想日常调理肠胃但没有胃病，可以吃养胃粉不？

我回答一下这个问题。你先听我和你闲聊几句。

我有个朋友，她平时胃肠功能很好，可以说吃嘛嘛香，可她总担心自己脾胃功能不好。一次新买了个破壁料理机，说这下好了，可以想吃啥往里放啥，营养一定“杠杠滴”，肠胃吸收会更好了，以后会更健康了，以后再也不用担心肠胃吸收不好的问题了。

每天早餐前，把芹菜、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、黄瓜、西红柿等果蔬变着花样给自己打一杯新鲜的“营养汁”，先把胃肠“喂饱了”，然后再干家务。看见我的第一句话就是：哎呀，这东西真的买对啦！看我这不刚调理了半个月，脸上的皮肤都光滑了！用手摸着自己的脸，高兴的呀。以后的日子，见了面也不怎么爱说话了。我都觉得她好奇怪。

过了一段时间，她的脸色就开始不好了。听她说，最近老胃痛，泛酸，去看中医了，中医说她脾胃虚寒。她说：大夫你弄错了吧？我怎么总感觉自己胃里有“火”呢？

这显然是个题外话。

有时候，我们总想把事情做到极致，却也总是无法达标。身体好的人想让自己的健康更胜一筹，也许还真会事与愿违。

有句话叫“顺应而为”，还有句话叫“物极必反”。你想要达到健康的极致，你怎么那么有信心和把握呢？

养胃粉我没有吃过，不过蛋白粉我吃过，补身体，也没有补好。养胃粉它也属于一种保健品。我今天刚写完一篇关于保健品的文章，保健品是“特定”人群保健之用的。

啥叫“特定”？就是调节人体某些功能的保健食品，这里的“调节”是非常关键的词语。人体缺少的、流失的、需要的才需要调节补充。

当人体新陈代谢正常的时候，体内一些维生素、矿物质及微量元素含量都是相对平衡的，构成了体液的酸碱平衡，所以肠胃会正常而健康。

多少肠胃不好的人想把自己调理成这种“健康模式”，让新陈代谢以正常运转，我相信不少人都在为之“努力”，也可能有人正在用“养胃粉”，或者在“路上”。

奇怪的是，“特定人群”依赖保健品，亚健康人群购买保健品，健康人群眼睛怎么也盯着保健品？

生活中，看来日常调理的思维也需要“脑筋急转弯”。

如果注重下面的调理，或许肠胃会更健康：

一是要注重调理生活方式，调理饮食。合理科学的生活方式，是身体健康的重要因素。一日三餐大有学问，今天吃什么、怎样吃、吃多少，应该是身体健康的人更应该关注研究的课题之一。

二是调理心情，调理睡眠。这些看似与肠胃无关，其实大有关联。乐观的情绪和心态非常影响肠胃健康，良好的睡眠也是肠胃自我调理修复的关键。不信你生气上火试试，肠胃要能舒服才怪。

该调理的一定要调理，这也叫“顺应肠胃”，顺应就是健康的生活方式。不该调理的时候你调理了，就是叫肠胃顺应你，又叫“逆顺应”调理。逆就有点“叛逆”的味道了，所以你觉得它顺应你好还是你顺应它更好呢？

今天咱俩聊的不仅仅只是用养胃粉调理肠胃的问题。其实一些疾病的发生，就和我们生活的理念有关。一些人把健康调理成亚健康，再把亚健康调理成疾病，而反方向调理则就难上加难了。

希望我的建议能帮到你。

一家之言，仅供参考。图片来源网络。

想日常调理肠胃但没有胃病，可以吃养胃粉不？

你好朋友，我是相仔聊美事，你的问题我回答，是药三分毒，别说没病，有点小病的人尽量不吃药，你没肠胃病，更不应该吃养胃粉，这不是嗐子点灯费油吗？

想日常调理肠胃但没有胃病，可以吃养胃粉不？

您好

俗话说，十人九胃，说明很多人肠胃不好，所以在生活上要学会养，当然养肯定是食物和生活方式是慢慢养。

如何养胃：

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

11.注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

12、学会科学生活：养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。

想日常调理肠胃但没有胃病，可以吃养胃粉不？

个人经验觉得没太大必要吃养胃粉哦[耶]我就是个有胃病的人，还特地食疗调理肠胃。每天早晨起床坚持空腹喝一杯温开水（蜂蜜水也可以）唤醒肠胃，促进肠蠕动。三餐遵循老中医的“早吃好，午吃饱，晚吃少”。差不多到下午三点至四点之间喝瓶酸奶，吃点水果，晚餐就随便吃点粗粮之类的。肠胃的调理改善，气色非常好，及通便都非常规律，现在胃病也差不多养好了[灵光一闪]