过度疲劳为何更辗转反侧睡不着？是不是身体出问题了？
我回答一下这个问题。过度疲劳为何失眠？我想问一下你是身体过度疲劳还是用脑过度疲劳呢？一般仅仅是身体过度疲劳会呼呼大睡，尤其是从事体力劳动的人睡得会很香甜。但是脑力劳动的人就不一定了，有的人身体健康也许不会影响睡眠，平时身体较差者就会辗转反侧难以入睡，感觉越累越睡不着。
这种情况多数是身体健康出现了问题。长期用脑过度，大脑得不到正常休息，一直处于亢奋的状态，且身体其它器官也会得不到休息和调整，你会感到越想睡越睡不着。因为大脑已经给出了兴奋的信号难以“收回”，中枢神经系统好像注射了兴奋剂一般，它兴奋则神不能安，神不安心不宁，心不宁则无法入睡，一环环相系，其实睡眠也有个“安神入眠系统”，你要想睡个好觉，一定要遵循身体生物钟的自然规律，你不要强迫它继续为你工作。
再或，你的身体机能出现了问题。有的人肾虚也无法入眠。比如阴虚火旺，心肾不交也会出现入睡困难、睡眠浅、多梦恶梦等，此时应该去看一下医生，抓点中药吃调理一下身体。以后避免用脑过度，每天坚持运动锻炼、多外出呼吸新鲜空气、夜间少量饮食、到点按时睡眠休息，不要想太多事情，不要给自己过多压力等，你的这种状况会逐步有所改善。
过度疲劳为何更辗转反侧睡不着？是不是身体出问题了？
过度劳累会到心肾疲惫，心肾不交，所以会睡不着！因为心为火，肾为水，水火不能相交，必然会导致上面热下面寒，火扰心神，这就是睡不着的原因！
调理的方法，补肾和滋心阴安神即可！常用熟地，山萸肉，山药，茯苓，丹皮，泽泻，桂枝，肉桂，附子，枸杞子，酸枣仁，龙眼肉柏子仁等配伍综合调理即可！
如果有这类健康问题的，可以关注私信我，会根据身体情况，免费给出食疗小方。
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