每天喝一两酒，会得高血压吗？

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一两酒的确不多，这酒是啤的红的还是白的？频繁每日饮用高度数的酒可能会增加诱发三高的几率，如果是啤酒、红酒、黄酒倒是真的不多，估计酒精摄入量也就在各10g以下，这样其实很难诱发高血压发生。居民膳食指南中明确提到，每日的限定酒精摄入量，成年男性是25g/d，女性是15g/d，25g的酒精折算成酒，约是750ml啤酒，450ml红酒，2两以内的白酒，当然，这不是说如果按照这个限定量就可以每日喝酒，它们只是说如果某一天要喝酒，那么这个是上限，但频繁地每日饮酒，对身体必定是有损害的。有不完全统计：如果每日喝酒，饮酒量在10g以内，40岁后诱发三高疾病概率在1%以下，如果饮酒量上升到膳食指南上限的量，那么40岁后诱发的概率会增加到7%，若是每日都酗酒，则飙升到40%以上。

每天如果只喝一两酒的话，的确得高血压的概率是很低的，但是也不能排出绝对不会得高血压，因为高血压的发生率不仅和烟酒相关，和很多因素也有密切关联。例如遗传性，一些朋友可能会由于自身的“乙醛脱氢酶（酒精的代谢会产生有毒物质乙醛，乙醛必须脱氢生成乙酸，随着尿液排出体外，酒精对人体才没有威胁）”几乎没有，而对酒精的抵抗能力极其弱，比起一些乙醛脱氢酶丰富的人群来说，可能会更容易患上三高或肝脏疾病；或先天脂代谢较弱，如果爱大口吃肉，大口喝酒，那么必然是比普通人更容易患上三高；除了饮酒，和其他食物的摄入也有关联，例如过多摄入高油高脂食物，过多的糖分摄入，即便是生活中不喝酒，那也是很有可能患上三高的；还有缺乏运动，喜欢久坐久躺的人群，它们患上三高的概率比爱运动的人群要高出近10倍。

总之，其实个人认为只要能够控制自己饮酒量，那么不必刻意去戒酒，这个社会很难有出门聚会过节团年不喝酒的说法。酒精对人体的影响比较复杂，其实有益处，但同时害处也是显而易见的，少量酒精的摄入促进副交感神经兴奋，有舒张血管的效果，但稍微多量的酒精就可能反倒刺激交感神经，增加肾上腺素分泌，让血流加速，心跳加快，这对高血压患者来说是十分危险的；而酒精无论多少，都可能会损伤肝脏细胞，近几年的研究还发现它们可能对dna会造成不可逆的损害。总之我的观点是，偶尔小酌是最好的，如果控量饮酒自己并未出现亚健康和不适的状态，不需要刻意去戒酒，但一定要控制好摄入量，不要每日饮酒，饮酒注意按照膳食指南推荐上限控制。

饮酒并非诱发高血压的绝对条件，除了控制饮酒量之外，建议大家还应当能戒烟就戒烟（烟草可以说是对人一无是处的），另外还应当注重日常饮食，尽量清淡为主，坚持锻炼习惯，不要久坐久躺。特别是在40岁后，应当定期检测自己的血常规，控制适宜体重，不然很容易患上三高，高尿酸、痛风等症状，早检测早预防，能让我们的身体更健康。

每天喝一两酒，会得高血压吗？

【专业医生帮您做解答】

可以肯定地说，喝酒与高血压的发生确实有一定的关系，生活中确实有人喝了一辈酒也没得高血压，而有些人滴酒不沾却得上了高血压，这又是怎么回事呢？这要从酒与高血压的关系说起。

首先。在引起血压升高的因素中，血管的性能起着非常大的作用，健康状况良好的血管具有良好的弹性，对血液流动时产生的压力有良好的适应性，可以有效扩张增粗血管的管径，从而能容纳更多的血液而减轻血管的压力。

第二、酒的主要成分是酒精即乙醇，饮酒后乙醇会在肝脏中经乙醛脱氢酶的作用分解成乙醛，而乙醛是一种血管活性物质，可以刺激血管扩张而降低血压，这也是为什么在饮酒后血压会下降的原因。但乙醛很快会在乙酸脱氢酶的作用下分解成没有活性乙酸，随着这一过程的发生，乙醛对血管的刺激消失，血管反射性的回缩，血压又会升高，这就是酒后一段时间后血压又会上升的原因。

第三，乙醛在刺激血管扩张的同时，也会对血管内皮产生损伤，特别是饮酒量较多，乙醛量大且持续存在时间较长时，这种损伤发生的机会以及严重程度都会加重，长期如此这种损伤积少成多，血管内皮受损后会变的粗糙不平，给脂肪沉积创造了条件，这些沉积的脂肪会发生炎性反应而破坏血管的正常结构，加重血管硬化甚至导到动脉粥样硬化的发生，这样的血管弹性下降，便会引起血压升高而导致高血压的发生。

第四，不同的人体内乙醛脱氢酶及乙酸脱氢酶的数量不同，而数量的多少是天生的，也就是说出后有多少这一辈子只会有多少，并不会增多，当这些酶被全部激活后，对乙醇和乙醛的分解能力就达到了最大化，这也就是为什么有些人喝八两一斤面不改色不会醉，而有些人喝一小杯也会面红耳赤就醉倒的原因。更重要的是，能喝酒的人乙醇-乙醛-乙酸代谢过程也快，相对来说乙醛对血管的刺激也会减小。

第五，高血压与遗传有密切的关系，家中直系亲属中有人患高血压，即表明存在发生家族性高血压的风险，这样的人不注意生活方式，比如有长期饮酒的习惯，得高血压的可能就比其他人要大的多。

综上所述，饮酒是引起高血压发生的危险因素，但并不是一定会得高血压，与个人的身体状况有一定的关系，但这并不是说可以想怎么喝就怎么喝，《中国高血压防治指南》明确指出：长期每天饮酒超过2两的人，十年后有一半的人会发生高血压，为避免这种情况发生，建议能不饮酒最好，如果要饮酒也要限制酒量，男性每日酒精量不宜超过25克，女性则不宜超过15克。

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每天喝一两酒，会得高血压吗？

每天饮用一两白酒，一般不会引发高血压的，这其中涉及到一个最重要的概念：适量饮酒。

有研究表明，在适量饮酒的前提之下，一般不会增加高血压病的发病风险，然而，超过这个“适量”的界限，大量饮酒就会引发血压升高的风险。

那到底什么是适量饮酒呢？简单来讲，适量饮酒指的是一天饮用50度的白酒，250克红酒，250毫升啤酒750毫升以下，称为适量饮酒。

而对于高血压来说，大量饮酒不但能够增加其风险，而且能够增加其他心血管系统疾病的风险，包括冠心病等等。

而且，目前也有研究认为，饮酒即便是在一个适量的范围之内，也都可能会诱发不良事件发生率，所以建议没有饮酒习惯的人，不要尝试通过饮酒来保健。

除了限制饮酒之外，对于高血压患者来说，改善型生活方式管理尤为重要，包括低盐低脂饮食，戒烟，平和心态，控制体重等。