糖尿病人如果不吃主食会怎样？

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因为主食也就是那些富含碳水化合物的食物，如米饭，小麦粉做成的面食或者土豆、玉米、紫薯等粗粮食物，碳水化合物最终能分解为葡萄糖进入血液，而主食又是我们一天中摄入最广泛的食物，如果少吃主食的话则分解的葡萄糖就会更少，那么不吃主食我们糖友不久能完全避免糖分的威胁了吗？并非如此。

糖尿病是一种糖代谢疾病，也属于内分泌疾病。我们体内有一种激素叫做胰岛素，胰岛素的效果是在我们血液中葡萄糖较高的食物，它能打开葡萄糖去往细胞房间的大门，把葡萄糖送入细胞，而降低血液中葡萄糖的含量，达到平稳血糖的效果。但糖友会因为胰岛素抵抗，让胰岛素的效率低下，或胰岛素敏感度较低，无法感知到血糖的上升，动作慢慢吞吞，导致血糖总是在高水平状态。还有糖友是因为胰岛细胞受损，但胰岛细胞是无法再生的细胞，破坏了就破坏了，再也无法正常分泌胰岛素，所以完全无法依靠自身的力量来降低血糖，这类朋友一般是一型糖尿病患者，必须通过注射猪胰岛素的方式来维持日常血糖的平衡。

我们见得更多的糖尿病患者属于二型糖尿病患者，他们普遍身材肥胖，也就被称为“富贵病”，他们可能是因为长期饮食不节，高油高脂，大鱼大肉，烟酒不离口，从而导致肥胖、高血脂、高血压，而加重了胰岛负荷，增加胰岛素抵抗，降低了胰岛素敏感度，从而患上糖尿病，二型糖尿病友一般会推荐先服用降糖药稳定血糖，如果过于严重也一样会注射胰岛素。所以问题来了，如果不吃主食，我们对血糖影响小，能不能不吃降糖药，不注射胰岛素了？

答案是绝对否定的，如果舍弃主食摄入，缺乏碳水化合物分解的葡萄糖供能，我们的身体就会偏向于分解脂肪供能，但脂肪产生的供能物质酮体是无法在体内大量存在的，我们都知道，如果糖友长时间血糖偏高，是因为无法运送血糖到细胞供能，而细胞得不到能量只能消耗脂肪供能，很多控糖差的糖友会导致酮症酸中毒，这就是酮体过多产生的，对于糖友来说，更容易产生这样的情况，所以糖友舍弃主食是很危险的做法，即便是正常人可能会分解部分蛋白质来平衡血酮，但蛋白质是身体的重要建设物质，长期下来也会造成肌肉含量下降、脱发、器官衰竭、生理周期异常等情况，对每个人都是不利的。糖友可以适当减少主食摄入量，但一定不要完全舍弃主食。

糖尿病人如果不吃主食会怎样？

我的朋友，高血糖的那位朋友，每餐我问他，吃了多少饭，都跟我说，“小半碗，米饭吃多了血糖会高”。

有的糖友认为糖尿病就是血糖高了，而血糖主要来自米面等主食，因此每餐只吃少量主食，但是，这样做是不对的。

在WS/T 429-2013《成人糖尿病患者膳食指导》中，明确了碳水化合物对糖尿病患者的能量贡献，应为50-60%，其中一半来自全谷物。

少吃主食降低血糖，是对糖尿病人饮食控制的一种误解，20世纪初的时候，医学界曾认为血糖升高主要是由于摄入主食过多造成的，但随着医学的发展，科学家发现，在合理控制量的基础上提高碳水化合物的摄入量，不但不会造成血糖升高，还可以增强胰岛素的敏感性，改善糖耐量。

如果主食的量不够，能量就会缺乏。为了补充机体需要的能量，吃进去的鱼，肉等蛋白质物质类食物就会被当作主食而被消耗掉。久而久之，身体无法维持正常的肌肉量，整个人就会逐渐消瘦下去。而长期肌肉萎缩，会让人逐渐使去运动能力。不吃或少吃主食，能量不足，还会导致患者精神焦虑，情绪波动，甚至睡眠不好，多思多虑。

所以，必须再强调一下，糖尿病患者的饮食控制，主要是指控制食物提供的总热量与热量较高的脂肪，对于含较多复合碳水化合物的主食来说，在总热量范围内适当控制即可，不必过分限制。

事实上，最近几年，随着分子生物学技术广泛应用于医学研究，在2型糖尿病的发病机制上，科学家已经证实，2型糖尿病是肠道菌群紊乱引起胰岛素抵抗引起的慢性代谢综合征，在主食，特别是全谷物中，含有对肠道益生菌至关重要的膳食纤维（这些益生菌的基因中，有特异结合，代谢膳食纤维的片断，而有害菌对膳食纤维的利用率则很低),所以，糖尿病患者减少主食的摄入来控制血糖是不妥的，正确的做法，是把每天的总热量，分配50-60%给碳水化合物，其中一半的能量（总能量的25-30%）分配给全谷物（燕麦，藜麦，荞麦，杂豆等），这样既能在当前延缓血糖波动，增加饱胀感，从长远来看，对调节肠道菌群十分有利，而且也是饮食结构中最重要的可溶性膳食纤维来源之一。

参考文献:北京协和医院，梁晓春等主编《糖尿病家庭医学全书》

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糖尿病人如果不吃主食会怎样？

营养师小糖来为大家解答。糖尿病人需要吃主食，不吃主食会严重威胁到健康。很多糖尿病人觉得，主食升糖速度快，不吃主食就能控制血糖，这种想法是错误的。不吃主食不仅不能控制血糖，反而会让血糖失控。

不吃主食最直接的危害就是低血糖，发生低血糖时会心慌手抖，出冷汗，注意力不集中，严重低血糖得不到及时矫正甚至会休克，甚至是死亡。如果长期不吃主食，还会间接导致肉蛋类食物摄入更多，使得脂肪和蛋白质摄入过多，加重血脂紊乱和肥胖问题，进一步也会加重血糖问题。不吃主食也会导致营养不均衡的问题，降低身体免疫力，更易生病，更易被并发症侵袭。

所以糖尿病人必须吃主食，还要定时定量的吃主食，一般说来，轻体力劳动的成年人每餐可进食2两左右的主食，以各种杂粮饭为主，也可以吃杂粮馒头、杂粮面条、杂粮粥等，尽量不要吃精白米饭、白面、粉丝、凉皮等。为了降低主食对血糖的影响，糖友们最好采取少食多餐的饮食模式，在控制总热量的前提下每餐少吃点，尽可能的多吃几餐，不仅能避免餐后血糖过高，还能有效的避免低血糖。

希望小糖的回答能够帮到大家，记得点赞哦～祝大家周末愉快，血糖平稳！

糖尿病人如果不吃主食会怎样？

很多糖友得了糖尿病后，觉得主食对血糖的影响大，对主食控制的特别严格。其实，这样做对糖尿病人来说是极为不利的。

糖友不吃主食危害多！

糖尿病人不吃主食容易引起低血糖，对于糖尿病人来说，高血糖虽然可怕，但是低血糖更可怕。长期的低血糖容易引起昏迷及呼吸衰竭，对糖尿病人极为不利。

如果在不吃主食的情况下，主要能量来源从碳水化合物切换为蛋白质和脂肪，蛋白质代谢加强，产生的尿素增加，给肝脏和肾脏带来负担。

因为缺乏碳水化合物的帮忙脂肪无法充分分解，产生大量的酮体，使血液酸化，身体必须尽快把它排出去，会增加肾脏的负担。如果酮体在体内大量蓄积，会造成酮症酸中毒，从而加重糖尿病的并发症。

糖友如何科学吃主食？

主食是我们日常膳食中碳水化合物的主要来源，碳水化合物是主要供能来源，而且是我们人体获取能量的最经济、最主要、最清洁的来源。对于糖尿病来说必须要吃主食。但是吃主食咱有讲究：主食要多样化、粗细搭配（多选择慢消化、高膳食纤维、低血糖反应的主食，比如燕麦、荞麦、黑米、红小豆、芸豆、干豌豆等各种粗杂粮。），粗杂粮的比例占主食的三分之一，不要超过二分之一。

总结一下就是糖友们千万不要因为控制血糖而刻意的戒掉主食，糖友们一样可以打造科学合理的餐盘，主食必须不能少。

糖尿病人如果不吃主食会怎样？

会发生低血糖反应的。

糖尿病人如果不吃主食会怎样？

谢谢邀请～糖尿病人如果不吃主食会怎样？糖尿病患者如果不吃主食容易出现酮症酸中毒，其实不论是哪个人群，都建议不要因为减肥或者任何因素而不吃主食，首先因为碳水化合物食物我们身体能量的主要来源，尤其是大脑的供能主要来自于葡萄糖，而葡萄糖的主要来源就是碳水化合物，如果不吃主食，很容导致记忆力减退，注意不集中以及烦躁等问题。

而对于糖尿病来说，如过长期不吃主食那么身体会开始分解蛋白质以及脂肪来为身体功能，这个过程也叫异生酮的过程，在这个过程中，是会通过分解产生能量，但是同时也会产生一种酸性物质叫酮体，如果长期不吃主食，身体中这种酸性物质蓄积，也就容易引发中毒，尤其是对于糖尿病患者来说更容发生中毒的问题。

所以对于糖尿病患者来说，升糖指数是需要控制，但是更要合理搭配膳食，粗细搭配以及荤素搭配，控制总能量的摄入。