糖尿病人什么时候喝醋最适宜？喝多少？

首先肯定不能完全依靠“喝醋”来帮助糖友平稳血糖，糖友日常还是应当通过选择低碳水化合物的饮食、搭配适当的运动来调节血糖。适当的摄入醋有助帮助糖友稳定血糖，但它的效果甚微，只能作为辅助手段。醋是一种常见的调味品，有一些动物实验中发现，白醋、老陈醋有降低小鼠餐后血糖的效果，推测对人体可能也有类似效果，因为醋酸可以抑制肠道中的双塘没，减少葡萄糖的分解，从而达到辅助平稳血糖的效果，糖友日常可作为辅助降糖的选择。

醋可以选择米醋、陈醋，但一定要注意还有一种深受很多朋友喜欢的水果醋，其实果醋可以作为一种甜饮来对待，其中本来就富含水果中的葡萄糖，为了让口味更好它们中可能还额外添加的精制糖，这种果醋的升糖速度其实不低。醋的主要成分是醋酸，不推荐直接喝醋，高浓度的醋酸可能会刺激胃肠粘膜，引起肠胃不适、烧心等情况，糖友吃醋最好是用温水稀释了喝，喝也不宜喝得过多，100ml~200ml就够了。更好的方式是可以在菜肴中添加一些醋调味，随着菜肴一同吃下去就好。餐前、餐后、餐中吃点醋都是可以辅助稳定血糖的。

另外，不少朋友会认为醋是一种“软化血管”的选择，因为醋好像给人一种能疏通血管，溶血栓、动脉粥样硬化的印象，其实醋可没有软化血管的效果，醋被人体吸收后，被分解为水、二氧化碳，另一些矿物质、氨基酸被吸收，不可能会直接进入血液，更别提溶解血栓，且溶血栓的成分并非我们所想的就是酸性物质。不过醋倒是营养价值不错的调味料，它含有不少种类的矿物质，而且富含氨基酸，适当食用能为我们补充有益物质。醋在传统医学上胃酸、性温，能入肝经，它有散瘀的效果，对于痈疽疮肿有辅助治疗的效果，可缓解产后雪云、吐血等症状，在传统医学上，虽然醋有“化瘀血”的效果，但并不等同于我们现在的“化血栓”。

总之我们对醋的态度还是应当理性，不少资料提到醋能减肥、能溶解血栓、软化血管，甚至能降血糖，不少朋友就当成一回事，但实际上可能并没有我们所想要的效果。日常在菜肴里添加一些醋还是不错的选择，醋能起到增鲜提味的效果，醋中的醋酸能促进胃酸分泌，有提高食欲的效果。

糖尿病人什么时候喝醋最适宜？喝多少？

醋能降血糖吗！！？？醋是可以降低血糖的，只能说有一定的作用，但不能完全替代药品。醋是人们常用的调味 品，其药用价值也非常高。 祖国医学记载：醋，味酸微 苦，性温。有散瘀、止血、解 毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物还有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心 病、糖尿病、肥胖介症、感冒及延缓衰老有特殊作用。

醋，是饮食中不可少的调味品。有研究指出糖尿病患者喝醋能降低血糖。早在上世纪 90 年代就有研究发现， 如果用加了大量醋的调味品来配合白面包，餐后的血糖上升速度能明显降低。醋酸加得越多，降低餐后 30~45 分钟血糖值和餐后 15~30 分钟胰岛素水平的效果就越大。而且，醋加的越多，一餐的饱腹感也越强。乳酸和醋酸有类似的作用。 人体试验证实，摄入醋能够降低餐后的血脂，并减少肝脏和肌肉中的脂肪积累。肥胖者连续 12 周每天喝下含 15 毫升醋（0.75 克醋酸）或 30 毫升醋（1.5 克醋酸）的饮料，结 果发现，和完全不喝含醋饮料的时候相比，体重、体质指数、内脏脂肪、腰围和血清甘油三酯的水平都有明显下降。

醋之所以能降低餐后血糖，是因为它能延缓餐后的胃排空速度，能延缓肠道对葡萄糖的摄取速度，还能抑制内源性的葡萄糖生成。动物实验发现，醋能促进糖原的合成，而降低糖原的分解速度，醋还能增加人体对胰岛素的敏感性，间接调节血糖的水平。

一、醋漫花生米

将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日两次，每次10-15粒。长期坚持可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

二、醋漫鸡蛋

生鸡蛋5个，打破放入碗中，加醋150毫升， 调均，浸泡30小时，再将蜜糖、腊各250毫升与原醋蛋液混合均 匀，倒人消毒瓶中备用。每曰早晚各空腹服15毫升，可减轻糖尿病“三多一少”的症状，对防治糖尿病有一定疗效。

三、醋漫香菇

将洗净的香菇放入盛盘内，放冰箱冷藏，一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。

四、醋泡黄豆

取炒熟黄豆，放人瓷瓶中倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比 例为1：2，严密封口置于阴凉通风干燥处，七天后食用，每次服15-20粒，1 日3次，空腹嚼服。有防治高血压与降血脂降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。

五、醋泡大蒜

将干净、去皮大蒜瓣放入水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2-3瓣醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。

六、醋浸泡海

带将切成细丝的海带，加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素，具有强健骨骼、牙齿、防止软骨病和改善高血压症状等功效。

七、醋泡玉米

取玉米500克，煮熟滤干加入食醋1000毫升浸泡24小时， 再取出晾干。每日早晚各嚼服20-30 粒，有明显降压作用。

总结：吃醋的确能有效降低血糖，但如果本来有胃酸过多、胃溃疡等问题，吃这么浓的醋还是要慎重一些。可以考虑把它混合在食物当中， 而不是直接摄入，避免对胃造成刺激。

有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

以上仅供参考，不作为诊断或用药依据，具体请到正规医院咨询！

糖尿病人什么时候喝醋最适宜？喝多少？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

糖尿病友需要通过饮食疗法以及运动疗法来控制血糖，不少糖尿病友都听说喝醋可以降血糖，这是真的吗？

美国的一项研究证实，进餐时喝点醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示，与从不吃含醋食物的糖尿病人相比，经常吃点含醋食物的糖友餐后血糖明显降低，此外，睡前喝一勺的醋有利于2型糖尿病人控制血糖。

说说其中的原理：

食物中的酸性物质可以延迟胃的排空，让食物在胃里停留更久，减缓食物在人体内的消化速度，这样就可以减慢血糖的上升速度。

醋可以增加胰岛素敏感性，醋酸可使肠道中的葡萄糖吸收减少减慢，降低食物的血糖指数。

所以，大量的研究证明，适量喝醋是可以辅助降低血糖的，但醋并不能代替药物的作用，这一点糖尿病友一定要谨记。

醋不能随意喝，特别是空腹不能喝，也不能过量，最好在烹饪食物加一点醋，或者自己在家做一点醋泡菜，比如醋泡花生米，醋泡萝卜条等。

另外，最好选择含5%的醋酸，苹果醋如果含有糖分，要控制好饮用量。

患有消化性溃疡，或正在服碳酸氢钠、胃舒平等碱性药的糖友不宜食醋；对醋过敏及患低血压的糖友应忌用醋。

最后提醒一句，醋不是药，不能代替降糖药，所有食物都是辅助治疗糖尿病的手段，不要盲目听信网络宣传，咱还是驾驭好五驾马车，才能控制好血糖。

糖尿病人什么时候喝醋最适宜？喝多少？

糖尿病是我们面临的主要健康问题，患病人数众多，并趋于年轻化，需要我们引起足够的重视。糖尿病在目前医疗条件下，尚无根治办法，属于慢性疾病，需要长期治疗。面对糖尿病的长期治疗，许多病人都十分抵触，没有坚持治疗，有人的又开始寻求新的治疗方法，比如备受大家推崇的食疗，不可否认的说，食疗对于糖尿病的治疗有一定辅助作用，但糖尿病需要综合性干预，单靠饮食常常不能将血糖控制达标。食醋是我们生活中常见的调味品，其味酸，有一定抑制淀粉酶的活性，减慢淀粉分解为葡萄糖的速度，同时能延缓胃对排空时间，从而增加饱腹感，减慢血糖升高，因而对糖尿病有一定对于作用。但食醋毕竟是调味品，不是药物，只能用做食疗，并不能替代药物，希望大家正确认识。糖尿病的治疗应在专业医生指导下进行，要综合评估病情后制定个体化方案，要注意合理饮食，控制每日总热量，增加新鲜蔬菜、粗粮的摄入；要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要规律服药，必要时可使用胰岛素替代治疗；要注意监测血糖水平变化，并注意定期复查。

糖尿病人什么时候喝醋最适宜？喝多少？

除了胃难受，对我丁点用都没有（试过多次了），也许对有些人有效果。

自已试几次不就知道了？任何方法都有个因人而异的差别，有人推荐的方法一定有他的道理！

糖尿病人什么时候喝醋最适宜？喝多少？

醋，可以说是我们生活不可缺少的调味剂，它能够开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；还可促进人体中的新陈代谢，增加肠胃蠕动。醋还有利尿的功能，少量喝醋是可以有效改善便秘的。另外，醋还有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；还可以消除疲惫，改善睡眠，减轻晕车、晕船等不适症状。

喝醋其实没有降血糖效果，因为醋的主要成分为醋酸，每100ml醋的热量约为30千卡，其中碳水化合物、蛋白质的含量是最多的。另外还含有多种微量元素以及维生素，胆固醇与脂肪的含量几乎为零。所以，适当的喝醋，可以起到开胃、消食、保肝等功效。

由于食醋中的醋酸含量较好，所以长期大量的喝醋反而引起慢性胃病，如消化性溃疡、慢性胃炎等。虽然说适当的喝醋对身体是有好处的，但不能降血糖。

糖尿病人降血糖，必须以饮食控制、运动治疗为前提，按时服用降糖药物。在治疗期间要注意养成良好的生活习惯，少食多餐，加强体育锻炼，控制体重，定期监测血糖，及时调整用药。

所以，不要盲目喝醋降血糖，血糖高一定要正规的治疗，如果不及时控制，严重的可引起糖尿病酮症酸中毒危及生命，而且长期高血糖会引起各种糖尿病并发症，比如心、脑、肾、眼、血管、神经等损伤，严重影响生活质量。

最后，喜欢醋的人，可以每天晚上用醋泡泡脚，对身体健康还是非常有益的，不仅有一定的养生保健功效，还能辅助治疗多种疾病。比如，用醋水泡脚，能够消炎杀菌，对于预防脚气和脚癣有一定的作用，能够有效的去除脚臭，能提高睡眠质量，缓解失眠的症状；用醋水泡脚，对于风湿引起的腰腿疼痛，手脚冰凉的症状有改善作用，还能治疗女性宫寒引起的行经腹痛，对脚部皮肤起到美白光滑的作用。