有丰富的有机酸、萜类、腺苷、黄酮类物质等。

其实，枣在我国的药用历史悠久，《金匮要略》、《伤寒论》、《本草纲目》均有相关记载，那么红枣的药理作用/保健功效有哪些呢？

1、增强免疫的作用

2、抗氧化

3、抗疲劳

4、预防心脑血管疾病

5、补中益气、养血安神

不过，红枣中的含糖量很高，对糖尿病人的血糖影响较大，糖尿病人要少吃，但不是说不能吃。

此外，建议大家吃新鲜的大枣，一是因为新鲜的大枣维生素C的含量多，二是因为晒干的枣含糖量更高，因此还是新鲜的大枣更佳。

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什么样的人千万不要吃枣？

大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。下面列举4类人，最好少吃或不吃大枣。我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！　

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

3、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

4、湿气重的女性不能吃

月经期常出现眼肿、脚肿的女性，在中医上讲是体内湿气重的表现。这类女性不仅经期，在平时也不太适合常吃红枣，因为红枣含糖较多，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，会加重浮肿的情况。

红枣虽是补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

一定要细嚼慢咽

红枣虽然好，但是不能吃的太多，因为吃的多了可能会导致胃酸分泌过多，产生腹胀困扰。红枣的皮比较难以消化，在吃的时候更加要注意，特别是消化功能比较差的人，应该把红枣的皮细嚼慢咽。

什么样的人千万不要吃枣？

什么样的人千万不要吃枣？

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冬天来了，我媳妇准备用红枣、红豆、红糖、红皮花生给自己煮一碗养生粥，美其名曰四红汤，而且还是当做早餐，准备吃的头条晚上还有提前将红豆浸泡，泡发后，便于第二天熬煮；

刚刚开始的前两周，使用的是家中的红枣，有点陈，放了大半年是有的，吃了两次之后，实在是不好吃，决定再买一袋红枣，我媳妇抠抠搜搜的性格，花了好几天比价，终于等到了做特价，9.9元买了一包，500克，若羌灰枣，肉厚核小、甜润紧实；

下单后的第二天就收到货了，包装挺好的，我媳妇很自然的就直接拆开包装袋，生吃了一个，我惊讶的说道，生吃我是知道可以的，但洗都洗不洗是不是有点合适？我媳妇只顾着吃，点头答应着，但完全没有去洗洗的意思，一连吃了10颗，停不下来；

好的东西就要分享，有一天隔壁家的张奶奶来我家串门，闲聊家常，说起了她家今天的伙食，说是给她小孙子熬了一锅鸡汤，询问我妈：是放粉丝好还是粉条更加美味？

我妈是热心肠，我媳妇买的红枣，她也蛮喜欢的，这几天一直都在煮银耳汤，偶尔也会来几颗红枣，听到张奶奶问起鸡汤的事情，我妈那时条件反射，直接说：红枣啊，放点红枣鸡汤才好喝，粉丝和粉条都可以，但我家的那个喜欢吃粉条，说是粉条口感好；

张奶奶是有糖尿病的人，听到红枣那是胆颤心惊，因为红枣含糖量比较高，所以张奶奶是好多年都没吃过红枣了，我妈这样一说，张奶奶的脸色就有点不高兴；

正巧被我媳妇撞见了，连忙给他们解围，对我妈说，红枣虽好，但也不是什么人能都可以吃的，然后，我媳妇在那陪着两位老人絮絮叨叨说了半天，将两位老人红的笑眯眯后才离开；

今天看到题主的这道问答题，我想起前几天的事情，询问我媳妇：什么样的人千万不要吃枣？下文，将我媳妇说的原因总结后分享给大家，如果说的不好的，还望大家多多指正，具体如下：

1、首先，大多数儿童还是要少吃红枣，因为儿童的脾胃功能较弱，多食不易消化，况且红枣的糖分过多，多吃也容易长虫牙；

2、红枣的枣皮纤维含量很高，但特别不容易消化，肠胃不好、容易腹胀的人、习惯性便秘的人都不建议多吃；

3、红枣的糖分含量很高，不适合糖尿病人食用，如果吃红枣，对于糖尿病人来说，不太有利于血糖的控制；

4、红枣的食用方法比较多，直接泡水、煮粥，直接食用还可以当做零食，经济实惠，即使有这么多的有点，对于普通人来说，也不能够多吃，老话常说，“一日三颗枣，一辈子不显老”其中的三枣也说明，红枣不能多吃，这是我个人的揣测；

5、囫囵吞枣这个成语大家一定都是听过的，但其中的典故大家就不一定知道，相传古时候，有位老先生给学生上课，课间的时候，有两位学生拿出枣和梨，在那不停的吃，老先生说，吃多了梨会伤脾胃，但有益于牙齿，多吃枣虽然有益于脾胃，但伤牙齿；

一位愚钝的学生听我，思考良久，说道：那我吃梨光嚼不咽下去，吃枣整个吞下去而不嚼，这样也就伤不了我的牙齿也伤不了我的脾胃，因为此，才有了囫囵吞枣的典故。从侧面也佐证了吃枣对牙齿不理，糖分过多，容易患蛀牙；

6、天气一天天转凉，容易感冒，感冒之后食欲不振，胃部胀气也是不建议食用红枣的；

7、容易上火的人，比如有：口臭、牙痛、牙龈肿痛的人也是不太适合吃红枣的；

写到最后，还想啰嗦几句，什么样的人千万不要吃枣？通过红枣这件事，让我想到了这么一个成语，过犹不及，我想表达这样一个观点，在我们日常生活中，特别是饮食，即使再美味再好吃、再有营养，可能过多食用，对我们的身体都不太好，最起码给肠胃增加了负担；

最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

什么样的人千万不要吃枣？

您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。

我们知道枣的营养价值很高，而且味道可口，深受大家的喜爱。

红枣里边含有大量的维生素c，作为一种抗氧化物质，它能够帮助抵抗身体的一些自由基，防止免疫力下降，阻挡疾病的入侵。

红枣还有补气血的功效，平时吃一些或者拿来泡水喝，还能促进身体红细胞的生成，尤其对于贫血的女生来说有很好的效果。

红枣中还有大量的膳食纤维能够帮助肠胃促进蠕动，对于经常便秘的人来说多吃红枣还能有助于便秘。

1、糖尿病患者

患有糖尿病的人不能吃太多红枣，尤其是控制不住血糖的更加不能食用，这是因为红枣中含有糖分比较高，对于需要控制血糖的患者来说更加需要注意。

2、肠胃病患者

虽然红枣中有很多对人体有益的物质，但是红枣的皮属于难以消化的物质，若是一些消化不良或是患有肠胃疾病的人来说就要小心食用了，否则会因难以消化的红枣皮加重症状。

3、湿气重的人群

红枣在进入身体后容易滋生湿腻，对于身体湿热的人并不适合食用红枣，不然会加重自己体内的湿气。

4、感冒上火人群

对于感冒上火的人来说，体内本身肝火就比较旺，这时在食用红枣的话，非但不会解决本身的问题还会加重感冒上火的症状。

现在知道了吧，即使红枣有再多的好处，为了我们的身体更加健康，疾病恢复更快，当出现以上这些情况的时候，我们还是应该尽量避免食用。

什么样的人千万不要吃枣？

现在正是大枣上市的季节，市场上现在卖鲜枣的很多，不过这几年大枣的市场开始有所变化，现在市面上卖的大枣基本分这两种:

1. 鲜食的大枣:现在市场上的鲜枣基本已经被冬枣“一统江湖”，因为甜脆爽口，不像以前那种椭圆形或枕头形的大枣吃起来发哏，所以现在市场上卖的鲜枣几乎都是冬枣这个品种，以前的老式品种倒是很少见了！
2. 干制的大枣:干制的大枣市场上一年四季都有出售，一般以新疆的大枣、陕西的狗头枣、山东的乐陵小枣为主。这类干枣在我们这里几乎是家家户户都必备的，因为家里蒸馒头、做馒头都喜欢来点枣。

我媳妇就是特别爱吃枣的人，她可以说一年四季枣不离手，几乎每天都要来上几颗大枣，不是泡水食用就是干嚼。

一，大枣的营养价值

• 大枣的维C含量很高因此有“维C丸”的称号，而且大枣中糖分的含量也很高，还有蛋白质、钙和铁等营养成分，可以说是药食同源的好食材。
• 民间有“一天三个枣，脸色红润气色好”的说法，尤其是很多爱美的女士，认为大枣有美容养颜和补气血的作用。我媳妇就是认为大枣有这个功效而坚持吃枣的，不过她吃了这么多年的枣，给我感觉并没有什么变化，倒是牙齿不怎么太好。

二，什么样的人千万不能吃大枣

• 有一句关于吃枣的成语“囫囵吞枣”，意思就是大枣如果嚼着吃会损害牙齿，但是它对脾胃有好处。虽然这是一个笑话，但是大枣也坐实了伤牙这一点。因此如果牙齿不好，经常上火牙疼的人，大枣还是少吃为妙，毕竟大枣的含糖量还是很高的。
• 说起含糖量高，那么身体不适合摄入太多糖分的人，那么也不应该过多的食用大枣。一些血糖含量高的人，以及糖尿病患者大枣肯定是要慎食的。

三，大枣的选购和储存

• 现在市面上的鲜枣大家都会挑选，只要尝试一下符合自己的口味即可。但是干制的大枣可以说是“鱼龙混杂”，因此选购时真的要擦亮眼睛。干枣的选购要遵循一下这几种方法:

1. 看大枣的颜色:市面很多的大枣为了防止生虫而易于储存，有的会用硫磺来熏。因为大枣本身干制以后会有一股略酸的味道，所以光靠闻还是很难分辨的。因此选购大枣时大枣表皮光洁度很重要，如果是颜色过于鲜艳的，那么最好不要选购。因为大枣里面含糖，晾干后外皮有糖分析出，因此干制的大枣外皮是略微发白的。
2. 用手握大枣:大枣中的糖分在手的温度下会化开，因此会感觉握过大枣的手有些发粘，如果感觉太过干爽，那么这个大枣的质量也会存疑。
3. 掰开看大枣的内部:大枣内部的肉丝呈一丝丝状的，而且没有虫蛀的迹象，里面的果肉是金黄色的，那么这样的大枣也是质量不错的大枣。

4.肉质饱满不干瘪的:晒干的大枣按上去肉质松软有弹性，而一些颜色黯淡或表皮干裂露出果肉的，质量都会差一些。

• 大枣储存时应该放在密闭的容器中，置于阴暗凉爽干燥的地方，避免阳光暴晒使大枣变质。

• 大枣在夏季存放时最好入冰箱冷藏保存，防止受潮生虫。

四，大枣的食用技巧

• 大枣在食用前用清水浸泡，几个小时以后它就会吸饱水分而膨胀起来。大枣在泡发后可以跟很多食材一起烹制。我家里喜欢做汤在临出锅时加入几颗大枣，大枣久煮会变得皮开肉绽影响菜的味道和颜色。

做红烧肉加点大枣可以代替一部分冰糖，味道更加浓郁

炖汤时临出锅来几颗大枣，可以给汤里大枣的甜香味道

• 大枣本身的糖分很足，因此拿大枣做菜或泡水时要少加糖或不加糖。