产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

剖腹产的妈妈和顺产的妈妈最大的不同就是剖腹产属于手术，而顺产是不属于手术的。而我们经常说的手术是会伤人元气的，所以和顺产相比，剖腹产手术需要恢复更久的时间。

如果不想剖腹产留下病根，就要知道剖腹产和顺产有哪些根本的区别。

首先，伤口恢复时间不一样

剖腹产的伤口从里到外一共7层，伤口的直径在10厘米左右，从肚皮动子宫内部想要完全恢复，需要至少3个月的时间，而顺产的伤口在3-5厘米，有的产妇几乎没有伤口，恢复时间1个月完全够。

其次，子宫恢复的时间不同

顺产后子宫通过收缩42天之后几乎可以完全恢复，而剖腹产的妈妈因为子宫上有刀口，需要子宫完全愈合，需要等到2-3个月的时间。

体力恢复的时间不同

顺产2个小时候就可以下床走动，剖腹产因为伤口原因需要等到12个小时候进行下床走动，同样在体力恢复方面，顺产出月后几乎可以正常生活，而很多剖腹产的妈妈还会伤口隐隐作痛。

所以，剖腹产不想落下病根，第一要注意子宫完全恢复；第二要注意身体元气的回复；第三伤口要恢复彻底。

3个月内不要有夫妻生活

剖腹产的子宫完全恢复需要3个月的时间，这指的是子宫的刀口和子宫本身的功能恢复，虽然很多人在产后42天的检查中子宫恢复的很好，但是为了女性身体健康考虑，夫妻生活最好放到3个月后，等到子宫刀口和体力都完全恢复之后。

月子里尽量不要抱孩子

剖腹产腹部有伤口，经常做起喂孩子会牵扯到伤口，所以并不建立剖腹产的妈妈经常性的坐起来喂孩子，如果可以尽量选择躺卧来喂，实在不行可以只在喂孩子的时候坐起来，尽量少坐，少抱孩子，避免对伤口的压迫。

饮食上不要吃寒凉坚硬的食物

剖腹产产后身体虚弱，寒凉的食物容易引起子宫收缩，导致恶露排不干净，子宫恢复慢，容易留下疾病；另外剖腹产后本身肠胃蠕动缓慢，寒凉的食物会刺激肠胃蠕动的更慢，而坚硬的食物容易伤害到产后虚弱的牙齿，也容易导致肠胃不好消化，所以产后这两类食物最好不要吃。

最好穿上收腹带避免疤痕增生

剖腹产妈妈很多都会有疤痕增生，疤痕增生不仅是难看，还可能会形成伤口发痒的后遗症，所以在月子里，产后一周就可以带上收腹带，可以促进子宫恢复之外，还能避免疤痕增生。另外保持伤口的干爽，少吃刺激性食物，多给伤口轻揉按摩，都可以避免疤痕增生。

整个月子里，剖腹产妈妈要注意伤口的恢复，还需要保持自身体力的恢复，想要不留下后遗症，一定要做到多休息，少劳累。

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

我两胎都是剖腹产，对于这个问题中说留下病根的事情，我深有体会。我觉的产后特别是剖腹产后一定要注意一些禁忌，不然真的会留下病根，伴随一生。下面我就说说剖腹产后最应该注意的事情:

1、不要过度劳累，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎时，因为是母乳喂养，前几天母乳又不是很多，每次喂奶都要坐几十分钟。当时伤口都还没恢复好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受着伤口的疼痛，坐的又腰酸背疼，导致我产后，长期腰疼。我觉得剖腹产后的宝妈，在伤口没恢复好的时候一定要多休息，让家里人多帮忙。喂奶的时候也最好在家人的帮助下躺着喂，侧着喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因为产妇产后元气大伤，身体比较虚弱，这时候不要吃生冷食物，不要喝冷饮，这样不利于身体恢复。月子里喝温开水，刷牙，洗脸，洗头，洗澡都要用温水，哪怕是在炎热的夏天，也不要图一时之快，落下关节痛的毛病。

3、忌心情烦闷，保持心情愉悦。

产后恢复，不光是身体的恢复，还有心理的恢复。所以产后想要身心更快更好的恢复，心情很重要。如果产妇整天闷闷不乐，不仅会影响恢复，还会影响乳汁分泌，甚至会回奶。

4、月子里不要吃高糖，高盐，高热量的食物，要荤素搭配合理，饮食营养均衡。

因为产后身体虚弱，好多产妇在产后会大补特补，这样都是错误的做法。饮食上要注意营养均衡。过度摄入高热量食物，不仅不利于恢复，还会造成脂肪的堆积，造成产后肥胖问题。饮食上要注意各种营养元素如矿物质，蛋白质，维生素，钙，铁等的均衡摄入。

5、产后注意穿长袖长裤，不要把皮肤裸露在外，避免产后着凉。

产后要穿舒服宽松的长衣长裤，避免吹风，让自己受凉。

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

女人辛苦怀胎十月，好不容易把“货”卸下来，却还要担心坐月子的时候稍不注意就落下月子病。而且老一辈总说月子坐不好落下月子病会伴随终身，所以很多女人生完孩子后明显感觉身体不如从前。

1. 不管孩子：所谓的不管孩子，就是你在月子期间的重要事情就是恢复身体，照顾孩子的事可以交给家里人代劳。除了喂奶，不要凡事亲力亲为，比如给孩子换纸尿裤、洗衣服等，不要去操心，等你恢复好身体再照顾宝宝也不迟，因为产妇是不能熬夜和劳累的，一定要保证自己的休息时间。

2. 不管家务：产妇在月子期间不要太劳累，所以家务事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家务活，比如手洗衣服、洗碗、做饭等，产妇月子期间碰凉水容易寒气入侵，导致产后手指关节痛。且恢复时间比较长，所以最好不要做家务事。

3. 不管人非：女人在怀孕期间激素水平比较高，所以孕妇在整个孕期都表现得比较亢奋、心情好。但是当孩子生出开的那一刻开始，水平激素就会极速下降，这种高低反差是一般人承受不住的，所以产妇在月子期间容易情绪低落。所以建议产妇不要去理会别人的议论和看法，也不要听别人说什么。只管自己休息好就行了。

4. 不要海补：产妇为了母乳质量、下奶，会吃喝很多大鱼大肉和汤类，所以很多宝妈会发现做完月子后整个人胖了很多。那是因为你月子期间消耗得少，吸收得多，所以越来越胖。虽然哺乳也是在消耗，但是没必要补充那么多的热量。比你平时的饮食稍微加强营养即可。母乳质量也会很好，宝宝也够吃。

5. 不要久坐久躺：产妇生完孩子后要尽快恢复身体的活力，如果你久坐久躺不活动，就可能会便秘，肠胃蠕动慢，这样不利于 身体恢复。所以要适当的下床活动，还可以做一些产后保健操，帮助身体更快的恢复。

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

一 、学会观察恶露，促进子宫恢复

子宫产后恢复的好不好看看恶露情况是否正常便能知晓。但要注意的是，在观察恶露的时候要看颜色、气味的变化和质与量的多少，才能看出子宫恢复的快慢。为什么剖腹产妈妈可能会比顺产妈妈恶露提前结束？顺产妈妈可能恶露会持续2-4周，时间较长。剖腹产妈妈可能在7-10天就没有了，整体恶露量较少。为什么呢?

因为剖腹产时，医生在处理完胎盘之后，会尽量将子宫内残留的血液处理干净，所以子宫内残留的血液组织较少。

二、坚持母乳喂养，初乳不要浪费

首先我们来了解一下 “初乳”，由于女性生完孩子之后，身体里的激素就会发生转变，这个时候的乳房便会开始产生乳汁，以便能够提高奶水给刚出生的宝宝吃，一般在生完孩子后的4-5天里，产妇分泌的乳汁都是淡黄色的，会比较的粘稠，这个时候的乳汁就是初乳。

有一些人可能会想初乳怎么会是淡黄色的，还那么粘稠，所以有部分人就以为是异常的乳汁，担心对宝宝的健康不利，便会把它挤出扔掉，这真的是非常大的错误。事实上，初乳是哺乳期中营养最高的奶水，营养价值其实比成熟乳高出很多。

其实初乳对宝宝是最理想的食物，不仅有助于孩子的吸收消化，还对新生儿防止肠道感染具有极其重要的功效。并且乳汁中的大分子蛋白质可以让孩子直接吸收利用。

三、产后别盲目进补，遵循饮食原则

坐月子期间，体质跟平时是不大一样的，这时候，妈妈们的饮食要注重以下三个原则：

坐月子饮食原则一：清淡易消化为主，切记盲目进补

老人们会说“坐月子要补身体，大鱼大肉要吃好点”。其实不然，任何东西的恢复都要循序渐进，月子里的饮食应比平时更加清淡，当身体慢慢适应过来后，再开始滋补身体。切忌一开始就大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，不要太“重口味”哦！产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等，在这过程中，胃肠道的蠕动会得到很好的恢复。

坐月子饮食原则二：补水与消水肿同时进行

产后妈妈容易水肿，可以多喝红豆汤帮忙消水肿。但消水肿的同时并不意味着不能补水。相反，新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤、喝水是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

坐月子饮食原则三：少吃多餐，荤素搭配

怀孕子宫会胀大，这对身体其他器官造成了压迫，分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复，这时候要坚持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要荤素搭配，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。这样既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

四、避免干重活，以免落下腰疼

有的产妇身体体质好，尤其是顺产的产妇，几乎几天就能恢复产前甚至是孕前的精气神。于是，这样的妈咪就加入到了家庭当中的家务劳动。殊不知，这样对身体的恢复的是没有帮助的，而且会日后甚至是后半辈子的伤害是很大的。

在顺利生下宝宝之后，新妈妈至少需要踏踏实实地休息两周时间，毕竟分娩过程中消耗了太多的体力和精力。在这段时间里，家务尽量少做，或请家里的其他人来帮忙。如果你们是小家庭，老公又很忙的话，下决心请保姆或者小时工都是不错的办法。

从第三周以后，新妈妈可以做一点力所能及的事情，比如给宝宝叠叠小衣服、换换尿布(为了避免新妈妈经常弯腰，可以在生宝宝之前买一个尿布台，换尿布、叠衣服都在这上面来完成)。

至于做饭、饭后收拾等需要长时间站立的工作，以及使用吸尘器、熨烫衣服、弯腰擦洗等比较费力而且需要长时间弯腰的家务最好等到4周以后。

总之，新妈妈要掌握一个原则，在月子当中恢复好体力、养好身体才是最重要的;否则如果因为这时候着急做家务而落下腰疼、背疼的毛病，就得不偿失了。而且，在月子当中，新妈妈还需要给宝宝频繁地哺乳，夜间还要起来照顾宝宝，其实这些都是不小的体力活呢!所以,有时间的话，还是尽量让自己休息一下吧，千万不要为不够整洁而烦恼，也不要认为自己能够或应该做所有事情!

五、不要长期卧床，适当运动

生过宝宝的人都知道，生完宝宝后，无论是顺产还是剖腹产，医生都会嘱咐产妇尽早下床做一些轻微的活动，单纯的卧床休息对产妇来说有害无益。

与传统月子久卧床的观念相反，现代医学研究认为，产后早期适当的活动，不仅可以促进产妇身体尽快恢复，还有利于子宫复旧和恶露排出，预防多种产褥期疾病，例如下肢静脉血栓、泌尿系统感染、子宫后倾、痔疮等发生。

产后应尽早下床做一些轻微的活动，即使在床上休息时，也可以经常更换体位或是做一些简单的产后恢复活动，这些对身体的恢复非常有好处。

剖腹产的产妇虽然不能立即下床活动，但在术后平卧6~8小时后，也可以进行翻身、侧卧等活动，术后24小时就可以坐起，在拔除导尿管后就可以下床小解。

剖腹产在产后3天以后可以适当活动身体，但产后半年应避免腹部用力的运动。

剖腹产应避免仰卧起坐等腹肌锻炼运动）

六、坐月子远离凉水，以免感染风寒

产后，新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。

这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。

当然，在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。

七、伤口护理要做好，预防伤口感染

新妈妈腹部切口周围皮肤可能会有麻木感，伤口疼痛。剖宫产的伤口约在下腹10cm左右，愈合约需1周。住院期间医生会每天都来了解情况，看新妈妈的恢复情况，检查伤口愈合的情况，新妈妈在咳嗽、恶心、呕吐时，务必压住伤口两侧，防止动作过大导致伤口缝线断开；

剖宫产伤口的照顾必须遵循两个原则：

1是保持干爽；

2是在手术隔天视情况换药，但是不必天天换，医生会根据伤口的情况决定。

回到家伤口需注意；术后回家后每天要查看腹部切口，同时要坚持对伤口进行消毒。 术后两周内要注意避免腹部切口沾湿，不可洗浴，可用湿毛巾擦浴，出院时会在刀口处贴一个透气胶带，一周后即可去掉。为了尽量避免疤痕产生，建议产妇可每天用手指头轻轻按摩伤口，三到五分钟即可。

鸽子肉很利于促进伤口恢复，产后妈咪若是进补不妨选择高蛋白低脂肪的鸽子肉，剖腹产后要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品，可以有效修复受损皮肤

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产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

我是一位二胎妈妈，两个孩子都是剖腹产，相对来说，我觉得我产后恢复还是挺好的。根据我的经验来跟大家分享一下。

一，在坐月子期间无论遇到什么事情都要保持愉快的心情，不能生气，否则容易产后抑郁；二，最好是找一个能帮助自己照顾好新生儿的人来帮忙，要么自己的两位妈妈～自己妈妈或者婆婆妈能利索的照顾好孩子，不然就请个月嫂来吧你忙吧，产妇只负责哺乳，其他的最好不要管，产妇需要躺着休息，不要久坐对腰不好，不能劳累；三，不能碰凉水，不能吃太多甜食，不能见风，最好也不要洗澡洗头，忍一时幸福一辈子；四，哺乳的时候尽量躺着，如果抱着孩子对产妇的腰不好；四，产后容易阴道松弛，每天两次各三十次深呼吸提肛运动，有利于产后恢复。以上几点仅供参考，有兴趣的可以私聊我

产后妈妈要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹产？

您好，我是开心爸爸的日记，很高兴能够回答您的问题。

随着医学的进步，很多妈妈们在分娩的时候，选择了剖腹产。

虽然说现在剖腹产的水平已经很高了，而且可以减轻妈妈们的很多痛苦，但剖腹产毕竟是一个手术，对妈妈们的身体伤害还是很大的。特别是对于子宫来说，更是这样，一个恢复不好，就容易形成疤痕子宫。

不管是对妈妈们的身体，还是对下一次的分娩都是有很大影响的。所以，对于剖腹产妈妈们来说，想尽可能的恢复身体，有些事情在月子期间是绝对不能做的。

那么，今天开心爸爸就和大家一起聊聊，关于剖腹产妈妈们，月子期间说什么都不能做的事情。

首先是注意伤口的恢复。

众所周知，对于剖腹产妈妈们来说，伤口的恢复是首要大事。而恢复伤口，就需要防止伤口的感染。一些大的活动，或者伤口进水，再或者是触碰到伤口都会影响恢复，有的时候甚至会造成感染，危及妈妈们的生命。

所以，产后妈妈应该注意活动的幅度，注意伤口的清洁，有问题的话及时处理，这样才能更快更好的恢复。

其次就是不能碰凉的东西。

这里开心爸爸说的凉的东西是泛指。

比如妈妈们要保护好身体，不要着凉，否则的话凉气从关节处进入，就会造成关节炎，影响妈妈们一生的；比如妈妈们不要碰凉水，道理和上面是一样的，凉气也是会从手指的关节处进入，以后每逢天阴下雨都会疼的；再比如妈妈们不要吃一些凉的东西，对胃和肠道都是一种刺激，影响妈妈们的正常恢复。

最后就是不能吃一些刺激性的食物。

很多妈妈们产后胃口不好，为了让自己更有食欲，就选择吃一些比较辛辣的以及刺激性的食物。其实这样做是非常不正确的。

刺激性的食物会直接刺激妈妈们的胃和肠道，看上去好像是让自己有点食欲，实际上却是在破坏食欲，让妈妈们更吃不进东西去了。没有足够的影响摄入，自然是会影响身体恢复的。

另外太辣的食物也会影响妈妈们的正常排便，如果因此而便秘的话，就得不偿失了。

一般来说，剖腹产妈妈们产后需要注意的，就是上面开心爸爸说的几件事情。注意到了才能让自己更好的坐月子，更快的恢复身体。

那么妈妈们，您当初坐月子的时候，做过这几件事情吗？留言一起来说说吧！