吃茶有什么好处？

吃茶的好处实在太多了，这些我们都可以通过手机查到。为了使您感同身受，我讲一下我师傅对茶的理解和他讲的吃茶数十年的长寿茶叶大师的故事。

有一次，我和我师傅一起出差。在机场航站楼，师傅拿出水杯，杯子里放有绿茶，他接上热水，一瞬间，绿茶在水里翻腾。

我问师傅：“师傅，喝茶真的有那么多好处吗？”

师傅是老北京，博学多闻，在很多方面都是专家。尤其在茶叶方面，更是颇有心得，在茶叶圈子里很知名，是北京茶叶行当里的带头人。

师傅说：“真的有很多好处啊。茶叶里富含茶多酚，经常喝茶，对于软化血管、消炎、抗菌、止痛都有好处。喝茶还可以长寿呢。茶叶圈儿里有一位茶叶大师，一生喝茶，活了100多岁呢。”

我出身农村，从小没有喝茶的习惯。参加工作以后，才逐渐喝起茶来。以我对茶的粗浅理解，茶水喝下去，肯定是有利尿的作用的。而且茶叶本质上也就是树叶，多喝树叶泡的汤汁，肯定有助于消化呀，茶叶冲过肠胃，相当于洗肠了。

听师傅这么一说，我对喝茶的好处更加深信不疑了。尤其是茶叶界还有这么一位长寿的茶叶大师，让我更加有了兴趣。

后来，我知道这位长寿老人，他活了108岁，活到了茶寿，是一位真正爱喝茶的茶叶大师。

老人家100多岁时，依然耳聪目明，思维敏捷，神采奕奕，步履稳健。他一生酷爱喝茶，有人问他老人家在养生方面有什么秘诀？他很畅快地回答两个字：“喝茶。”

老人家视茶如命，整天茶不离手。他说，茶是万病之药，含有数百种对人体有益的成分，其中的茶多酚、维生素C、维生素E都非常有益。

老人家说，他喝茶已经长达六十多个年头了，他一天也离不开喝茶。他的长寿即来源于此，他就是饮茶养身长寿的活标本！

当然，老人家为人天性淡泊，知足长乐，饮食清淡，生活规律，都是他得以长寿的原因。

更令人惊讶的是，在老人家100岁时，他还以茶为媒，与小他44岁的美女相恋结婚，成为茶界盛事和旷世奇缘。

亲爱的朋友，如果您有耐心看到这儿，一定想知道他的名字，那我就不卖关子了。老人家名叫张天福，在茶叶界非常有名。做人能到他老人家这样，又长寿，又有建树，这辈子就值了。

综上，题主问：吃茶有什么好处？

我回答：按茶叶大师的话说，茶是万病之药，含有数百种对人体有益的成分，吃茶对于软化血管、消炎、抗菌、止痛都有好处。更神奇的是，长期喝茶，还可以长寿呢。

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吃茶有什么好处？

我是谨言，谨言慎行的谨言，热爱茶文化，欢迎一起学习进步哦！

现代科学的大量研究证实，茶含有与人类健康密切相关的生化成分。这些主要成分是茶多酚，咖啡因和脂多糖。茶不仅具有清热，清热，解热，化痰，消腻减肥，清心解毒，解毒醒，解渴，消火，明目，止痰，除湿的药理作用。 ，还有放射病等现代疾病。心脑血管疾病，癌症和其他疾病都有一定的药理作用。 茶确实是天然的健康饮品。同时，茶本身具有丰富的文化遗产。茶在身体健康和精神内涵方面全面提高生活水平。

一，茶的作用：有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。据有关部门研究，1毫克茶多酚去除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克的超氧化物歧化酶（SOD），远远高于其他类似物质。茶多酚阻断脂质过氧化和清除活性酶。根据测试结果，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

二，茶的作用：有助于抑制心血管疾病 茶多酚在人体脂肪代谢中起重要作用。人体的胆固醇，甘油三酯等含量高，血管壁沉积，血管平滑肌细胞增生，形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素心电图和EGC及其氧化产物茶黄素，有助于抑制这种斑块增生，减少纤维蛋白原，从而形成血凝，并凝固清除以抑制动脉粥样硬化。 茶含有大量的维生素C，以降低胆固醇值，成为应对过量胆固醇的最佳饮品。茶叶产区中风死亡率显着低，维生素C缺乏引起的心绞痛和心肌梗死死亡率较高。

三，茶的作用：有助于预防和对抗癌症 茶多酚可以阻断亚硝酸铰链等各种致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞，提高机体免疫力的作用。根据相关资料，茶中的茶多酚（主要是儿茶素）有利于预防和辅助治疗各种癌症，如胃癌和肠癌。保持血液清洁和弱碱性是茶的秘密。绿茶可以最大限度地减少香烟的危害。

四，茶的作用：有助于预防和治疗辐射损伤 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的能力。根据相关医学部门的临床试验，证实癌症患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病可以用茶提取物治疗，效率超过90％;对于血细胞减少症的治疗，茶提取物治疗的效率高达81.7％;更好地治疗因辐射引起的白细胞减少症。

五，茶的作用：有助于抑制和抵抗病毒细菌 茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对抗炎，止泻有明显作用。中国许多医疗单位使用茶制剂治疗急慢性痢疾和阿米巴痢疾，治愈率约为90％。

六，茶的作用：帮助美容护肤 茶多酚是水溶性物质。它可以去除油腻的皮肤和收缩毛孔。它可以消毒，消毒，抵抗皮肤老化，减少阳光下紫外线对皮肤的伤害。 喝茶和黑皮肤是无稽之谈。只有绿茶具有防止黑色素沉淀的单宁。

七，茶的作用：有助于刷新心灵 茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而增强思维和清除心脏的作用。

八，茶的作用：帮助利尿不足 茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少肾脏中有害物质的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

九，茶的作用：有助于减少脂肪，帮助消化 在唐代《本草拾遗》，茶对“长期食物薄”的影响记录。中国边境地区的少数民族有“一天不喝茶”的说法。因为茶有助于消化和减少脂肪的重要作用，在今天的时尚语言中，它有助于“减肥”。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，这有助于消化和增强分解脂肪的能力。所谓的“长期食物很薄”就在这里。绿茶是控制卡路里（饮食）必不可少的。乌龙茶可以消除肥胖的烦恼。

十，茶的作用：有助于保护视力 茶中的氟含量相对较高，每100g干茶中的氟含量为10mg至15mg，80％是水溶性组分。如果你每人每天喝10克茶，你可以吸收1毫克至1.5毫克的水溶性气氛，而茶是一种碱性饮料，它可以抑制人体内钙的减少。这有利于预防龋齿，牙齿和牙齿。的。据有关资料显示，在小学生“茶叶后治疗”测试中，龋齿率可降低80％。根据对医疗机构的调查，28.6％的白内障患者有饮茶习惯;没有饮茶习惯的人占71.4％。这是因为茶叶中的维生素C和其他成分可以减少眼部水晶的混浊，经常喝茶，这对减少眼疾和视力有积极作用。

吃茶有什么好处？

中国是茶叶的原产国，同时是世界上第一大茶叶种植和生产国。茶叶是中国的国饮，喜欢喝的人非常多。而且中国对茶叶种类，大大小小有数百个之多，每个人的喜好都不一样，喝茶的习惯也不同，因此形成了丰富的茶文化。那么喝茶究竟有什么好处呢？

从本质上来讲，茶叶是一种饮品，主要还是为了解渴。所以茶叶最大的好处是为人体补充足够的水分。因为很多人喝白开水喝不下去，觉得没有味道，所以喝茶能够改变打开水的味道，毕竟茶叶有清香回甘的效果，滋味比较舒爽，这既可以解渴达到给身体提供充足水分的效果，又能够有根深层次的文化内涵，所以，这是茶的最大的作用。

当然，茶叶中的含有多种氨基酸以及营养微量元素，长期饮用确实对人的身体有一定的好处。但是这种好处呢，不能通过量化的数据来显示，而是根据每个人的体质不同，而每个人的感受不同。

另外查一种还有多种抗氧化剂和抗氧化的营养素，所以喝茶有助于健康美容防老，具有养生保健的效果。另外如果吃了过于油腻的食物，喝点茶也可以清除油腻，提神醒脑的功效。

每天喝茶要喝多少，根据自己的身体状况以及喝茶的习惯来决定。一般情况下，我们是建议早上空腹不要喝茶。尽量在上午到中午，下午这个时间能喝茶，晚上睡觉前不要喝茶。当然这并不一定，因为每个人的生活习惯和作息习惯都不一样。

对于一个爱喝茶的人来说，可以根据自己的生活习惯来调整，找到适合自己的饮茶方式以及每天的饮茶量。

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吃茶有什么好处？

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喝茶之所以对身体有好处，是因为茶叶中有对身体好的功能性成分。喝不同的茶会有不同的好处，但是茶叶中有一些共通的成分。

茶叶中的有机化合物主要有：蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。其游离氨基酸约有二十多种，约占茶叶的2%--4%左右；其碳水化合物约有25%-30%，但能溶于水的也只有3.5%左右；另外茶叶中还含有约5%的脂质。除上述外，茶叶中还富含许多功能性成分，这些功能性成分的摄入量对人体的作用如下表：

茶叶中的无机物质元素大约有27种，其主要是：钾、钙、镁、钠、锰、氟、铝、铁、铜、锌、硒、硫、磷等多二十多种，这些元素的摄入量及对人体作用如下表：

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吃茶有什么好处？

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我们都知道喝茶对人有益，但是喝茶有哪些益处呢？

1、有助于抗氧化，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、喝茶有助于降脂有助消化，茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，防止脂肪在体内积滞。

3、有助于提神醒脑，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

4、有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体内。咖啡碱还可以排出尿液中的过量乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。

5、有助于消除口中的异味，特别是吃了鱼，喝点茶可消除。

小贴士:喝茶要长期坚持喝，根据自己的身体喝适合自己的茶，而且要喝品质好的茶，对身体才会有益处。

吃茶有什么好处？

清肠胃，瘦身，防三高等等。