颈后大包到底是什么？为啥叫富贵包？-艾问

颈后大包到底是什么？为啥叫富贵包？

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现在很多朋友都有“富贵包”，绝大部分诱发生长富贵包的原因是长期的坐姿或者站姿不正确而形成的。脖子后有富贵包的朋友可不占少数，如果这块包摸上去是有点硬朗的肉块，那就是富贵包了。很多人，特别是现在的年轻人喜欢低着头玩手机，玩IPAD，无论是坐着站着，吃饭睡觉，无时无刻都拿着手机，时间长了，颈部肌肉痉挛，形成富贵包。当然，因为叫“富贵包”，所以最早是因为人过度肥胖，只要一抬头脖子部分挤压脂肪就形成一个鼓包，多用于指营养过剩肥胖的朋友脖子后的赘肉。

现在的富贵包也泛指很多情况了，常见的还有一种更严重的原因是因为长期坚持不正确的姿势，比如座椅的高度较高，用电脑或办公时头需要更埋下一些，长期如此，颈椎曲度改变，原本我们的脖子是曲度向着脸这一边，而现在有一部分的颈椎曲度想着后脑勺的方向，如此一来，脖子后有突起的颈椎，自然也有了个包，摸起来能摸着颈椎骨，很多男生是如此。一些情绪容易激动，经常做事和情绪极端的人也容易形成富贵包，这可以从传统医学方面来描述，因为过激状态，气的运行郁阻，特别在颈椎要到，气血不通容易淤积，逐渐形成包块。

虽然富贵包是一个吉利的名字，但是它绝对不吉利！建议有富贵包的朋友尽早调节坐姿站姿，保护颈椎。颈椎上有一个重要的穴位叫“大椎穴”，大椎穴有承上启下的作用，相当于一个重要的交通要道。如果有富贵包，很容易阻塞大椎穴，大椎穴连接着很多经络，长久如此可能会导致气虚，血虚的情况，如此，气血无法更好地运往头部，可能会常有头晕头疼，失眠健忘等症状。还不仅如此，颈椎上学位的阻塞还会造成左右肩膀血液流通不畅，可能会增加肩周炎、手脚麻木、肩部肌肉酸痛劳损等情况，还会增加诱发脑梗和脑溢血的风险。

首先一定要纠正日常动作，可以平躺在床上，最大限度打直颈椎往后挺立，这样能锻炼全身肌肉，也能帮助颈椎曲度的回复。靠墙站立一下，体会一下直立的感觉，经常保持。在办公或写作的时候挺直坐立，不要含胸驼背，调整桌子和椅子的高度，不要把椅子弄得过高，以免容易埋头。可以让家人或朋友帮助按摩按摩颈椎，促进颈部血液流通，有助于减小富贵包；平时手机不要一用就是四五个小时，电脑一看就是三四个小时，40分钟就应该活动一下筋骨，20分钟就要调理一下坐姿；常做颈部舒展动作，放松颈部肌肉。当然如果是因为肥胖造成的就要控制好自己体重。