痛风病人能吃花生吗？为什么？
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痛风患者是可以吃花生的，不过量要合适。花生种也含有较高的嘌呤，属于中高嘌呤食物，痛风紧急发作时期最好不要食用花生，如果病情得到不错的控制，可以在医生的指导下适当吃一些花生。花生中的脂肪含量较高，特别是对于体胖的痛风患者来说，体内胆固醇含量身高，不利于健康，本来体内已经堆积了大量嘌呤、尿酸，还会进一步造成血液循环障碍，代谢收到影响。所以，如果要吃，保持在5颗以内，一般是不建议痛风患者食用的。
尽管花生对于痛风患者不利，嘌呤含量较高，不过花生并没有明确列入痛风患者应该避免或限制食用的食物行列。有专家也认为，虽然花生的嘌呤含量较高，但花生是植物性嘌呤，生物体的利用率并不高，如果能适量近视的话，一般不会增加血尿酸的水平，不会出现明显的痛风症状。另外，花生也是富含丰富营养的食物，花生种含有较高的优质植物蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种维生素和矿物质，能够辅助预防心脑血管疾病，降低糖尿病风险，特别是对于痛风合并糖尿病、心脑血管慢性病的朋友有利。还有学者认为，高尿酸血症适当吃一些坚果反而有利于病情控制，不用拉入禁忌行列。
另外除了花生还有很多坚果可以供痛风患者选择，可以选择脂肪含量更低，嘌呤含量更低的，比如腰果、杏仁等。坚果最好更加天然，无加工，特别不要食用油炸坚果。
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