喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？

感谢邀请。

其实没有食物能够很好地解酒，最好的办法就是别让自己喝晕喝吐，保持神志还清醒的状态，特别是白酒度数较高，更容易喝醉，喝白酒的话特别注意控量，不要说干就干。醉酒后头晕且肠胃不适，容易发生呕吐，最好是适当让饮酒者喝一些热饮，热果汁、热分泌等饮料是最好的，它们不会对肠胃继续有太大刺激，能提供一些葡萄糖，为肝脏补充一些糖原，有助帮助肝脏更好地工作。

有说“喝酒奶，喝酸奶解酒”的，牛奶含有较高乳糖本来就不易被消化，若是有乳糖不耐受的朋友喝了之后反而更难受，这妥妥地是加重醉酒者的肠胃负担；酸奶温度较低，可能也会对粘膜有刺激，同样不利醉酒者。还有饮茶解酒其实也不靠谱，茶叶中并不存在解酒成分，如果喝了浓茶，还会因为植酸鞣酸刺激胃肠粘膜，造成醉酒者的恶心呕吐。没有能快速解酒的食物，除非我们能够立马让进入血脑屏障的酒精被吸出来，但可惜的是，只能靠我们自己身体来代谢掉。

我们能做的也就是让醉酒者好好休息，清醒后补充一些能够让脏器更快恢复活力的食物。虽然我们无法更好地解酒，不过在饮酒前、饮酒中我们可以注意一些事情，能让我们喝酒的时候更不容易喝醉：

①饮酒前可适当吃一些主食类食物“垫底”。

代谢酒精的主要器官是肝脏，主食类食物的摄入可补充葡萄糖，多余的葡萄能暂时转化为糖原储存在肌肉和肝脏中，肝脏中储存的肝糖原，在一会儿饮酒后能为肝脏代谢酒精提供动力，保护肝脏细胞，让肝脏可以更顺利地代谢酒精，但千万不要因此来增加饮酒量，这只是为了让我们更不容易醉酒。例如喝酒前喝几碗粥，吃一个馒头，吃一些汤圆、馄饨、饺子包子都行。

②喝酒的时候别光盯着酒，肉菜并进。

喝酒的时候不要大口大口，特别是白酒或其他烈酒，小口慢抿，并且中途搭配一些其他肉菜、主食类食物一同食用，混合摄入的方式能够延缓酒精吸收的速度，给肝脏争取更多时间好代谢酒精，我们便更不容易喝醉。

③饮酒同时饮水、果汁或热汤。

喝酒的时候可以在旁边放一些白开水、饮料，热汤，喝一些酒可以喝一些其他饮品，这样能够稀释酒精浓度，也可延缓酒精吸收的速度，也能够为肝脏争取代谢酒精的时间。不过需要注意的是，千万不要边喝酒边喝碳酸饮料或其他气泡饮料（如香槟），或兑起来一起喝，碳酸饮料等饮品气体较多，这些气体进入肠道会促进肠道蠕动，增加酒精吸收速度，反而更容易让我们喝醉。

④酒后吃一些富含维生素A、维生素B族食物

大量饮酒会让肝脏增加巨大负荷，酒后肝脏十分虚弱，肠胃也会受到刺激，我们可以补充一些富含维生素A的食物，维生素A有助加速修复上皮细胞、粘膜组织，对于肝脏、肠胃的恢复有很大帮助，例如动物肝脏、动物红瘦肉、橙色果蔬都富含维生素A；维生素B族也是脏器恢复的最好助手，日常可摄入丰富绿叶蔬菜、坚果类、新鲜肉类。

但无论通过什么方式，最好的办法都是能不喝酒则不喝，能少喝酒就少喝，醉酒对人体伤害较大，长期酗酒对神经的威胁较大，还会大幅增加诱发心脑血管疾病的几率。

喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？

谢谢邀请。喝酒的话题属于“常青”言论，我们国家的酒文化比较特殊，很多人喜欢饮酒。在我国盛产的各种酒品当中，当属白酒的酒精含量最高，低者38度，高者甚至可以达到60度以上。当然，请大家明确，酒精度数越高，对于身体的伤害也就越大，所以一直以来并不建议大家饮酒。当然，有些特殊场合难免要喝些酒，饮酒的同时，我们需要做一些事情来减轻对于身体的伤害。喝白酒时好该吃点啥？饮酒防醉、防伤身，您需要这样作为。

很多人觉得喝低度酒就不会伤身，还有人觉得少喝点酒也不会伤身。其实原理并非如此，饮酒一事，只要有酒精的摄入，就会对身体各部位带去伤害。所以，想不伤身只有不饮酒。

言于喝酒对于身体带去的伤害，要从酒精的消化吸收和代谢过程说起。首先，只要饮酒，就会增加口腔疾病、食道疾病、胃部疾病、肠道疾病以及胆相关疾病等消化道疾病的发生几率，无论是您听说过的食道癌、胃癌还是结肠癌，都和饮酒有着密切的联系。另外饮酒和代谢脏器也有着密切的联系，经常饮酒或者大量饮酒会增加肝炎、肝硬化、肝癌、肾脏相关疾病的发病风险。

除此之外，喝酒还会伤害您的皮肤，导致皮肤质量越来越差，还会影响您的记忆能力，影响大脑的健康发展。

• 喝酒务必限量：

如果遇到一些特殊原因导致必须要饮酒，请您各位务必限量，喝得越多，对于身体的伤害越大。

《中国居民膳食指南》建议男性朋友每日摄入酒精的量不得多于25克，女性朋友不得多于15克。拿50度的白酒举例，男性摄入酒量不得多于50克（一两），女性朋友则不建议超出30克。

• 无论是喝酒前还是喝酒时，必须吃东西：

这是对于降低喝酒对身体的损伤的基本手段。饮酒之前要吃东西，饮酒时也要多吃东西，用食物去增加身体的缓冲，拒绝空腹饮酒，拒绝酒精直接接触食道粘膜和胃肠粘膜。

说到具体，新鲜蔬菜、稀粥、粗杂粮、汤肴、豆类食品等新鲜食物都是靠谱的选择，能吃就比不吃强。

• 喝酒要选择“低度酒”：

江湖当中素有“喝酒只喝高度酒”的说法，其实而言并不靠谱，酒精度数越大对于身体的伤害也就越大，在保证酒品质量的前提下请您选择饮用低度酒品，降低酒精对于身体带来的伤害。

1. 饮酒的过程当中要多喝水，边喝酒边喝水可以促进代谢，促进尿液的排出，而尿液当中就含有一部分酒精，这样就可以起到真正解酒的作用。
2. 喝完酒后，如果您的意识还算清晰，如果您并没有醉的站不起来，请你可以适当散步、快走、骑行，这样可以通过出汗增加酒精的代谢排出，也是解酒的靠谱方式。
3. 多吃富含水分的蔬菜和水果，促进身体代谢，促进尿液的排出和粪便的排出。
4. 解酒药不靠谱，饮酒后直接入睡同样不靠谱，请谨慎作为。

饮酒一事，被很多人关注。对于饮酒，最好可以不说，如果饮酒务必限量，健康饮食，科学解酒，别因为喝酒给您的身体增加负担。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？

相比过去而言，现在劝酒的少了，但是遇到特殊场合，比如喜事、应酬，多少还是得喝点酒。在餐桌上，通过饮酒能看出每个人的本面，也能在酒桌上谈成许多事儿，这就是酒文化。

不过现如今有不少人更注重健康了，能少喝尽量就免了。但是嘴上说的很轻松，遇到特殊场合，还是得喝一些。

在所有的酒当中，白酒对肠胃刺激最大，那么真的要喝白酒时，该吃些什么食物达到预防醉酒的效果呢？

下面我来详细分析一下。

十多年前的白酒，纯度很高，基本都是粮食酒，而现在的酒水加工成分高，加上档次不一，从几块钱，到几十，几百，上千一瓶。

随着价格的提升，档次是上去了，但还是不能避免上头的现象。即便你再能喝，你能喝2瓶？每个人的能力有限，有的人1两脸就红了，有的人半斤下肚，面不改色，甚至有的高手能饮1斤以上。

酒量的大小，和个人代谢能力的强弱相关，当然这其中更多的人是适应了这个饮酒量。

比如经常喝两杯的，那直接喝两杯，再加个1两，基本没什么问题。

但是如果这个酒不是你平时喝的那种，而且酒精度很高，那就麻烦了。

比如你平时饮用的是42度白酒，现在突然让你喝56度二锅头，能喝完1杯就不错了，口感都不一样啊。

只要你饮酒，肯定会刺激肠胃，这一点是可以肯定的。

你要做的是如何减少酒精对肠胃的刺激，这一点很关键，哪怕你喝的再多，最起码可以保证不会当场出现反胃呕吐。

①一定不能空腹喝酒

白酒的刺激较大，如果空腹饮用，第一口下肚就会对胃部产生刺激，如果后面吃得再多一些，更容易反胃。

因此在饮酒之前，需要先准备2片切片面包和1杯牛奶，这样可以胃里会形成一个保护层，可以降低酒精的刺激。如果没有面包和牛奶，可以直接吃小半碗米饭或者半个馒头，先让胃稍微撑起来。

②用餐过程中多吃素食

在酒桌上，各式各样的菜品都会有，多数人很难抵挡美食的诱惑，于是吃了很多。对于饮酒的人而言，如果你不加节制，随便乱吃一通，只会增加恶心的感觉。

应该主要以冷盘中的蔬菜、炒菜中的绿色菜和清淡的汤类，避免带辣椒、油腻的食物。如果有豆腐、豆芽等豆制品最好，它们含有大量的蛋白质，可以多吃一些。

最不好的食物就是重油的蒸鱼和肥肉，只要吃下去就有反胃的感觉。

③每次只小抿一口

感情深，一口闷，那是以前的事儿了。现在你再这样逞能，三杯下肚，结果不知道会成什么样。

一定要避免大口喝酒，每次只喝一点点，1杯2两5的白酒，分多次喝完。

只要中途有停顿，就有进食，有食物填充，就能减少刺激。

④喝酒之后要吃面

在整个用餐中，除了要挑食，还要少吃，整体食用量不大，自然就没什么问题。

在喝酒之后，还需要吃点面食，最好的就是阳春面。

里面不能有猪油、胡椒粉，就简单的酱油和盐就行，一般饭店都会有，吃完这个属于保障食物，又有一层保护。

⑤睡前喝山楂茶

以前我也经常遇到这样的情况，喝过蜂蜜水、牛奶、番茄汁等等，效果都不太理想。

山楂茶，就是用山楂干冲泡，它可以快速消化体内积食。喝完之后，1-2个小时左右饱腹感就会减少。

白酒虽然可以解除忧虑，也能帮助谈事情，还能增进情感。

少量的饮用，自然是乐趣横生，喝多了就会影响身体健康。

无论再怎么注意，最好还是少喝为好。

喝酒容易误事，偶尔的三五朋友喝个1-2杯问题不大，不能把它当成任务来看待。

花生米可以天天吃，但白酒不能每天喝，适量即可。

我是“悠米爱健身”，觉得还不错，还请关注和点赞吧。

喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？

如果提前知道有酒场的话，可以提前喝一些酸奶最好稠一些的，酸奶不仅养胃保护胃，乳酸菌还有一定的解酒作用。

如果来不及买的话，教你一招，让服务员准备一些醋，每次喝酒后把菜粘醋吃下，醋酸在一定程度上会中和酒精，起到防醉的效果。而且饭桌上吃醋也不突兀。

禁忌千万不要拿茶去解酒，那就是自杀，茶和酒都会刺激人体血液循环加快，心脏会受不了的。

希望能帮到你。

喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？

根据以下几个论点来回答喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉

首先我们要搞懂人为什么会喝醉？

因为，酒喝下去之后主要是由人体内的乳酸脱氢酶来分解。但是当一个人喝酒的速度比肝脏分解酒精的速度还要快的时候。那血液内所含酒精的量就会上升。随着血液中含酒精浓度的值越来越高。那么人们就会开始一些喝醉的特征。比如，反应力降低，头晕，走路不平稳！

了解了如何会醉酒之后，再来讲吃什么食物能快速的解酒防醉。

原来是，蜂蜜中含有葡萄糖可以加快酒精在人体内的分解与吸收，从而加快了酒精在血液中清除的速度。

原来是，肝脏分解酒精来保持血糖稳定，血糖是大脑的能量，血糖低了容易浑身无力，情绪低落。在这个时候喝点番茄汁可以补充能量也就是血糖，可以减轻头痛等不适，在番茄汁中一种红素还具有抗炎属性。

原来是，酸奶中含丰富钙和乳酸，会和酒精发生化学反应，也就是酯化反应，所以喝酸奶是一种不错的方法。

原来是，喝了酒在喝少量的咖啡，将会使酒精转变而来的乙醛飞快氧化，分解成水和二氧化碳从而排出体外。

原来是橘子它蕴含丰富的维生素C。它可以帮助消化功能和肝脏功能的恢复，避免酒精肝，喝了酒之后吃橙子还能降低血糖，所以酒后吃橙子或者和橙子汁是个不错的选择。

以上就我是我的看法与论点。希望可以帮助到你！

喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？

我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常荣幸回答您的问题，我来说一说我的看法：

其实，作为品酒师的我也特别需要一种这样的食物能够快速的解酒防醉。

但我至今也没有找到，后来我发现，解酒的关键还是在于人的身体对酒精的代谢能力。

那种天生能喝的人，他们身体内对白酒中酒精的分解代谢能力特别强，主要是乙醛、乙醇脱氢酶，酒精可以快速的代谢并排出体外。

那种天生不能喝的人，他们的身体对酒精的耐受及分解代谢能力就不行了，代谢分解的速度远远不如摄入的量，自然会醉，这个时候你想吃什么快速解酒防醉都无济于事，除非去医院。

1.不要空腹喝酒；

2.一口酒、一口奶、一口水，这样搭配喝，不宜饮茶；

3.不掺酒喝；

4.控制饮酒速度、控制饮酒摄入量，小口慢饮，切不可喝急酒；

5.多吃一些油脂类、高蛋白的食物；

6.佐餐的时候自己配一碟陈醋，将食物进行沾食比较好；

人体内摄入太多酒精，人的分解代谢是有一定时间和过程的。其实要想防止醉酒，最好的办法就是少喝。

以上就是我的一些观点和看法，如果各位酒友还有其他的观点或不同意见，非常期待与您一起交流探讨，请在评论区给我留言吧，留言必回！